如何清洁阴道和外阴

内容

• 1.您真的需要洗阴道吗？
• 2.您如何清洗外阴？
• 3.等待，您不需要用肥皂吗？
• 4.女人洗或喷剂怎么样？
• 5.那么所有有香味的产品都是不行的吗？
• 6.但是有气味！每个人都能闻到吗？
• 7.如果我经常出院怎么办？那是正常的吗？
• 8.如果我在月经期间该怎么办？我需要做其他事情吗？
• 9.如果用温和的肥皂和水以外的东西清洗外阴会怎样？
• 10.冲洗是什么？
• 11.蒸东西怎么样？
• 12.还有什么我应该知道的吗？
• 从前到后擦拭
• 任何性行为也是如此
• 做爱后总是尿尿
• 明智地选择您的产品
• 穿纯棉内裤
• 尽快换上汗湿的衣服
• 我应该去看医生吗？

1.您真的需要洗阴道吗？

不，但是您确实需要清洗外阴。

让我们回顾一些基本的解剖结构。阴道是您体内的内管。

术语“外阴”是指阴道周围的外部部分，例如：

• 阴蒂
• 阴蒂罩
• 内阴唇和外阴唇（阴道唇）

虽然您不应该在阴道内清洗，但最好还是清洗外阴。

清洗阴道会导致很多问题。您可能听说过阴道就像一个自动清洁的烤箱-一个非常准确的比喻。

美国妇产科医师学院指出，您的阴道通过保持正确的pH平衡并用自然分泌物清洁自身，可以自我清洁并保持健康。

您的阴道中含有很多“好”细菌。这些细菌在您的阴道中保持理想的pH平衡，这是微酸性的。

酸性pH值使“坏”细菌很难感染您的阴道。

当您使用肥皂，喷雾剂或凝胶剂（是的，甚至是水）在阴道内清洗时，也会破坏细菌的平衡。这可能导致细菌性阴道病，酵母菌感染和其他刺激。

洗阴道也会影响阴道的自我清洁能力。因此，如果您想要干净的阴道，就不要打扫自己！

2.您如何清洗外阴？

您应该用温水清洗外阴。如果需要，可以使用不会刺激皮肤的温和肥皂，但这不是必须的。

张开双唇，并用干净的毛巾或手轻轻清洁皱褶周围。避免让水或肥皂进入阴道。

除了清洗外阴，每天清洗肛门以及外阴与肛门之间的区域也是一个好主意。

最好“从前到后”清洗-换句话说，先清洗外阴，然后再清洗肛门。否则，肛门中的细菌会传播到您的阴道，从而引起感染。

3.等待，您不需要用肥皂吗？

不！根据Mayo Clinic的说法，您不必用肥皂清洗外阴。

如果要使用肥皂，请选择无气味，温和且无色的肥皂。芬芳的肥皂会刺激外阴及周围的敏感皮肤。

4.女人洗或喷剂怎么样？

大多数超市都有一系列女性清洗剂和喷雾剂，据说可以减少异味并清洁阴道。不要买这些。

您的阴道不需要清洁任何这些物品，当然也不需要闻起来像玫瑰园一样！

这些产品本质上是为了捕食人们对身体异味的不安全感。

实际上，这些产品既不必要又有害，因为它们会刺激您的外阴和阴道。

5.那么所有有香味的产品都是不行的吗？

是的，您应该不惜一切代价避免这些情况。有气味的产品-无论是肥皂，洗剂还是喷雾剂-都会刺激阴道和外阴。

6.但是有气味！每个人都能闻到吗？

可能不是。您的阴道可能闻起来像阴道一样，没关系。

除非别人非常靠近您的阴道，否则别人不太可能闻到它的气味，因此您的性伴侣可能会闻到它的气味。

但这完全是正常现象，无需担心。

没有阴道是无味的，也不应该是无味的。阴道有许多可能的气味，从铜味到甜味。阴道的气味可能会根据您的饮食和月经周期而变化。

如果气味难闻，请联系医生或其他医疗保健提供者。

某些情况（例如细菌性阴道病）会导致您的阴道强烈气味。您的提供者可以在任何后续步骤中为您提供建议。

7.如果我经常出院怎么办？那是正常的吗？

阴道分泌物完全正常。如果您担心放电，请查看颜色。

通常，清澈洁白的分泌物是阴道产生的自然润滑，可保持组织湿润和健康。

