如何在节食的同时参加节日派对

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派对季节到了，你会穿什么？我们宁愿你为公司 shindig 穿什么衣服而出汗，而不是你在那里吃什么或喝什么。毕竟是 一 派对， 一 自助餐， 一 开酒吧，度过一个大肆挥霍的夜晚并不是什么大不了的事。

但我们只是庆祝感恩节。你的日历可能有一些这样的假期晚会要参加。考虑到这一点，这里是如何吃、喝和享受正念的快乐，这样你就不会破坏你的减肥进度。

在酒吧

Jack & Coke 的热量接近 200 卡路里处于高端，香槟是最轻的，只有 96 卡路里。啤酒和葡萄酒都在 120-170 年代。

所以选择你的毒药，在晚上开始时喝一两杯烈性酒，然后从那里开始放松。蔓越莓和苏打水加一点酸橙是完美的无酒精鸡尾酒，因为它看起来像一种节日的烈酒，但卡路里含量低于 30 卡路里！

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在自助餐

吃小点，你可以拥有一切！不要提供每个蘸酱、砂锅菜和烤肉的全尺寸部分，而是吃两口。通过这种方式，您可以享受一切，同时仍然感到完全满意。

为了避免派对后的狂欢膨胀，需要考虑以下几点：

• 任何油炸的东西都会让你的胃感到沉重
• 坚持吃大约一盎司的奶酪以避免消化问题
• 吃所有你想吃的水果和蔬菜
• 把酱汁和调味品放在一边
• 如果你饿了几秒钟，就做一份大沙拉

在甜点桌上

放纵一点。应用与自助餐相同的规则，您可以品尝几口最诱人的选择。

如果你是女主人，用迷你甜点让人们可以轻松享受一切：想想小纸杯蛋糕、半美元大小的饼干，以及一口大小的三角形巧克力蛋糕和巧克力棒。你甚至可以用这些缩小馅饼 无壳南瓜派迷你松饼.

搭配 Goodie Bags 和 Doggy Bags

你的主人让你不可能不把装满晚餐剩菜的容器带回家吗？然后就说是 - 稍后再扔掉食物。比站在那里打架容易多了。

礼包也一样。四处逛逛，留一两块零食，但是当您需要放下其余的东西时，请不要感到难过。

在舞池

让您的身体整夜都处于活跃模式。站着交谈，四处走动以交流，晚餐后一定要振作起来。正是这种适度的活动加起来并真正否定了您的一些食物和饮料选择。

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作者：Brandi Koskie 为 DietsInReview.com

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