肺炎：预防技巧

内容

• 总览
• 原因
• 肺炎疫苗
• 警告和副作用
• 预防小贴士
• 恢复技巧
• 带走

总览

肺炎是一种肺部感染。它不会传染，但通常是由鼻子和喉咙的上呼吸道感染引起的，这可能是传染性的。

任何年龄的任何人都可能发生肺炎。 2岁以下的婴儿和65岁以上的成人处于较高的风险中。其他风险因素包括：

• 生活在临终关怀或制度化的环境中
• 使用呼吸机
• 经常住院
• 免疫系统减弱
• 进行性肺部疾病，例如COPD
• 哮喘
• 心脏病
• 抽烟

有吸入性肺炎风险的人包括：

• 滥用酒精或休闲药物
• 有影响其呕吐反射的医学问题，例如脑损伤或吞咽困难
• 正在从需要麻醉的手术过程中恢复

吸入性肺炎是一种特殊的肺部感染，是由不慎将唾液，食物，液体或呕吐物吸入肺部引起的。它不会传染。

继续阅读以了解更多有关保护自己免受肺炎影响的方法。

原因

上呼吸道感染后常发生肺炎。感冒或流感可能导致上呼吸道感染。它们是由细菌引起的，例如病毒，真菌和细菌。细菌可以通过多种方式传播。这些包括：

• 通过接触，例如握手或亲吻
• 通过空中，打喷嚏或咳嗽而不会遮住嘴或鼻子
• 通过接触的表面
• 通过与医疗保健提供者或设备接触而在医院或医疗机构中

肺炎疫苗

接种肺炎疫苗可以减少但不能消除患肺炎的风险。肺炎疫苗有两种类型：肺炎球菌结合疫苗（PCV13或Prevnar 13）和肺炎球菌多糖疫苗（PPSV23或Pneumovax23）。

肺炎球菌结合疫苗可预防13种引起儿童和成人严重感染的细菌。 PCV13是婴儿标准疫苗接种方案的一部分，由儿科医生管理。在婴儿中，从两个月大时开始，分为三剂或四剂系列。婴儿的最终剂量将在15个月之前给予。

在65岁及以上的成年人中，一次性注射PCV13。您的医生可能建议在5到10年内再次接种疫苗。任何年龄段的人都有危险因素，例如免疫系统减弱，也应接种该疫苗。

肺炎球菌多糖疫苗是一种单剂量疫苗，可预防23种细菌。不建议儿童使用。建议已接种PCV13疫苗的65岁以上成年人使用PPSV23。这通常发生在一年后。

年龄在19至64岁之间吸烟或患有增加的肺炎风险的人也应接种这种疫苗。在65岁时接受PPSV23的人通常不需要以后再接种疫苗。

警告和副作用

某些人不应该接种肺炎疫苗。它们包括：

• 对疫苗或其任何成分过敏的人
• 对PCV7（以前的肺炎疫苗版本）有过敏反应的人
• 怀孕的妇女
• 患有严重的感冒，流感或其他疾病的人

两种肺炎疫苗都可能有一些副作用。这些可能包括：

• 注射部位发红或肿胀
• 肌肉疼痛
• 发热
• 发冷

儿童不应同时接种肺炎疫苗和流感疫苗。这可能会增加他们发烧相关癫痫发作的风险。

预防小贴士

除了肺炎疫苗，您还可以做些其他事情。健康的习惯有助于保持免疫力，可以降低患上肺炎的风险。良好的卫生习惯也可能有所帮助。您可以做的事情包括：

• 避免吸烟。
• 经常用温肥皂水洗手。
• 当您无法洗手时，请使用含酒精的洗手液。
• 尽可能避免与生病的人接触。
• 充分休息。
• 吃健康的饮食，包括许多水果，蔬菜，纤维和瘦肉蛋白质。

使儿童和婴儿远离感冒或流感的人可能有助于降低其风险。此外，请确保保持小鼻子清洁干燥，并教您的孩子而不是手打喷嚏和咳嗽。这可以帮助减少细菌向他人的传播。

如果您已经感冒了，并且担心会变成肺炎，请与您的医生谈谈可以采取的积极措施。其他技巧包括：

• 从感冒或其他疾病中恢复过来时，请确保充足的休息。
• 多喝水，以消除交通堵塞。
• 使用加湿器。
• 服用补充剂，例如维生素C和锌，以帮助增强您的免疫系统。

避免术后肺炎（手术后的肺炎）的技巧包括：

• 深呼吸和咳嗽运动，您的医生或护士将引导您完成
• 保持双手清洁
• 抬头
• 口腔卫生，其中包括杀菌剂如洗必泰
• 尽可能地坐着，并尽可能地走路

恢复技巧

如果您是由细菌感染引起的肺炎，您的医生会开抗生素处方给您服用。根据您的症状，您可能还需要呼吸治疗或吸氧。您的医生将根据您的症状做出决定。

如果您的咳嗽会干扰您的休息能力，那么您也可以从服用止咳药中受益。但是，咳嗽对于帮助您的身体消除肺部的痰很重要。

休息和多喝水可以帮助您更快地康复。

带走

肺炎是上呼吸道感染扩散到肺部的潜在严重并发症。它可能是由多种细菌引起的，包括病毒和细菌。建议2岁以下的婴儿和65岁以上的成人接种肺炎疫苗。风险较高的任何年龄的人也应接种疫苗。健康的生活习惯和良好的卫生习惯可降低您患上肺炎的风险。