排卵畅通也可能是排卵的结果。这只是您的阴道正在工作的信号。

您的分泌物在您的月经期间可能还会出现红棕色，因为它会被您的血液着色。

如果您的出院是灰色，绿色或黄色，或者伴有瘙痒，疼痛或其他任何异常症状，则可能需要与医生聊天。

8.如果我在月经期间该怎么办？我需要做其他事情吗？

月经期间，您可以用相同的方法清洗外阴。如果您担心潜在的气味，可以考虑每天清洗外阴不止一次。

9.如果用温和的肥皂和水以外的东西清洗外阴会怎样？

有些人用香皂洗自己的外阴没有问题，但这仍然不是一个好主意。芳香的刺激性肥皂会刺激外阴周围的敏感皮肤。

10.冲洗是什么？

阴道冲洗涉及将溶液喷入阴道中，通常是为了清洁阴道。这行不通，也不安全。

还记得前面提到的“好”细菌吗？肥皂等肥皂会刺激并杀死这种好细菌，使您的阴道更容易受到感染。

美国妇产科学院建议不要使用冲洗器。从STI易感性到怀孕问题，有许多与阴道冲洗有关的并发症。

2008年一项关于阴道健康的研究调查了2,561名参与者。研究发现，那些在怀孕前经常下水的人更有可能生下早产婴儿。

一项2016年的研究发现，经常下咽的参与者更容易感染人乳头瘤病毒（HPV）。

简而言之，辛辛苦苦没有建立健康的生殖系统。就像芳香的女性洗涤一样，它们是不必要和有害的。

11.蒸东西怎么样？

早在2015年格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow）称赞阴道蒸制成为热门话题时。

它涉及将某些草药浸入热水中并坐在水上，以使蒸汽进入您的阴道。据说可以缓解抽筋，腹胀和其他情况。

阴道蒸不是一个好主意。没有科学证据表明它有效，并且可能有害。

热蒸汽会伤害阴道内和周围的脆弱组织，某些草药会导致流产。

对于像阴道一样敏感的身体部位，最好坚持研究透彻的解决方案。

12.还有什么我应该知道的吗？

您可以采取多种措施来保持阴道和外阴健康。

从前到后擦拭

使用马桶时，请勿从后往前擦拭，因为这会使细菌从肛门传播到阴道。

这可能导致许多感染。相反，请始终从前向后擦拭。

任何性行为也是如此

“从前到后”的规则不仅适用于擦拭。

除非先清洁肛门，否则肛门内或肛门附近的任何东西都不得进入阴道内或阴道附近。

在性交和手淫方面，这一点尤其重要-玩具，手指，舌头，阴茎以及任何可能靠近肛门的东西都应在进入阴道之前进行清洗。

做爱后总是尿尿

性交后撒尿，将细菌排出尿路。

做爱时，细菌可能会与您的尿道接触，尿道就是您阴道上方的一个小孔。性交后撒尿有助于清除这些细菌。

如果您在性交后不撒尿，则可能会发生尿路感染（UTI），这是一种易于治疗但痛苦的疾病。

明智地选择您的产品

如果有任何东西进入您的阴道，请务必在使用前检查一下成分。应避免芳香的润滑油，避孕套和卫生棉条。

穿纯棉内裤

棉质内裤在敏感的耻骨部位既舒适又舒适，而且透气，可以让水分“散发”出来而不是积聚。

尼龙和其他合成纤维可以刺激您外阴周围的敏感皮肤。

尽快换上汗湿的衣服

潮湿，温暖的条件非常适合繁殖有害细菌。为防止这种细菌过度繁殖并感染阴道，请尽快换下湿的泳衣或运动汗湿的运动裤。

我应该去看医生吗？

如果您遇到以下情况，请看医生或其他医疗保健提供者：

• 小便，做爱或手淫时会感到疼痛
• 阴道有刺鼻难闻的气味
• 生殖器周围出现水泡，疮或疣
• 绿色，黄色或灰色放电
• 看起来像干酪的浓稠分泌物
• 持续性阴道瘙痒
• 无法解释的阴道出血

如果您还有其他问题和疑虑，最好去看医生了解您的阴道健康状况，并定期进行子宫颈抹片检查以筛查宫颈癌。