凯西爱尔兰如何保持超级大亨的形象

内容

• 审查

凯西爱尔兰今天（3 月 20 日）年满 49 岁的她，仍然无可否认地像她第一次出现时一样华丽 体育画报 覆盖近 30 年前。无数杂志、励志书籍和最畅销的健身 DVD 之后，这位令人惊叹的泳装偶像和健身大师继续成为人们关注的焦点。

作为 kathy ireland Worldwide 的首席执行官兼首席设计师，这位模特企业家最近登上了 福布斯杂志 被吹捧为新的国内女主角（移开 玛莎·斯图尔特！），价值约 3.5 亿美元，使她成为 2012 年世界上最富有的模特。

毫无疑问，这位超级名模变身超级大亨，在销售健身和时尚产品以及从家居用品和珠宝到吊扇、地毯和办公家具的所有产品方面都非常了解。

我们采访了这位美丽而成功的女商人，了解她的锻炼建议、饮食秘诀、生活、职业等等。

形状： 对于 40 岁以上的女性，尽管生活如此忙碌，但仍想看起来和您一样出色，您有什么建议？

凯西爱尔兰： 我每天都能看到 40 多岁、50 多岁、60 多岁甚至更年长的女性，她们看起来很棒！我妈妈和我婆婆是我想到的两个女人。我知道这是陈词滥调，但这是真的。 40岁以后，你的脸就能反映出你的性格。早上看到的是一张需要洗脸的脸！一个小建议：熟悉著名的食物金字塔。它的特点是强调谷物、蔬菜、水果、奶制品、动物蛋白和豆类。

形状：你目前锻炼了多少？

凯西爱尔兰： 它每周都在变化，但我每天都会进行一些体育锻炼。我真正的锻炼通常是每周大约 3 次。我需要做更多，尤其是40岁以后！新陈代谢减慢；这总是一场时间管理之战。

形状：你喜欢做什么类型的锻炼？

凯西爱尔兰： 密集伸展运动是减肥、镇静身心、调理身体和增强力量的绝佳解决方案。有时，我会使用重量进行调理。如果可能，我每天至少使用 30 分钟。这使我保持强大的冲浪能力。俯卧撑和仰卧起坐也很有帮助。

形状：您最喜欢的哪些爱好和活动可以让您保持身材？

凯西爱尔兰： 我们住在加利福尼亚州圣巴巴拉的海边。与我们的孩子一起进行的任何体育活动都是一种极大的乐趣，相信我，他们让我保持身材。我喜欢骑自行车、徒步旅行、游泳和冲浪，尤其是在我赶上大浪之前在沙滩上散步。这些都是加州的活动。

形状：你有什么特别的饮食吗？让我们预览一下您每天吃的食物类型！

凯西爱尔兰： 低脂乳制品和各种水果、蔬菜、瘦肉蛋白、大量的水、钙、维生素 D 等维生素，是的，偶尔吃红肉。我也喜欢健康的碳水化合物！我爱吃甜食。

形状：对这么多人来说，你是一个令人难以置信的健身灵感来源，这让你有什么感觉？

凯西爱尔兰： 我不觉得我“非常健康”。这是一个持续的过程。我的目标只是尽可能保持健康并跟上我们的孩子。我想在我 120 岁生日那天去冲浪。在我生命中的某个时刻，我在不知不觉中增加了 25 磅以上。我今天更清楚了。超过 20 年一年一磅是危险的。我从个人经历中知道。

形状：你职业生涯中最有价值的部分是什么？

凯西爱尔兰： 我职业生涯中最有价值的部分是我能够为他人服务。到处都有很多需要帮助的人。我对健康、饥饿、艾滋病毒/艾滋病、癌症和教育持开放态度。妇女和儿童往往被忽视。在 kathy ireland Worldwide，我们每天都在努力改变我们的非营利组织

支持。

有关爱尔兰的更多信息，请访问她的官方网站并在 Twitter 上关注她。

审查