在胡须上长胡须的最佳方法

内容

• 首先，什么能控制胡须的生长？
• 您如何做才能促进胡须的生长，尤其是在脸颊上？
• 长满胡须要花多长时间？
• 是什么让他很难留胡子？
• 关于胡须生长有什么神话要注意吗？
• 剃须使胡须变厚
• 更多的睾丸激素导致胡须变厚
• 胡须油可以使胡须变浓
• 补品增加胡须生长
• 带走

留胡须时常见的问题是脸颊上的斑块状生长。许多男人的上唇和嘴巴都有浓密的头发。

如果您的目标是留出完整的胡须，您可能想知道是否可以做些什么来填补头发稀疏的侧面。

不幸的是，您几乎无能为力地刺激新的面部毛发的生长。您的遗传学是决定胡须长到多大的主要因素。但是，有一些方法可以使胡须看起来更饱满，并最大程度地发挥遗传潜力。

在本文中，我们将探讨胡子生长背后的科学。我们还将研究克服脸颊上斑驳的头发的最佳方法。

首先，什么能控制胡须的生长？

您长发的能力在很大程度上取决于遗传因素。许多人认为，如果您的睾丸激素含量更高，那么胡须就会变厚。但是，除非临床上睾丸激素水平较低，否则激素水平可能不是导致斑块状生长的原因。

您的身体使用一种称为5-α还原酶的酶将睾丸激素转化为二氢睾丸激素（DHT）。 DHT与面部毛囊上的受体结合，刺激头发生长。

但是，留出浓密的胡子并不像增加睾丸激素或DHT水平那样容易。胡子的长短取决于头发的DHT敏感性。这种敏感性在很大程度上取决于您的遗传学。

与直觉相反，DHT对您的头皮有相反的作用，并会抑制新头发的生长。

您如何做才能促进胡须的生长，尤其是在脸颊上？

您几乎无法做任何事情来增加胡须的厚度或增长率。但是，以下策略可以帮助您获得更丰满的胡须。

• 留出你的胡子。 让胡须长出来可以隐藏面部毛发稀疏的斑点。
• 使用Rogaine。 Rogaine是米诺地尔（minoxidil）的商标，米诺地尔是一种用于恢复头皮脱发的乳霜。即使有人坚持认为它可以帮助保持胡须更饱满，但唯一一项研究了其对面部毛发的影响的研究仅发现，与安慰剂相比，改善了3％。
• 更改胡须样式。 如果您要留出一个完整的胡须，则可能需要尝试其他发型，例如山羊胡子或胡须。
• 尝试微针。 微针刺是用一系列细针刺破脸以增加血液流动的方法。研究发现，这种方法对于刺激男性秃发可能有效，但尚不清楚是否也有助于胡须的生长。
• 保重身体 饮食均衡，避免吸烟，限制饮酒和定期运动，都有可能改善皮肤和头发的健康。

长满胡须要花多长时间？

胡须的生长速度很大程度上取决于您的遗传。人与人之间的增长率差异很大。

尚未有任何研究研究胡须的平均增长率。然而，奇怪的是，许多人报告他们的胡须每月增长大约½英寸。要留短胡须，可能至少需要一个月的时间。

是什么让他很难留胡子？

对于大多数男人来说，遗传是限制胡须生长的因素。以下内容也可能在面部毛发的外观中起作用。

• 斑秃。 这种自身免疫性疾病会导致您的身体攻击毛囊，并导致头部或胡须上的斑秃脱发。无法治愈，但有治疗选择，例如米诺地尔（Rogaine），二乙醇烷（Dritho-Scalp）或皮质类固醇乳膏。
• 临床睾丸激素水平低。 临床上睾丸激素水平低可能会抑制胡须的生长。如果您的睾丸激素水平低，则可能会出现其他症状，例如烦躁，性欲低下和勃起功能障碍。
• 年龄。 大多数男人发现他们的胡须到30多岁时仍在变浓。如果您还不到20岁，那么您可能会注意到胡须随着年龄的增长而变得越来越饱满。
• 营养不足。 必需矿物质或维生素的缺乏可能会限制珠子的生长。极低的蛋白质含量可能会抑制人体睾丸激素的产生并干扰胡须的生长。
• 种族。 您的种族是可能影响胡须生长的遗传因素。研究发现，与男性相比，中国男性的脸颊和脖子上的头发通常较稀疏。

关于胡须生长有什么神话要注意吗？

互联网上关于长发的神话很多。这些错误信息中有许多是由于人们兜售被吹捧给您带来浓密胡须的产品。

这些产品绝大多数都没有任何研究来支持它们。如果您发现某款产品听起来好得难以置信，那么很有可能。

这是您可能会听到的一些常见神话。

剃须使胡须变厚

您可能已经听说过剃掉面部毛发会使它重新变厚。但是，剃掉胡须对胡须的生长没有影响。

剃胡子时，会把头发的尖端变钝，这可能会使它们更显眼，因为它们更粗。头发从皮肤下面的根部生长，剪掉头发的末端不会影响头发的生长。

更多的睾丸激素导致胡须变厚

睾丸激素是主要的“男性”激素。根据一项体外研究，极低水平的睾丸激素可能会抑制胡须的生长。但是，除非您的睾丸激素水平低于临床水平，否则它们可能不会影响您的胡须生长。

您的毛囊对DHT的敏感性更可能影响面部毛发的生长。

胡须油可以使胡须变浓

许多人错误地认为胡须油会使胡须变稠。胡须油不会改变头发的生长。胡须油旨在滋润您的头发和胡须下方的皮肤，以帮助您避免干燥。但是，胡须上的光滑外套可能会使它看起来更厚。

补品增加胡须生长

许多补品公司专门针对胡须生长而销售其产品。维生素或矿物质缺乏可能会抑制头发的生长。

但是，胡须补品没什么特别的。如果您饮食健康，营养均衡，那么您应该已经获得了各种微量营养素。

带走

面部毛发的生长很大程度上取决于您的遗传。您胡须的增长潜力很有可能会与您父亲和祖父的相似。

即使许多男人都喜欢胡须的样子，但是如果您身体健康的话，不留胡须不会冒任何健康问题的风险。

即使您无法在脸颊上染发，也可以保持许多其他面部发型，例如山羊胡子，胡须或灵魂斑。