梦游
梦游是当人们在睡觉时走路或做其他活动时发生的一种疾病。
正常的睡眠周期有几个阶段,从轻微嗜睡到深度睡眠。在称为快速眼动 (REM) 睡眠的阶段,眼睛快速移动,最常见的是生动的梦境。
每晚,人们都会经历几个非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠周期。梦游(梦游症)最常发生在深夜的非快速眼动睡眠(称为 N3 睡眠)期间。
梦游在儿童和年轻人中比在老年人中更常见。这是因为随着年龄的增长,他们的 N3 睡眠会减少。梦游往往在家庭中流行。
疲劳、睡眠不足和焦虑都与梦游有关。在成年人中,梦游可能是由于:
- 酒精、镇静剂或其他药物,例如一些安眠药
- 医疗状况,例如癫痫发作
- 精神错乱
在老年人中,梦游可能是导致精神功能下降、神经认知障碍的医学问题的症状。
当人们梦游时,他们可能会坐起来,看起来好像是醒着的,而实际上他们已经睡着了。他们可能会起身四处走动。或者他们进行复杂的活动,例如移动家具、上厕所、穿衣或脱衣。有些人甚至在睡觉时开车。
这一集可以很短(几秒钟或几分钟),也可以持续 30 分钟或更长时间。大多数剧集持续不到10分钟。如果他们不被打扰,梦游者会重新入睡。但他们可能会在不同的甚至不寻常的地方睡着。
梦游的症状包括:
- 当这个人醒来时表现出困惑或迷失方向
- 被别人叫醒时的攻击性行为
- 一脸茫然
- 睡觉时睁眼
- 当他们醒来时不记得梦游情节
- 在睡眠期间进行任何类型的详细活动
- 坐起来,在睡觉时显得醒着
- 睡觉时说话,说些没道理的话
- 睡觉时走路
通常,不需要检查和测试。如果经常发生梦游,医疗保健提供者可能会进行检查或测试以排除其他疾病(例如癫痫发作)。
如果此人有情绪问题的病史,他们可能还需要进行心理健康评估,以寻找过度焦虑或压力等原因。
大多数人不需要对梦游进行特殊治疗。
在某些情况下,短效镇静剂等药物有助于减少梦游发作。
有些人错误地认为不应唤醒梦游者。唤醒梦游者并不危险,尽管人们在醒来时会在短时间内感到困惑或迷失方向是很常见的。
另一个误解是梦游时不会受伤。梦游者经常在绊倒和失去平衡时受伤。
可能需要采取安全措施来防止受伤。这可能包括移动物体,如电线或家具,以减少绊倒和跌倒的机会。楼梯可能需要用门堵住。
随着儿童年龄的增长,梦游通常会减少。它通常并不表示严重的疾病,尽管它可能是其他疾病的症状。
梦游者进行危险活动是不寻常的。但应采取预防措施,以防止跌落楼梯或爬出窗户等伤害。
您可能不需要访问您的提供商。如果出现以下情况,请与您的提供者讨论您的病情:
- 你还有其他症状
- 梦游频繁或持续
- 您在梦游时进行危险活动(例如开车)
可以通过以下方式防止梦游:
- 如果您梦游,请勿使用酒精或抗抑郁药。
- 避免睡眠不足,并尽量防止失眠,因为这些会引发梦游。
- 避免或尽量减少压力、焦虑和冲突,这些都会使病情恶化。
睡觉时走路;梦游症
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