乳糖不耐症的症状持续多长时间？
内容
乳糖不耐症是一种无法消化牛奶中的糖的物质，称为乳糖。这是一个普遍的问题，可影响多达68％的人。
通常，您的小肠会产生一种称为乳糖酶的酶来分解乳糖分子。如果您患有乳糖不耐症，那么您食用乳制品时体内不会产生足够的这种酶来有效分解乳糖。
无法分解乳糖会导致以下症状：
- 加油站
- 恶心
- 腹胀
- 腹泻
- 腹痛
- 肚子隆隆
- 呕吐
乳糖不耐症的症状类似于肠易激综合症（IBS）等其他消化问题。但是，多种食物可引发IBS，而乳糖不耐症仅限于乳制品。
牛奶过敏也有可能，这与乳糖不耐症不同。牛奶过敏会引起免疫反应，可能导致更严重的症状，例如：
- 气促
- 喉咙肿胀
- 刺痛你的嘴
乳糖不耐症的症状通常在食用乳制品后30分钟至2小时内开始，一旦食用的乳制品完全通过消化系统，大约48小时之内就会消失。
乳糖不耐症症状持续多长时间？
乳糖不耐症通常不是很严重的状况，但会引起胃部不适。
症状的严重程度可能会因消耗的乳糖量和身体产生的乳糖酶量而异。
乳糖不耐症的所有症状应在约48小时内缓解，甚至更早。只要乳糖在您的消化系统中，这些症状将持续很长时间：
- lo肿 腹胀是由于肠子中积水和气体引起的。腹部纽扣周围经常感觉到腹胀。
- 恶心。 如果您患有乳糖不耐症，则在吃乳制品的2小时内可能会感到恶心。
- 腹泻。 未消化的乳糖会在肠道中发酵，导致保水能力增强。
- 加油站。 当乳糖在肠道中发酵时，会导致氢气，甲烷和二氧化碳的积累。
- 痛。 乳糖不耐症患者的腹部区域很常见。疼痛通常是由滞留在肠壁上的气体所致。
其他食物不耐受症状持续多长时间？
食物不耐受和食物过敏都会引起胃部不适。
食物过敏会引起免疫系统反应，从而引起整个身体的严重症状，例如喉咙肿胀。食物不耐受症是由于无法分解特定食物而引起的，通常只会引起影响消化系统的症状。
您可以预期这些其他消化系统问题的症状持续多长时间：
- 肠易激综合症。 IBS的症状可能一次持续数天到数月。
- 乳制品过敏。 牛奶过敏的症状通常在喝牛奶的2小时内开始，但是如果继续饮用牛奶，则可能会延迟至72小时。
- 面筋不耐症。 面筋不耐症是一生的问题，在食用面筋后不久就会发作，并且可能一次持续几天。
- 酒精不耐症。 酒精耐受不良的人通常在喝酒后20分钟内会出现症状，并且症状会持续到酒精离开您的系统。
乳糖不耐症持续多长时间？
乳糖不耐症无法治愈。这是由于乳糖酶缺乏引起的，目前无法增加人体产生这种酶的能力。
有些人可能会在含乳制品的饭前服用乳糖酶片而受益。但是，平板电脑并不适合所有人。
什么时候去看医生
即使乳糖不耐症会令人不舒服，但通常情况并不严重。
如果您怀疑自己的乳糖不耐症，不妨去看医生，以排除其他消化系统疾病，并确认您的诊断。医生可以通过以下三种方式之一对您进行检查。
乳糖耐量试验
在乳糖耐量测试期间，医生将采集血液样本并查看您的空腹血糖水平。然后，您将喝含乳糖的液体。在接下来的几个小时内，医生会将您的血糖水平与基线进行比较。
如果您的葡萄糖水平没有升高，则意味着您的身体无法将乳糖分解为各种糖，因此您不能忍受乳糖。
氢气呼气试验
在氢呼吸测试中，您将喝含高浓度乳糖的液体。然后，医生将测量您呼吸中的氢气量。
如果您对乳糖不耐，肠中发酵的乳糖会释放出更多的氢气。
大便酸度测试
粪便酸度测试通常仅用于无法使用其他方法进行测试的孩子。该测试检查粪便样品的酸度，以测试乳酸形式的未消化乳糖。
患有乳糖不耐症
乳糖不耐症可能无法治愈，但是您可以通过多种方法来缓解症状。
- 吃较小的份量。 一些乳糖不耐症的人可以处理少量的乳制品。您可以尝试吃少量的乳制品，然后慢慢增加份量，看看自己的身体反应如何。
- 服用乳糖酶片。 饭前服用含有乳糖酶的非处方药片可以帮助您食用乳制品。但是，平板电脑并不适合所有人。
- 服用益生菌。 研究表明，食用益生菌可能有助于减轻乳糖不耐症的症状。
- 消除乳制品类型。 硬质奶酪，黄油和酸奶的乳糖自然比其他类型的乳制品低。
- 尝试不含乳糖的产品。 许多杂货店出售的乳制品不含乳糖或乳制品数量明显减少。
带走
乳糖不耐症的症状通常在食用乳制品后30分钟至2小时之间开始。
症状持续到乳糖通过您的消化系统，直到大约48小时后。
症状的严重程度可为轻度或严重，具体取决于您吃了多少乳制品。
由于乳糖不耐症，可能会使您难以每日获得建议的钙含量。您可能会从饮食中掺入更多不含乳制品的钙源，例如：
- 鲑鱼罐头
- 沙丁鱼
- 种子
- 强化非乳制牛奶
- 菠菜和羽衣甘蓝
- 豆和小扁豆
- 西兰花
- 杏仁
- 橘子
- 无花果
- 豆腐
- 大黄
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