我们使用多少大脑？ —和其他已回答的问题

内容

• 1：您真的只用了10％的大脑吗？
• 吃好
• 锻炼身体
• 挑战你的大脑
• 2：当您学习某些东西时，确实会出现新的大脑“皱纹”吗？
• 3：您真的可以通过潜意识信息来学习吗？
• 4：有左脑还是右脑之类的东西？
• 5：酒精真的杀死了你的脑细胞吗？
• 底线

总览

您可以为自己对自己和世界的了解和理解而感谢您的大脑。但是您对脑中的复杂器官真正了解多少呢？

如果您像大多数人一样，关于大脑的某些想法可能根本就不正确。让我们探索一些关于大脑的常见信念，以了解它们是否正确。

1：您真的只用了10％的大脑吗？

我们只使用大脑的10％的想法在流行文化中已根深蒂固，并经常在书籍和电影中陈述为事实。 2013年的一项研究发现，有65％的美国人认为这是事实。

目前尚不清楚这一切是如何开始的，但更多的是科幻小说。

当然，在任何给定时间，您大脑的某些部位都比其他部位更努力地工作。但是您的大脑中有90％并不是无用的填充物。磁共振成像显示大部分时间人类大脑处于活跃状态。在一天的过程中，您几乎只使用大脑的每个部分。

这并不意味着您无法改善大脑健康。您的整个身体取决于您的大脑。这是为您的大脑提供应有的TLC的方法：

吃好

均衡的饮食可以改善整体健康以及大脑健康。饮食得当可以减少可能导致痴呆症的健康状况。

促进大脑健康的食物包括：

• 橄榄油
• 富含维生素E的水果和蔬菜，例如蓝莓，西兰花和菠菜
• 富含β-胡萝卜素的水果和蔬菜，例如菠菜，红辣椒和地瓜
• 富含抗氧化剂的食物，例如核桃和山核桃
• 鱼中可以发现的omega-3脂肪酸，例如鲑鱼，鲭鱼和长鳍金枪鱼

锻炼身体

定期进行体育锻炼有助于减少可能导致痴呆的健康问题的风险。

挑战你的大脑

研究表明，诸如填字游戏，国际象棋和深度阅读之类的活动可以降低您出现记忆问题的风险。更好的是一种涉及社会因素的精神刺激性嗜好，例如读书俱乐部。

2：当您学习某些东西时，确实会出现新的大脑“皱纹”吗？

并非所有的大脑都皱了。实际上，大多数动物的大脑都相当光滑。灵长类动物，海豚，大象和猪是一些例外，它们也恰巧是一些更聪明的动物。

人脑异常皱纹。这可能就是为什么人们得出结论，当我们学习新事物时，我们会变得越来越皱纹。但这不是我们获得大脑皱纹的方式。

您的大脑甚至在出生之前就开始出现皱纹。随着您大脑的成长，皱纹持续不断，直到您大约18个月大为止。

将皱纹视为褶皱。缝隙称为sulci，凸起的区域称为gyri。褶皱为头骨内的更多灰质留出空间。它还可以减少接线长度，并改善整体认知功能。

人类的大脑相差很大，但是仍然存在典型的大脑褶皱模式。研究表明，在正确的位置没有大褶皱可能会导致某些功能障碍。

3：您真的可以通过潜意识信息来学习吗？

各种研究表明，潜意识信息可能能够：

• 引起情绪反应
• 影响对努力的感觉和全身耐力表现
• 并改善身体机能
• 激励您去做想做的事情

学习全新事物要复杂得多。

假设您正在学习外语。很少有机会在睡眠中听词汇可以帮助您更好地记住它们。 2015年的一项研究发现，只有在最佳情况下，这才是正确的。研究人员指出，您在睡眠期间无法学习新事物。

另一方面，睡眠对大脑功能至关重要。充足的睡眠可以帮助提高学习，记忆和解决问题的能力。

也许从睡眠中提高智力表现就是这个神话持久的原因。如果您想学习新的东西，最好的选择是直接解决而不是潜意识地解决。

4：有左脑还是右脑之类的东西？

好吧，您的大脑肯定有一个左侧（左脑）和一个右侧（右脑）。每个半球控制着身体另一侧的某些功能和运动。

除此之外，左脑更为言语。具有分析性和有序性。它吸收了小细节，然后将它们放在一起以了解整个图片。左脑负责阅读，写作和计算。有人称它为大脑的逻辑面。

右脑比文字更具视觉感，并且能处理图像。它以直观，同步的方式处理信息。它吸收了全局，然后查看细节。有人说这是大脑富有创造力的一面。

有一种流行的理论认为，根据一方占主导地位，人们可以分为左脑或右脑人物。据说左脑人士更具逻辑性，而右脑人士更具创造力。

之后，一组神经科学家发现没有证据证明这一理论。脑部扫描显示，人类不偏爱一个半球。大脑一侧的网络不太可能比另一侧的网络更强大。

与大多数与人脑有关的事情一样，它很复杂。尽管每个半球都有其优势，但它们并不是孤立地工作。双方都为逻辑和创造性思维做出了贡献。

5：酒精真的杀死了你的脑细胞吗？

毫无疑问，酒精会以负面方式影响大脑。即使在短期内，它也会损害大脑功能。从长远来看，它可能导致严重的脑损伤。但是，它实际上并没有杀死脑细胞。

长期大量饮酒会导致大脑萎缩并导致白质缺乏。这可能导致：

• 言语不清
• 模糊的视野
• 平衡与协调问题
• 反应时间变慢
• 记忆障碍，包括停电

酒精究竟如何影响一个人的大脑取决于许多因素，包括：

• 年龄
• 性别
• 您喝了多少酒，喝了多少酒以及喝了多长时间
• 总体健康状况
• 药物滥用家族史

酗酒者容易患上称为Wernicke-Korsakoff综合征的脑部疾病。症状包括：

• 精神错乱
• 控制眼球运动的神经麻痹
• 肌肉协调问题和行走困难
• 慢性学习和记忆问题

怀孕期间饮酒会影响宝宝发育中的大脑，这种疾病被称为胎儿酒精综合症。胎儿酒精综合症患儿的脑容量通常较小（小头畸形）。它们还可以具有较少的脑细胞或正常运行的神经元。这可能会导致长期的行为和学习问题。

酒精可能会干扰大脑生长新的脑细胞的能力，这是这个神话可能持续存在的另一个原因。

底线

为什么这么容易相信关于大脑的这些神话？其中有些真相。其他人则通过重复渗透进入我们自己的大脑，我们没有怀疑它们的有效性。

如果您以前对这些大脑神话有所了解，请振作起来。你并不孤单。

就科学家对人脑的了解而言，要走很长的路要走，我们才能完全了解使我们成为人类的神秘器官。