超级运动关节

内容

• 关节活动过度的常见原因
• 什么时候需要治疗活动过度的关节
• 缓解关节过度活动的症状
• 关节过度活动的前景如何？

什么是活动关节？

如果您的关节活动过度，则可以轻松无痛地将其伸展到正常运动范围之外。当将关节连接在一起的组织（主要是韧带和关节囊）太松时，就会发生关节的过度活动。通常，关节周围的肌肉无力也会导致运动过度。

最常见的关节是：

• 膝盖
• 肩膀
• 肘部
• 手腕
• 手指

运动过度是一种常见病，尤其是对于儿童来说，因为他们的结缔组织尚未完全发育。关节活动过度的孩子随着年龄的增长可能会失去过度伸展的能力。

具有关节过度活动症也可以称为：

• 患有关节松弛或过度松弛
• 双联
• 关节松动
• 患有运动过度综合征

关节活动过度的常见原因

最常见的是，出现活动过度的关节而没有任何潜在的健康状况。因为唯一的症状是关节活动过度，所以这被称为良性运动过度综合症。原因可能是：

• 骨头形状或关节窝深度
• 肌肉张力或力量
• 本体感觉差，即感觉到你伸展多远的能力
• 运动过度的家族史

一些关节活动过度的人的关节也会发硬或疼痛。这称为关节运动过度综合症。

在极少数情况下，由于潜在的医疗状况，会发生活动过度的关节。可能导致运动过度的情况包括：

• 唐氏综合症，这是一种发育障碍
• 颅骨发育不良，是一种遗传性骨发育障碍
• Ehlers-Danlos综合征，这是一种影响弹性的遗传综合征
• 马凡氏综合症，是一种结缔组织疾病
• Morquio综合征，是一种影响新陈代谢的遗传性疾病

什么时候需要治疗活动过度的关节

通常，关节活动过度的人没有其他症状，因此不需要治疗。

但是，如果您有以下情况，则应去看医生：

• 运动中或运动后关节松弛
• 关节外观突然改变
• 活动性的变化，特别是关节的变化
• 手臂和腿部功能的改变

缓解关节过度活动的症状

如果您患有关节过度活动症候群，治疗将集中在减轻疼痛和加强关节上。您的医生可能会建议您使用处方药或非处方止痛药，乳霜或喷雾剂来治疗关节痛。他们可能还会建议您进行某些锻炼或物理疗法。

关节过度活动的前景如何？

如果关节活动过度，则很可能因扭伤而使关节脱臼或受伤。

您可以尝试以下方法来降低并发症的风险：

• 做运动以增强关节周围的肌肉。
• 了解每个关节的正常运动范围是什么，以避免过度伸展。
• 在进行体育锻炼时，应使用衬垫或支架保护关节。
• 请与物理治疗师联系，为您制定详细的关节强化计划。