驯服我的毛躁如何帮助我应对癌症

内容

• 在一个新的身体
• 处理您已有的东西

我的自我形象来自我的头发，而不是我的胸部。

我站在浴室的镜子前，准备开始我的任务。

装备了世界上最细的矫直铁，一把圆形刷子以及各种香脂和乳霜，我开始了一场史诗般的战斗，头皮上长出了短而卷曲的卷发。

我的目标很明确：必须将这些不守规矩的发辫摔跤。

我并不总是卷发。我一生的大部分时间里都留着我喜欢的长长的波浪形头发。几个月前，当我在37岁时发现乳房肿块并被诊断出患有2期浸润性导管癌乳腺癌时，一切都改变了。

最重要的是，我检测到BRCA2基因突变呈阳性。这就是导致我的乳腺癌在如此年轻的年龄中扎根的原因。这也使我有患其他癌症的风险，包括卵巢癌，腹膜癌和胰腺癌。

接下来是一种艰苦的化疗方案，使我失去了自己喜爱的头发，随后进行了双侧乳房切除术，进行了淋巴结切除和重建。

不久之后，我得知我的癌症对治疗完全反应了，并且得到了光荣的“无疾病证据”的诊断。

虽然这是最好的结果，但我发现在与癌症抗争之后，前进的步伐几乎和治疗一样困难。

其他所有人似乎都松了一口气，但我仍然感到焦虑和恐惧。背部疼痛，头痛或咳嗽的每一次转折都使我成螺旋形上升，感到恐惧，我的癌症已经复发或扩散到我的骨头，大脑或肺部。

我几乎每天都在谷歌搜索症状，以减轻我对自己的感觉不仅仅是每天的疼痛的恐惧。我所做的一切只是让可怕的可能性吓到了自己。

事实证明，这是癌症幸存者的一种普遍但经常被忽视的经历。

“当治疗结束后，您的经历肯定还没有结束，”乳腺癌专家，首席医学官兼Breastcancer.org创始人Marisa Weiss博士说。该组织是一家为乳腺癌提供信息和支持的非营利组织。

“大多数人都将乳腺癌看作是一座可以迅速爬升并越过山峰的山脉，每个人都认为并期望您恢复正常，而您却没有。抑郁症在治疗结束时和在治疗开始时一样普遍。” Weiss说。

在一个新的身体

我不仅在精神上挣扎。与我的新癌症后期患者达成协议同样具有挑战性。

尽管我在进行乳房切除手术后进行了重建，但我的乳房看起来和感觉都没有像以前那样。现在他们因手术而肿块麻木。

从锁骨下方生气的红色斜线（插入了我的化疗端口）到腹部两侧的位置（曾经挂有手术后引流管的位置）上，我的躯干上布满了疤痕。

然后是头发。

当我的秃头皮开始生出一层薄薄的绒毛时，我很兴奋。失去头发比失去自然状态的乳房要难得多。我从头发而不是胸部得到的自我形象更多。

最初我没有意识到化学能改变我的头发。

随着这些新芽开始变厚并变长，它们变成了紧密而粗糙的卷曲，在癌症界通常被称为“化学卷曲”。我等了很久的那根头发，完全没有我癌症前的发esse。

“经历过这种情况的很多人都觉得自己是损坏的货物。脱发深深地令人不安，乳房的改变或脱落，以及由于治疗或切除卵巢而使许多人进入更年期-仅知道您是患有癌症的人-会改变您的看法世界和自己的身体，”魏斯说。

当我尝试为新近生长的头发定型时，我了解了不再适用于旧的，不太卷曲的鬃毛的所有技术。吹干和刷牙只是把它弄得一团糟。

甚至买了我的小直发钳，希望它能处理我仍然很短的锁，但这些卷发都不适合。我意识到我必须完全重新考虑自己的方法，并改变技术以适应现在的头发，而不是癌症之前的头发。

处理您已有的东西

我需要与他们合作，适应他们的需求并接受它们，而不是克服卷发。

我开始向卷曲头发的朋友询问提示，并向Pinterest索要反毛躁的使用方法。我投资了一些专为卷发设计的精美产品，为了保持风干和皱缩，我放弃了吹风机和直发器。

在进行这些更改时，我意识到了一些事情。我的头发并不是唯一受癌症影响的事物-实际上，在经历了这种疾病之后，关于我的一切都发生了变化。

我对死亡感到一种新的恐惧感和焦虑感，这改变了我看待世界的方式，甚至在幸福时光也笼罩着我。

我不再是同一个人，无论是身体还是思想，我都需要适应新人，就像接受卷发一样。

正如我在寻找新的工具来抚平卷曲的卷发一样，我需要找到不同的方法来处理经历过的事情。我一直很犹豫地寻求帮助，决心独自解决癌症后的焦虑和身体问题。

这就是我过去一直做的事情。我终于意识到，就像使用小型矫直机一样，我使用了错误的工具来解决我的问题。

我开始见到一位治疗师，专门研究癌症患者在疾病发生后的生活。我学习了新的应对技术，例如冥想以静息焦虑的思想。

尽管起初我对在日常治疗方案中增加另一种药的想法感到不满，但我还是开始服用焦虑药物来帮助我处理疗法和冥想无法带来的感觉。

我知道我必须采取一些措施来缓解对复发的压倒性恐惧，这种恐惧已成为我生活中的主要障碍。

就像我的头发一样，我的癌症后心态正在研究中。有时候，我仍然在焦虑和恐惧中挣扎，就像有时候我的不合作的头发被戴在帽子下。

在这两种情况下，我都知道只要有了正确的工具和一些帮助，我就可以适应新的，接受并蓬勃发展。而且我意识到，在焦虑中保持沉默与在新的卷发锁上应用以前的直发技术一样有意义。

学会接受自己的生活已经发生了变化（我已经发生了变化），这不仅是朝着发现癌症后的新常态迈出了一大步，而且也是我以为自己永远死于这种疾病的那种幸福，充实的生活。

是的，没有什么是一样的。但我终于意识到没关系。

詹妮弗·布林格（Jennifer Bringle）为《魅力》，《良好管家》和《父母》等杂志撰稿。她正在撰写有关她的癌后经历的回忆录。在Twitter和Instagram上关注她。