令人不安的故事：如何拿着铅笔

内容

• 发生方式：运动和反馈
• 四种成熟的握法及其作用方式
• 动态三脚架
• 侧脚架
• 动态四足动物
• 横向四足动物
• 哪种握笔方式可以使笔迹更快，更整洁？
• 左撇子作家应该以不同的方式握铅笔吗？
• 力量和劳力呢？
• 原始抓握和过渡抓握
• 进行手部锻炼可以帮助提高铅笔握力吗？
• 创作艺术：铅笔握力如何影响绘画？
• 何时使用特殊的握把和辅助工具
• 铅笔握法能显示人格特质吗？
• 外卖

既然我们都精明地发短信并在线填写我们的患者表格和工作申请表，那么谈论铅笔夹似乎有些古怪。

但是仍然有很多设置-其中包括学校-在其中知道如何握住和使用铅笔可以提高写作的清晰度 和 您的手的健康。

理想的笔夹使您可以同时保持稳定和灵活。您的手的外部是稳定笔触的基础，而拇指和手指可以协调地进行流畅，精确的运动。

这种平衡对于年幼的孩子或某些健康状况的人来说可能会很棘手。

发生方式：运动和反馈

您的手异常复杂。它包含34条肌肉和27条骨头，以及大量的神经，肌腱，韧带和充足的血液-每次您运球篮球或穿刺针时，它们都会协同工作。

当您书写或绘图时，手指，手，腕部和手臂的肌肉会收缩并伸展，从而使铅笔在书写面上移动。

控制您的书写或绘图的两种形式：

• 你的远见。 它使您可以看到正在书写的内容。
• 本体感受。 这是您的大脑感知身体部位的能力。本体感受还可以帮助您感觉到您紧紧握住铅笔的感觉，并且可以帮助您预测铅笔并将其指向想要移动的方向。瞬间的反馈使复杂的运动成为可能。

四种成熟的握法及其作用方式

大多数人在书写时使用四种常见的铅笔夹之一：

动态三脚架

这种把握是许多老师积极推动的。

在动态三脚架握持中，拇指和食指的作用就像钳子一样，将笔身握在笔尖附近。无名指的作用像是支撑，在食指移动时支撑食指。第四和第五根手指在书写表面上起稳定作用。

侧脚架

第二种最常见的抓握模式涉及拇指和前两个手指，就像动态三脚架一样。不同之处在于，拇指越过铅笔的笔筒，将其夹在食指上。

有时，拇指甚至会用这种抓地力包住食指。由于其位置，拇指不参与操纵铅笔来形成字母。第四和第五根手指支撑手的外部。

动态四足动物

在这种抓握模式下，拇指和前三个手指用于抓握铅笔。仅小指和手的外部提供稳定性。拇指没有交叉。它有助于其他三个手指对准铅笔。

横向四足动物

在横向四脚握法中，拇指包裹在铅笔的笔杆上，铅笔放在无名指的顶部。手指共同作用以引导铅笔，而拇指的主要作用是将铅笔抵住食指。

通过两侧握持，腕部和前臂的肌肉在创建字母和形状方面更加活跃。

哪种握笔方式可以使笔迹更快，更整洁？

尽管事实上许多老师会例行指导学生使用动态三脚架手柄，但相信它能产生最佳效果，但研究表明，这四个手柄均能产生清晰易读的笔迹。所有四个握把都允许学生以大约相同的速度书写。

