如何消毒牙刷并保持清洁

内容

• 如何清洁牙刷
• 每次使用前后都要用热水冲洗
• 浸泡在抗菌漱口水中
• 你应该在煮沸牙刷吗？
• 假牙清洁剂
• 紫外线牙刷消毒剂
• 如何清洁电动牙刷头
• 如何保持牙刷清洁
• 存放在每天更换的过氧化氢溶液中
• 避免并排存放牙刷
• 使其尽可能远离马桶
• 清洁牙刷盖和支架
• 使用牙膏分配器
• 何时更换牙刷
• 带走

您可能每天都用牙刷擦洗牙齿和舌头表面的牙菌斑和细菌。

彻底刷牙后，您的嘴巴会变得更加清洁，现在您的牙刷会带走口腔中的细菌和残留物。

您的牙刷也可能存放在浴室中，细菌会在空气中滞留。

本文将介绍如何对牙刷进行消毒以确保每次使用都清洁安全。

如何清洁牙刷

两次使用之间有几种消毒牙刷的方法。有些比其他的更有效。

每次使用前后都要用热水冲洗

清洁牙刷最基本的方法是在每次使用之前和之后在刷毛上洒热水。

这样可以消除在两次刷牙之间的几个小时内积聚在牙刷上的细菌。它还消除了每次使用后可能积累的新细菌。

对于大多数人来说，干净的热水足以在两次使用之间对牙刷进行消毒。

涂抹牙膏之前，请在牙刷头上轻轻洒些热水。水应该足够热以产生蒸汽。

彻底刷完牙齿和嘴巴后，请用更多的热水冲洗刷头。

浸泡在抗菌漱口水中

如果用热水冲洗不足以使您安心，则可以将牙刷浸泡在抗菌漱口水中。

请记住，这样做可能会使您的牙刷更快磨损，因为这些漱口水通常含有会使刷毛分解的刺激性成分。

每次刷牙后，此方法都需要让您的牙刷在小杯漱口水中静置头坐下约2分钟。

你应该在煮沸牙刷吗？

您无需煮沸牙刷即可使它清洁到足以使用，大多数牙刷的塑料手柄可能会在沸水中融化。

如果仍要使用开水，请在茶壶或火炉的锅中加热水。煮沸后，请关闭热源并将牙刷浸入30秒钟左右。

假牙清洁剂

除了热水和漱口水外，您还可以使用义齿清洁液对牙刷进行消毒。

假牙清洁剂由针对口腔中生长的细菌和菌斑的抗菌成分组成。

不要重复使用已经在义齿上使用的义齿清洁剂。

将一半清洁片溶解在一杯水中，然后将牙刷浸入其中90秒钟，以使牙刷更加清洁。

紫外线牙刷消毒剂

您还可以投资专门用于牙刷的紫外线（UV）消毒剂产品。

一个人比较了用盐溶液和葡萄糖酸氯己定溶液制成的牙刷用紫外线消毒室，发现紫外线是消毒牙刷最有效的方法。

这种设备价格昂贵，不必为安全刷牙而设计。购买任何紫外线消毒剂，请遵循制造商的说明。

请注意，这并不是说您需要使用紫外线清洁器来清洁牙刷。

如何清洁电动牙刷头

在大多数情况下，您可以像消毒普通牙刷一样对电动牙刷头进行消毒。

在牙刷上抹上除牙膏和温水外的其他任何东西之前，请确保将牙刷头与电基座断开。

如果您的电动牙刷不能从底座上脱落，请使用温水或快速漱口水浸泡，然后将其存放在清洁干燥的地方。

如何保持牙刷清洁

牙刷消毒后，您可以采取措施保持牙刷清洁。

正确存放牙刷与使用后清洁牙刷同样重要。

存放在每天更换的过氧化氢溶液中

2011年的一项研究表明，将牙刷放入一小杯过氧化氢中是一种将细菌生长降至最低的经济方法。

每天都要交换掉过氧化氢，然后将牙刷（首先是硬毛）放到杯子中。

避免并排存放牙刷

将多把牙刷一起扔进杯子会导致刷毛之间发生细菌交叉污染。

如果您家中有多个人，请将每把牙刷与其他牙刷分开几英寸。

使其尽可能远离马桶

冲厕所时，粪便以所谓的“马桶羽流”效应升入空气中。

烟羽将有害细菌散布到浴室（包括牙刷）的整个表面。

您可以通过将门存放在药柜中并关上门来防止这些细菌污染牙刷。或者，您可以简单地使牙刷尽可能远离马桶。

清洁牙刷盖和支架

牙刷上的细菌可以粘在任何可能用来固定牙刷的牙刷盖和储物容器上。

确保每2周清洁一次牙刷盖和容器，以免有害细菌被抓住。

不必遮盖牙刷，但是如果您愿意，请务必先使其晾干。盖上湿牙刷可以导致更多的细菌在刷毛上生长。

使用牙膏分配器

当您在牙刷上涂抹牙膏时，牙刷和牙膏管总有可能接触并转移细菌。

您可以使用牙膏泵分配器来减少这种交叉污染的风险。

何时更换牙刷

有时，确保您使用干净牙刷的最佳方法是简单地更换它。

通常，应每3到4个月更换一次牙刷或牙刷头。

在以下每种情况下，您还应该丢弃牙刷：

• 刷毛磨损。 如果刷毛弯曲或磨损，则牙刷无法有效清洁牙齿。
• 您家中有人生病了。 如果您或家庭中的任何人患有传染性疾病，例如链球菌性咽喉炎或流感，则可以继续使用牙刷。
• 您已共享牙刷。 如果有人使用过您的牙刷，则无法完全对其进行消毒。每个人的口腔菌群都是独特的，您不应该用别人的细菌擦洗您的口腔。

带走

您的牙刷可以掩盖口腔中的细菌。如果您的牙刷未正确消毒，这些细菌就会繁殖。如果没有适当的消毒，则试图用脏的牙刷清洁口腔。

两次使用之间用热水清洁牙刷可能足以使大多数人感到牙刷已被充分消毒。

如果您想更进一步，可以用漱口水，过氧化氢或假牙清洁剂进行简单的浸泡方法来对牙刷进行消毒。

正确的牙刷保养和存放对您的口腔健康至关重要，定期更换牙刷也是如此。