作者: Roger Morrison
创建日期: 28 九月 2021
更新日期: 3 六月 2025
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内容

总览

您可以为自己对自己和世界的了解和理解而感谢您的大脑。但是您对脑中的复杂器官真正了解多少呢?

如果您像大多数人一样,关于大脑的某些想法可能根本就不正确。让我们探索一些关于大脑的常见信念,以了解它们是否正确。

1:您真的只用了10%的大脑吗?

我们只使用大脑的10%的想法在流行文化中已根深蒂固,并经常在书籍和电影中陈述为事实。 2013年的一项研究发现,有65%的美国人认为这是事实。

目前尚不清楚这一切是如何开始的,但更多的是科幻小说。

当然,在任何给定时间,您大脑的某些部位都比其他部位更努力地工作。但是您的大脑中有90%并不是无用的填充物。磁共振成像显示大部分时间人类大脑处于活跃状态。在一天的过程中,您几乎只使用大脑的每个部分。


这并不意味着您无法改善大脑健康。您的整个身体取决于您的大脑。这是为您的大脑提供应有的TLC的方法:

吃好

均衡的饮食可以改善整体健康以及大脑健康。饮食得当可以减少可能导致痴呆症的健康状况。

促进大脑健康的食物包括:

  • 橄榄油
  • 富含维生素E的水果和蔬菜,例如蓝莓,西兰花和菠菜
  • 富含β-胡萝卜素的水果和蔬菜,例如菠菜,红辣椒和地瓜
  • 富含抗氧化剂的食物,例如核桃和山核桃
  • 鱼中可以发现的omega-3脂肪酸,例如鲑鱼,鲭鱼和长鳍金枪鱼

锻炼身体

定期进行体育锻炼有助于减少可能导致痴呆的健康问题的风险。

挑战你的大脑

研究表明,诸如填字游戏,国际象棋和深度阅读之类的活动可以降低您出现记忆问题的风险。更好的是一种涉及社会因素的精神刺激性嗜好,例如读书俱乐部。


2:当您学习某些东西时,确实会出现新的大脑“皱纹”吗?

并非所有的大脑都皱了。实际上,大多数动物的大脑都相当光滑。灵长类动物,海豚,大象和猪是一些例外,它们也恰巧是一些更聪明的动物。

人脑异常皱纹。这可能就是为什么人们得出结论,当我们学习新事物时,我们会变得越来越皱纹。但这不是我们获得大脑皱纹的方式。

您的大脑甚至在出生之前就开始出现皱纹。随着您大脑的成长,皱纹持续不断,直到您大约18个月大为止。

将皱纹视为褶皱。缝隙称为sulci,凸起的区域称为gyri。褶皱为头骨内的更多灰质留出空间。它还可以减少接线长度,并改善整体认知功能。

人类的大脑相差很大,但是仍然存在典型的大脑褶皱模式。研究表明,在正确的位置没有大褶皱可能会导致某些功能障碍。


3:您真的可以通过潜意识信息来学习吗?

各种研究表明,潜意识信息可能能够:

  • 引起情绪反应
  • 影响对努力的感觉和全身耐力表现
  • 并改善身体机能
  • 激励您去做想做的事情

学习全新事物要复杂得多。

假设您正在学习外语。很少有机会在睡眠中听词汇可以帮助您更好地记住它们。 2015年的一项研究发现,只有在最佳情况下,这才是正确的。研究人员指出,您在睡眠期间无法学习新事物。

另一方面,睡眠对大脑功能至关重要。充足的睡眠可以帮助提高学习,记忆和解决问题的能力。

也许从睡眠中提高智力表现就是这个神话持久的原因。如果您想学习新的东西,最好的选择是直接解决而不是潜意识地解决。

4:有左脑还是右脑之类的东西?

好吧,您的大脑肯定有一个左侧(左脑)和一个右侧(右脑)。每个半球控制着身体另一侧的某些功能和运动。

除此之外,左脑更为言语。具有分析性和有序性。它吸收了小细节,然后将它们放在一起以了解整个图片。左脑负责阅读,写作和计算。有人称它为大脑的逻辑面。

右脑比文字更具视觉感,并且能处理图像。它以直观,同步的方式处理信息。它吸收了全局,然后查看细节。有人说这是大脑富有创造力的一面。

有一种流行的理论认为,根据一方占主导地位,人们可以分为左脑或右脑人物。据说左脑人士更具逻辑性,而右脑人士更具创造力。

之后,一组神经科学家发现没有证据证明这一理论。脑部扫描显示,人类不偏爱一个半球。大脑一侧的网络不太可能比另一侧的网络更强大。

与大多数与人脑有关的事情一样,它很复杂。尽管每个半球都有其优势,但它们并不是孤立地工作。双方都为逻辑和创造性思维做出了贡献。

5:酒精真的杀死了你的脑细胞吗?

毫无疑问,酒精会以负面方式影响大脑。即使在短期内,它也会损害大脑功能。从长远来看,它可能导致严重的脑损伤。但是,它实际上并没有杀死脑细胞。

长期大量饮酒会导致大脑萎缩并导致白质缺乏。这可能导致:

  • 言语不清
  • 模糊的视野
  • 平衡与协调问题
  • 反应时间变慢
  • 记忆障碍,包括停电

酒精究竟如何影响一个人的大脑取决于许多因素,包括:

  • 年龄
  • 性别
  • 您喝了多少酒,喝了多少酒以及喝了多长时间
  • 总体健康状况
  • 药物滥用家族史

酗酒者容易患上称为Wernicke-Korsakoff综合征的脑部疾病。症状包括:

  • 精神错乱
  • 控制眼球运动的神经麻痹
  • 肌肉协调问题和行走困难
  • 慢性学习和记忆问题

怀孕期间饮酒会影响宝宝发育中的大脑,这种疾病被称为胎儿酒精综合症。胎儿酒精综合症患儿的脑容量通常较小(小头畸形)。它们还可以具有较少的脑细胞或正常运行的神经元。这可能会导致长期的行为和学习问题。

酒精可能会干扰大脑生长新的脑细胞的能力,这是这个神话可能持续存在的另一个原因。

底线

为什么这么容易相信关于大脑的这些神话?其中有些真相。其他人则通过重复渗透进入我们自己的大脑,我们没有怀疑它们的有效性。

如果您以前对这些大脑神话有所了解,请振作起来。你并不孤单。

就科学家对人脑的了解而言,要走很长的路要走,我们才能完全了解使我们成为人类的神秘器官。

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