2012年对120个四年级学生的研究得出结论，所有四种抓地力样式的速度和易读性大致相等。研究人员建议，职业治疗师应重新考虑改变外侧或四足动物抓握方式的需要。

发现即使在较长的写作任务上，抓握风格也不会引起任何可读性或速度问题。

左撇子作家应该以不同的方式握铅笔吗？

Handedness Research Institute的专家建议，惯用左手的学生更改其铅笔握力和纸张位置，以提高书写效率。

尝试将铅笔进一步抬高笔筒-距铅笔尖约1 1/2英寸。较高的铅笔握力将使作家可以看到他们的写作。

另一个建议是使书写表面朝相反的方向倾斜，以使其沿书写者左臂的自然线。那个角度应该可以帮助学生看到自己的作品，而不必用左手来回勾住。

力量和劳力呢？

某些握把样式是否会使您在书写表面上更用力下推？答案似乎是否定的。

一位来自74名四年级学生的测量力有两种：握力（指的是用指尖施加在书写工具的笔杆上的压力）和轴向力（即在施加于笔尖上的向下压力）在书写面上移动。

研究人员发现，在四种模式中，两种力都没有显着差异。

如果您发现自己自然地将笔尖折断或将笔紧握在死地夹中，则可能需要放松一下。铅笔握得太紧会导致作家抽筋。

原始抓握和过渡抓握

当3到5岁的孩子第一次拿起铅笔和蜡笔时，许多人会用他们的整个手抓住它们。书写工具位于手掌的中央。

一些职业治疗师认为这种原始的抓地力是精细运动技能发展的自然组成部分。随着孩子变得更有经验，它通常会转变为四个成熟的握柄之一。

进行手部锻炼可以帮助提高铅笔握力吗？

一些专家担心，随着技术的日益普及，孩子们的手越来越弱，精细运动技能的发展也越来越弱。

如果您想增强技能，敏捷性和力量，请尝试以下简单的在家练习：

• 使用喷雾瓶。
• 使用儿童安全剪刀剪裁工作用纸或织物。
• 用钳子或衣夹捡起小物件。
• 在垂直或水平表面上绘画。
• 将纸张撕成小块以制成马赛克。
• 玩橡皮泥。
• 将大木珠串在鞋带上。

创作艺术：铅笔握力如何影响绘画？

大多数铅笔握力研究都集中在手写而不是绘图上。但是，许多艺术家报告说，改变铅笔的握力可以使您拥有更大的创作自由。

例如，使用一个过头的握把（食指的长度沿铅笔的顶部延伸），可以使您着色。艺术家还提倡放松的手握姿势-倒置的三脚架-可以产生更宽松，更随意的草图。

何时使用特殊的握把和辅助工具

如果您要将孩子从原始的手掌握柄移到成熟的握柄，则可以尝试使用短铅笔，这不利于手掌握柄。

您还可以将折叠的纸巾塞在第四根和第五根手指下，要求孩子在拿起铅笔写字或绘画时将其握在那里。必须保持那些手指弯曲会鼓励三脚架的动态姿态。

如果您的孩子在建立成熟的铅笔握力时遇到困难，或者使用的握笔效率不高（例如，铅笔在第一根和第二根手指之间穿过网延伸的情况），那么商用的铅笔握力可能会帮助将手指训练成所需的形状位置。

有些握把是灵活的，可以容纳一个，两个或三个指尖的口袋。一些符合人体工程学的矮胖品种滑到铅笔的笔筒上，并刻在应该放置手指的位置。

还有一些人则提供八字形的橡皮筋，橡皮筋的小端缠绕在笔尖上，而大端则环绕在手腕上。

这些设备大多数是在孩子学习时短期使用的，但患有关节炎的成年人也可能会发现它们很有用。

通常，孩子自然会超过抓握和手写问题。但是，有时书写困难会提示潜在的疾病，如注意力缺陷多动症或功能障碍。如果您有疑问，可以在这里找到帮助：

• 与学校心理学家会面。 有些经过了学习障碍测试的培训，如果您的孩子上了公立学校，则该测试可能是免费的。
• 与您的儿科医生交谈。 您孩子的医生可以进行神​​经科检查，以了解该困难是否有医学依据。
• 与职业治疗师会面。 职业治疗师专注于生活技能的培训，与孩子一起工作的人可以帮助重新训练任何使手写更困难的模式或习惯。

铅笔握法能显示人格特质吗？

尽管没有证据表明您的铅笔抓握风格与您的性格类型有关，但握笔的方式以及笔迹的外观可能会告诉您总体健康状况。

美国国家神经系统疾病和中风研究所（NINDS）说，您的笔迹可能表明您患有中风或外伤。帕金森氏病患者通常会开始写很小的字母-很小，他们看不懂自己写的东西。

书写方面的问题通常归于总笔书写。如果孩子患有书写困难，可能是因为存在另一个健康问题。

如果成年人表现出听觉障碍，可能是由阿尔茨海默氏病，痴呆，脑瘫或其他影响本体感觉或运动技能的疾病引起的。

外卖

当年幼的孩子第一次开始使用书写工具时，他们可能会像拳头一样握紧铅笔或蜡笔。该原始技术通常成熟为以下四种握持类型之一：动态三脚架，动态四脚架，横向三脚架或横向四脚架。

多年以来，写作指导者一直认为动态三脚架是可取的，但现在的研究表明，四种最常见的握把类型中的任何一种都可能以相同的速度产生清晰的笔迹。

如果您或您的孩子在握笔时遇到困难，那么像职业治疗师这样的专业人士可以为您提供帮助，可以做些锻炼来增强手的力量，还提供许多符合人体工程学的手柄，可以将手指训练到所需的姿势。