如何摆脱蛀牙

内容

• 摆脱家里的蛀牙
• 1.无糖口香糖
• 2.维生素D
• 3.用氟化物牙膏刷
• 4.切出含糖食品
• 5.提油
• 6.甘草根
• 看牙医
• 底线

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是什么原因导致蛀牙？

牙腔或龋齿是牙齿硬表面上的小孔。它们是由牙齿表面的细菌从糖中产生酸引起的。最常见的罪魁祸首是一种细菌，称为 变形链球菌.

细菌形成称为斑块的粘膜。牙菌斑中的酸可去除牙釉质中的矿物质（使其脱矿质）-牙齿的涂层主要由钙和磷酸盐制成。这种腐蚀会在瓷釉中形成小孔。一旦酸损伤扩散到牙釉质下面的牙本质层中，就会形成空腔。

摆脱家里的蛀牙

许多家庭疗法都是基于1930年代的治疗方法，这表明蛀牙是由于饮食中缺乏维生素D引起的。在这项研究中，向饮食中添加维生素D的孩子减少了蛀牙。但是，那些在饮食中同时添加维生素D和谷物产品的人，效果最好。这可能是因为谷物会粘在牙齿上。

维生素D摄入不足可能会使牙齿更容易蛀牙，但是我们现在知道，这只是难题的一部分。蛀牙的其他危险因素包括：

• 口腔干燥或患有疾病，可减少口腔中的唾液数量
• 吃紧贴牙齿的食物，例如糖果和黏性食物
• 经常在含糖食品或饮料（例如苏打水，谷物和冰淇淋）上零食
• 胃灼热（由于酸）
• 牙齿清洁不足
• 睡前婴儿喂养

蛀牙穿透牙本质后，您将无法在家中清除它。以下家庭疗法可能会在蛀牙形成之前重新矿化牙釉质的薄弱部位，从而有助于预防蛀牙或治疗“蛀牙”：

1.无糖口香糖

临床试验显示，饭后嚼无糖口香糖有助于矿化牙釉质。含有木糖醇的口香糖具有刺激唾液流动，提高牙菌斑pH值和减少唾液分泌的能力，因此已被广泛研究。 变形链球菌，但需要长期研究。

不含糖的口香糖含有一种称为酪蛋白磷酸肽-无定形磷酸钙（CPP-ACP）的化合物，可减少 变形链球菌 甚至比含木糖醇的口香糖还要多。您可以在商店中找到这种类型的口香糖。

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2.维生素D

维生素D对于帮助您食用的食物吸收钙和磷酸盐很重要。显示饮食中富含维生素D和钙的食物（如酸奶）与幼儿蛀牙之间存在反比关系。您可以从牛奶和酸奶等乳制品中获取维生素D。您还可以从阳光下获取维生素D。

最近的研究挑战了维生素D如何影响牙齿健康。

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3.用氟化物牙膏刷

氟化物在防止蛀牙和使矿物质再矿化中起重要作用。大量研究表明，定期用氟化物牙膏刷牙可预防蛀牙。

大多数研究是在儿童或青少年中进行的，因此，对于成年人和老年人，还需要更多的研究。

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4.切出含糖食品

这是没人喜欢听到的蛀牙疗法-停止吃太多糖。有人说吃糖是蛀牙的最重要危险因素。他们建议您将一天的糖摄入量减少到总热量摄入量的10％以下。

如果您要吃糖，请全天不吃含糖食品。一旦糖消失了，您的牙釉质就有机会再矿化。但是，如果您不断吃糖，牙齿就不会再矿化。

5.提油

提油是一种古老的做法，涉及在您的嘴中用油如芝麻或椰子擦洗约20分钟，然后将其吐出。声称从人体中抽油“清除毒素”的说法没有证据。但是，一项小型的三盲，安慰剂对照的临床试验表明，用芝麻油吸油可减少牙菌斑，牙龈炎，并减少口腔中的细菌数量，与洗必泰漱口水一样有效。需要更大的研究来证实这些影响。

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6.甘草根

中国甘草植物的提取物（甘草至少一项研究表明，这种细菌可以抵抗造成牙洞的细菌。

一位研究人员将其提升到了一个新的高度，并创造了甘草棒棒糖来帮助预防蛀牙。在棒棒糖中使用甘草提取物表明它们有效地减少了 变形链球菌 在口腔中并防止蛀牙。需要更大，更长期的研究。

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看牙医

出现许多牙齿问题，甚至是深洞，也没有任何疼痛或其他症状。定期进行牙科检查是在蛀牙恶化之前最好的方法。早期诊断意味着更容易治疗。

在牙医的治疗腔可能包括：

• 氟化物处理： 专业的氟化物治疗所含的氟化物比牙膏和漱口水要多，您可以在商店购买。如果每天需要更强的氟化物，您的牙医可能会给您开处方。
• 馅料： 当腔体超出釉质时，填充物是主要处理方法。
• 牙冠： 牙冠是一种定制的覆盖物或“盖”，被放置在牙齿上以治疗广泛的蛀牙。
• 根管： 当蛀牙到达牙齿（牙髓）的内部物质时，可能需要根管。
• 拔牙： 这是去除严重腐烂的牙齿。

底线

维生素D，吸油，甘草棒棒糖，口香糖和其他家庭疗法不会自行消除现有的蛀牙。但是这些方法可以防止腔变大并防止新腔的出现。充其量，它们可以帮助您在釉腔发育之前使釉质的软化或弱化区域再矿化。

腔体越早被发现，牙医就越容易修复它，因此请确保定期去看牙医。