梦游

梦游是当人们在睡觉时走路或做其他活动时发生的一种疾病。

正常的睡眠周期有几个阶段，从轻微嗜睡到深度睡眠。在称为快速眼动 (REM) 睡眠的阶段，眼睛快速移动，最常见的是生动的梦境。

每晚，人们都会经历几个非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠周期。梦游（梦游症）最常发生在深夜的非快速眼动睡眠（称为 N3 睡眠）期间。

梦游在儿童和年轻人中比在老年人中更常见。这是因为随着年龄的增长，他们的 N3 睡眠会减少。梦游往往在家庭中流行。

疲劳、睡眠不足和焦虑都与梦游有关。在成年人中，梦游可能是由于：

• 酒精、镇静剂或其他药物，例如一些安眠药
• 医疗状况，例如癫痫发作
• 精神错乱

在老年人中，梦游可能是导致精神功能下降、神经认知障碍的医学问题的症状。

当人们梦游时，他们可能会坐起来，看起来好像是醒着的，而实际上他们已经睡着了。他们可能会起身四处走动。或者他们进行复杂的活动，例如移动家具、上厕所、穿衣或脱衣。有些人甚至在睡觉时开车。

这一集可以很短（几秒钟或几分钟），也可以持续 30 分钟或更长时间。大多数剧集持续不到10分钟。如果他们不被打扰，梦游者会重新入睡。但他们可能会在不同的甚至不寻常的地方睡着。

梦游的症状包括：

• 当这个人醒来时表现出困惑或迷失方向
• 被别人叫醒时的攻击性行为
• 一脸茫然
• 睡觉时睁眼
• 当他们醒来时不记得梦游情节
• 在睡眠期间进行任何类型的详细活动
• 坐起来，在睡觉时显得醒着
• 睡觉时说话，说些没道理的话
• 睡觉时走路

通常，不需要检查和测试。如果经常发生梦游，医疗保健提供者可能会进行检查或测试以排除其他疾病（例如癫痫发作）。

如果此人有情绪问题的病史，他们可能还需要进行心理健康评估，以寻找过度焦虑或压力等原因。

大多数人不需要对梦游进行特殊治疗。

在某些情况下，短效镇静剂等药物有助于减少梦游发作。

有些人错误地认为不应唤醒梦游者。唤醒梦游者并不危险，尽管人们在醒来时会在短时间内感到困惑或迷失方向是很常见的。

另一个误解是梦游时不会受伤。梦游者经常在绊倒和失去平衡时受伤。

可能需要采取安全措施来防止受伤。这可能包括移动物体，如电线或家具，以减少绊倒和跌倒的机会。楼梯可能需要用门堵住。

随着儿童年龄的增长，梦游通常会减少。它通常并不表示严重的疾病，尽管它可能是其他疾病的症状。

梦游者进行危险活动是不寻常的。但应采取预防措施，以防止跌落楼梯或爬出窗户等伤害。

您可能不需要访问您的提供商。如果出现以下情况，请与您的提供者讨论您的病情：

• 你还有其他症状
• 梦游频繁或持续
• 您在梦游时进行危险活动（例如开车）

可以通过以下方式防止梦游：

• 如果您梦游，请勿使用酒精或抗抑郁药。
• 避免睡眠不足，并尽量防止失眠，因为这些会引发梦游。
• 避免或尽量减少压力、焦虑和冲突，这些都会使病情恶化。

睡觉时走路；梦游症

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