如何在家中止流鼻涕

内容

• 用家庭疗法阻止流鼻涕
• 1.多喝水
• 2.热茶
• 3.面部蒸汽
• 4.热水淋浴
• 5.洗锅
• 6.吃辛辣食物
• 7.辣椒素
• 底线

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流鼻涕

流鼻涕发生在我们所有人身上，这种情况我们可以在家中轻松应对。

有几种原因可能会使您流鼻涕。最常见的是鼻窦的病毒感染-通常是普通感冒。

在其他情况下，流鼻涕可能是由于过敏，花粉症或其他原因引起的。

用家庭疗法阻止流鼻涕

如果您更喜欢使用自然疗法，则有很多选择可以帮助您。探索以下家庭疗法，看看对您和流鼻涕是否有帮助。

1.多喝水

如果您也有鼻塞的症状，则在流鼻涕时喝水并保持水合会很有帮助。

这样可确保鼻窦内的粘液稀薄到流鼻涕，并且易于排出。否则，它可能又厚又粘，从而进一步阻塞鼻子。

避免饮料脱水而不是脱水。这包括咖啡和酒精饮料等饮料。

2.热茶

另一方面，像茶这样的热饮料有时可能比冷饮料更有帮助。这是因为它们的热量和蒸汽有助于打开和消除呼吸道充血。

某些凉茶可能含有温和的充血药。寻找含有抗炎和抗组胺药草的茶，例如洋甘菊，生姜，薄荷或荨麻。

喝一杯热凉茶（最好是不含咖啡因的茶），并在饮用前吸入蒸汽。喉咙痛经常伴随流鼻涕-喝热凉茶也可以缓解喉咙痛。

3.面部蒸汽

吸入热蒸汽已被证明有助于治疗流鼻涕。 2015年对普通感冒患者的一项研究证明，使用蒸汽吸入非常有效。与根本不吸入蒸汽相比，它使疾病恢复时间减少了大约一周。

除了从一杯热茶中吸入蒸汽外，还可以尝试面部蒸汽。就是这样：

1. 在炉子上的干净锅中加热干净的水。将其加热到足以产生蒸汽的水平-不要让其沸腾。
2. 每次将脸放在蒸汽上方20到30分钟。通过鼻子深呼吸。如果您的脸变得太热，请休息一下。
3. 之后吹鼻子以除去粘液。

如果需要，在您的面部蒸汽水中添加几滴减充血精油。每盎司水约两滴就足够了。

桉树，薄荷，松树，迷迭香，鼠尾草，留兰香，茶树（千层）和百里香油是不错的选择。这些植物中的化合物（如薄荷醇和百里香酚）也存在于许多非处方充血剂中。

如果您没有这些精油，请改用干燥形式的这些草药。将面部蒸气变成凉茶并吸入蒸气-您将获得相同的好处。

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4.热水淋浴

需要一些快速的救济？尝试洗个热水澡。就像热茶或面部蒸汽一样，淋浴的喷雾剂可以帮助缓解流鼻涕。

将脸和鼻窦直接放在淋浴的蒸汽和喷雾中，以获得最佳效果。

5.洗锅

使用洗鼻壶进行鼻腔冲洗（也称为洗鼻）是解决鼻窦问题的常用方法。这包括流鼻涕和不适。

洗鼻壶是带有壶嘴的类似茶壶的小容器。您向锅中加入温盐水或盐水。然后，用锅将溶液倒入一个鼻孔，然后倒出另一个。这样可以彻底冲洗鼻窦。

在当地的药店，商店或在线购买洗鼻壶套件。确保完全按照您的洗鼻壶的指示进行操作。洗鼻壶使用不当可能会（尽管很少）。

确保使用无菌和蒸馏水，而不是自来水。

6.吃辛辣食物

辛辣的食物会使流鼻涕恶化。但是，如果您也有鼻塞的症状，那么吃辛辣食物可能会有所帮助。

如果您可以忍受食物中的大量热量，请尝试一下。如果您不习惯使用辣味，请先尝试一点辛辣的调味料，看看是否有帮助。

卡宴辣椒，鬼椒，哈瓦那，芥末，辣根或生姜等热香料都是不错的选择。这些香料在食用时也会产生热感，但会扩张体内的通道并缓解鼻窦问题。

7.辣椒素

辣椒素是使辣椒辣的化学物质。它曾经被用来治疗神经痛和牛皮癣，但是如果将其涂在鼻子上，可以缓解充血引起的流鼻涕。

几项研究发现，辣椒素在治疗流鼻涕方面比非处方药布地奈德更有效。

底线

有许多家庭疗法，您可以尝试从流鼻涕中缓解而不使用药物。

这些补救措施均不能真正治愈或完全消除流鼻涕的根本原因，即感冒，病毒感染或过敏。

这些方法只会让您放心。如果您感冒，病毒和过敏，请务必寻求更直接的治疗。