如何一劳永逸地缓解鼻窦压力

内容

• 如何缓解鼻窦压力
• 解决*真实*问题
• 审查

鼻窦压力是最糟糕的。没有什么比压力累积带来的悸动更令人不舒服的了在后面 你的脸——尤其是因为很难确切地知道如何处理它。 （相关：如何区分头痛与偏头痛）

但在你学会如何缓解鼻窦压力之前，你应该知道你的鼻窦是什么是.

“我们有四个成对的鼻窦，或颅骨内充满空气的腔：额骨（额头）、上颌骨（脸颊）、筛骨（两眼之间）和蝶骨（眼后），”医学博士 Naveen Bhandarkar 说。加州大学欧文医学院耳鼻喉科专家。 “众所周知，鼻窦可以减轻头骨的重量，在受伤时起到减震作用，并影响你的声音质量。”

鼻窦内有一层薄薄的黏膜，类似于您在鼻子中发现的黏膜。 “这种膜会产生粘液，通常会被毛细胞（纤毛）冲走，并通过称为 ostia 的开口排入鼻腔，”底特律休伦谷-西奈医院医学博士 Arti Madhaven 说。粘液还能过滤掉灰尘、污垢、污染物和细菌等颗粒。 （相关：感冒的分步阶段 - 以及如何快速恢复）

当气流通过鼻窦时存在物理障碍时，鼻窦压力就会成为一个问题。如果您的鼻窦中有太多颗粒并且粘液无法排出，就会开始形成阻塞。并且“支持的粘液是细菌生长的完美培养基，它会引发您的免疫系统的炎症反应，”Madhaven 博士说。 “结果是肿胀，这会导致面部疼痛和压力。”这就是所谓的鼻窦炎，最常见的诱因是病毒感染、普通感冒和过敏。

如果鼻窦炎得不到解决，您可能会患上急性鼻窦炎或鼻窦感染。 （也可能归咎于诸如偏斜的隔膜或息肉之类的解剖缺陷，但这些可能性要小得多。）

如何缓解鼻窦压力

那么你怎么做来应对所有这些压力呢？无论您是想缓解面部、头部还是耳朵的鼻窦压力，都可以使用相同的治疗方法；归根结底，这是一种炎症反应。

Madhaven 博士说，首先，您可以使用鼻用皮质类固醇来控制症状，其中一些可以通过非处方药获得（如 Flonase 和 Nasacort）。 （不过，如果您长期使用它们，请咨询医生。）

也有帮助：“多喝水，吸入蒸汽或加湿的空气，然后用热毛巾敷脸，”班达卡博士说。他说，您还可以使用鼻腔盐水冲洗液和喷雾剂、减充血剂和非处方止痛药，如泰诺或布洛芬。

他补充说，其他疗法（例如指压按摩和精油）也可能有效，但如果压力持续 7 到 10 天、复发或慢性，您绝对应该接受医生的评估。但通常，鼻窦压力是由病毒引起的，会自行消退。

解决*真实*问题

确保你真正找到了问题的真正根源。 “由于位置的原因，许多人将面部压力误认为与鼻窦自动相关，因此普遍将其称为‘鼻窦压力’，”班达卡博士说。 “虽然鼻窦炎是压力的原因之一，但包括偏头痛和过敏在内的许多其他疾病也会引起类似的症状。”

例如，如果您正在处理病毒，抗生素将无济于事，而抗组胺药仅对过敏有用，因此跟踪您的症状、了解您的健康史并在出现这种情况时去看医生很重要一个持续存在的问题。

审查