如何为冠状病毒和爆发的威胁做好准备

内容

• 如何为冠状病毒做准备
• 如果冠状病毒成为大流行病，如何做好准备
• 审查

美国境内有 53 例（截至发布时）冠状病毒 COVID-19 确诊病例（包括被遣返或出国旅行后被送回美国的病例），联邦卫生官员现在警告公众，该病毒将很可能会传遍全国。美国疾病控制中心主任、医学博士 Nancy Messonnier “与其说是这种情况是否会再发生的问题，不如说是这种情况何时发生以及这个国家有多少人会患上重病的问题。”和预防 (CDC) 国家免疫和呼吸系统疾病中心在一份声明中说。

提示 N95 口罩购买量激增、股市暴跌和整体恐慌。 （等等，冠状病毒真的像听起来那么危险吗？）

“我们要求美国公众与我们一起做好准备，预计这可能会很糟糕，”梅森尼尔博士补充道。随着大流行的临近，您有什么可以*个人*为冠状病毒做准备的吗？

如何为冠状病毒做准备

尽管目前还没有针对 COVID-19 的疫苗（美国国立卫生研究院正在开发潜在的疫苗，并正在对诊断出患有该疾病的住院成人进行试验性治疗），但预防疾病的最佳方法是避免接触根据疾病预防控制中心的说法，这种冠状病毒株完全不同。 “没有特殊的设备、药物或工具可以保护您免受病毒侵害。保护自己的最佳方法是不感染它，” PlushCare 的医生 Richard Burruss 说。

对于 COVID-19 等呼吸道疾病，这意味着要保持基本卫生：避免与生病的人密切接触；避免触摸您的眼睛、鼻子和嘴巴；用清洁喷雾剂或湿巾对经常接触的物体和表面进行消毒，并经常用肥皂和水洗手至少 20 秒。根据疾病预防控制中心的说法，为了遏制 COVID-19 的传播，请遵循有助于阻止任何呼吸道疾病传播的相同策略，包括用纸巾遮住咳嗽和打喷嚏（并将纸巾扔进垃圾桶）。 “如果你是那个发烧、咳嗽和感冒的工人，做正确的事，不要去上班，”伯鲁斯博士说。

如果您认为像 Busy Philipps 和 Gwyneth Paltrow 那样戴口罩可以完全保护您免受病毒侵害，请听好：CDC 不建议健康的人戴口罩来预防 COVID-19。由于口罩主要是为了保护他人免受感染，因此只能由患有这种疾病的人使用，医生建议戴口罩，或近距离照顾生病的人。

如果冠状病毒成为大流行病，如何做好准备

在你进入末日生存模式之前，要知道冠状病毒还不是大流行病。 目前，冠状病毒 COVID-19 符合被视为大流行的三个标准中的两个：这是一种导致死亡并持续人际传播的疾病，但尚未在全球范围内传播。在此之前，美国国土安全部建议储备两周的水和食物供应；确保您有持续的常规处方药供应；准备好非处方药和卫生用品；并从医生、医院和药房收集您的健康记录，以供日后个人参考。

如果 COVID-19 最终确实达到了大流行的第三个基准，国土安全部 (DHS) 建议采取与建议相同的步骤，以防止在爆发期间感染和传播疾病。同样，国土安全部建议养成健康的习惯——比如充足的睡眠、锻炼身体、控制压力水平、保持水分和吃有营养的食物——来帮助增强你的免疫系统，这样你就不容易受到感染。 全部 Burruss 博士说，感染类型，包括 COVID-19 等病毒性疾病。他补充说，总而言之，这些措施与您为防止流感病毒传播而应该采取的措施没有什么不同。 （相关：12 种食物可在流感季节增强您的免疫系统）

“看，专家们仍在研究这种病毒，以找出它与其他病毒的相似之处和不同之处，”伯鲁斯博士说。 “最终，研究人员可能会研制出针对 COVID-19 的疫苗，但在那之前，我们必须尽一切努力保护自己，这意味着要做你妈妈告诉过你的一切。”

截至发稿时，此故事中的信息是准确的。随着有关冠状病毒 COVID-19 的更新不断发展，此故事中的某些信息和建议自最初发布以来可能发生了变化。我们鼓励您定期向 CDC、WHO 和您当地的公共卫生部门等资源查询，以获取最新数据和建议。

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