这就是化妆使我从抑郁症中恢复过来的方式

内容

• 我记得第一次化妆帮助我的抑郁症

在睫毛和口红之间，我发现抑郁症没有缓解的习惯。这让我感到自己处于世界之巅。

健康和保健触动我们每个人。这是一个人的故事。

化妆和抑郁。他们并没有完全相处，是吗？

一个暗示着魅力，美丽和被“融合在一起”，而另一个暗示着悲伤，孤独，自我厌恶和缺乏照顾。

我已经化妆了很多年，也已经沮丧了很多年-我几乎不知道一个人会如何影响另一个人。

我14岁时就开始出现抑郁倾向。我完全不知道自己发生了什么，也不确定自己将如何度过。但是我做到了。多年过去了，我终于在18岁时被诊断出患有躁郁症，其特征是情绪低落和躁狂情绪高涨。在整个学年中，我使用严重的情绪波动来应对严重的抑郁和轻躁狂。

直到20多岁，我才发现自己需要自我照顾。这个想法使我感到困惑。我花了很多年与这种疾病作斗争，使用酒精，自我伤害和其他可怕的方法来帮助应对。我从没想过自我保健会有所帮助。

自我护理只是一种帮助自己度过难关并照顾自己的方式，无论是洗澡炸弹，散步，与老朋友的谈话-或在我看来，是化妆。

我从小就开始化妆，随着年龄的增长，它变得更像是一个助手……在那之后，便是一个面具。但是后来我在睫毛，眼影和口红中发现了一些东西。我意识到这远不止表面上看。这成为我康复的重要一步。

我记得第一次化妆帮助我的抑郁症

我坐在办公桌前，花了整整一个小时的脸。我勾勒出轮廓，烤，镊子，阴影，po嘴。整整一个小时过去了，突然我意识到自己没有感到难过。我设法维持了一个小时，除了集中精神之外，没有其他感觉。我的脸沉重，眼睛发痒，但我感到 某事 除了那种可怕的令人伤心的悲伤。

突然之间，我并没有戴面具。我仍然能够表达自己的感觉，但是我感觉到，每当眼影刷扫一扫，我的一小部分就可以“控制”它。

沮丧使我失去了我曾经拥有的所有激情和兴趣，我也不会让它变得如此。每当我头脑中的声音告诉我 我还不够好， 要么 我失败了，或者我什么都不擅长，我觉得有必要重新获得控制权。因此，坐在我的办公桌旁而无视声音，无视我的消极情绪，只是简单地化妆，对我来说是一个重要的时刻。

当然，仍然有几天无法下床，当我凝视着化妆包时，我会翻身发誓要明天再试一次。但是随着明天的升起，我会进行自我测试，看看能走多远-重新获得控制权。有时候，看起来会很简单，嘴唇也很裸露。其他日子，我看起来就像是一位神话般，迷人的扮装皇后。中间没有。它全有还是全无。

坐在办公桌前用艺术绘画我的脸感觉非常有治疗作用，我常常会忘记自己病得很重。化妆是我的一种极大的热情，即使在最短的时刻，我仍然能够坐在那里化妆好自己的脸，这一事实真是太好了。我感觉到了世界之巅。

这是一种爱好，是一种激情，那是一种兴趣压抑并没有剥夺我的兴趣。我很幸运能有这个目标开始新的一天。

如果您有热情，兴趣或爱好可以帮助您应对抑郁，请坚持下去。不要让黑狗从你那里拿走它。不要让它从您的自理活动中夺走。

化妆不能治愈我的抑郁症。它不会改变我的心情。但这有帮助。在某种程度上，它有帮助。

现在，我的睫毛膏在哪里？

Olivia-或简称Liv-来自英国，现年24岁，是一名心理健康博客作者。她喜欢哥特式的所有事物，尤其是万圣节。她还是纹身界的忠实拥护者，至今已有40多位。可以找到她的Instagram帐户，该帐户可能会不时消失 这里.