什么是运动不足及其如何影响身体？

内容

• 有什么症状？
• 运动症状
• 非运动症状
• 什么情况导致运动不足？
• 有哪些治疗选择？
• 运动不足会导致其他运动障碍吗？
• 前景如何？

什么是运动不足？

运动不足是一种运动障碍。具体来说，这意味着您的运动幅度“减小了”，或者没有预期的那么大。

运动障碍与运动障碍有关，运动障碍表示运动缺乏；运动迟缓与运动迟缓有关，意味着运动缓慢。这三个术语通常被分组在一起，并在术语运动迟缓中被称为。这些运动障碍通常等同于帕金森氏病。

运动不足是术语运动过度的另一面。运动不足时发生运动不足，运动过多时发生运动亢进。

有什么症状？

运动障碍常与运动障碍和运动迟缓一起出现。除了运动控制故障外，这些问题的组合还可能伴随各种非运动症状。这些症状的组合通常与帕金森氏病有关。

运动症状

不寻常的运动会以不同的方式出现在您身体的不同部位。

一些可能性包括：

• 面部表情不佳（低氧症）
• 减少眨眼
• 凝视着你的眼睛
• 轻度言语（听觉低下）并伴有曲折消失（无意识）
• 流口水，因为您停止自动吞咽
• 缓慢的耸肩和手臂抬高
• 不受控制的震动（震颤）
• 小而慢的笔迹（显微照片）
• 行走时手臂摆动减少
• 打开或关闭手或轻拍手指时动作缓慢，小
• 剃须，刷牙或化妆的灵活性差
• 踩脚或轻拍脚趾时动作缓慢，小
• 前屈姿势
• 步态缓慢，拖曳
• 运动中难以入门或冻结
• 从椅子上站起来，下车和躺在床上的困难

非运动症状

并非运动不足引起的精神和身体症状通常与运动不足和帕金森氏病并存。

这些包括：

• 失去执行多任务和专心的能力
• 思想迟钝
• 痴呆症的发作
• 萧条
• 焦虑
• 精神病或其他精神疾病
• 睡眠障碍
• 疲劳
• 站立时血压低
• 便秘
• 无法解释的疼痛
• 失去气味
• 勃起功能障碍
• 麻木或“针刺感”

什么情况导致运动不足？

运动减退最常见于帕金森氏病或类似帕金森氏症。但这也可能是其他情况的征兆：

精神分裂症 和其他认知状况通常会伴随运动功能问题，例如运动不足。这些运动异常可能是由于大脑的不同部分无法正确“彼此交谈”而发生的。

路易体痴呆 是痴呆症的一种形式。症状可能包括视觉幻觉，认知问题，运动障碍，如运动不足，反复跌倒，昏厥，妄想，睡眠障碍和抑郁。

多系统萎缩 是一组神经系统疾病，站立时会引起运动不足，不协调，言语改变，僵硬，无力，勃起功能障碍，泌尿问题和头晕。

进行性核上性麻痹 是一种运动症状类似于帕金森氏症的疾病。该病的标志是无法上下移动眼睛；您可能也很难保持眼皮张开。您可能在说话和吞咽方面遇到麻烦，并且可能会思考缓慢。

中风 在运动不足或其他运动障碍中。当确实发生这种情况时，中风后运动不足会在6到12个月后好转。

皮质基底神经节变性 是一种罕见的帕金森氏症。您可能会感到身体一侧僵硬，肌肉疼痛并出现语言障碍。有时，您的胳膊或腿会移动，而无需“告诉”它。

有哪些治疗选择？

如果您患有运动不足或其他与帕金森氏病有关的运动障碍，则有许多缓解症状和改善生活质量的选择。典型的治疗计划可能包括药物治疗，深部脑刺激和物理治疗。

但是，目前没有可以减慢或阻止疾病进展的药物或治疗方法。

大多数治疗帕金森氏症运动症状的药物都会增加大脑中的多巴胺水平。其他类型的药物和疗法也用于治疗非运动症状。

常见选项包括：

左旋多巴 在您的大脑中转化为多巴胺，是治疗与帕金森氏病有关的运动不足的最有效药物。通常与 卡比多巴 （Lodosyn），这是一种药物，可防止体内左旋多巴分解，从而使更多的药物到达大脑。

多巴胺激动剂 是增加您的多巴胺水平的另一种药物。它们可以与左旋多巴组合。这些药物包括溴隐亭（Parlodel），培高利特（Permax），普拉克索（Mirapex）和罗匹尼罗（Requip）。

单胺氧化酶（MAO）-B抑制剂 减缓大脑中多巴胺的分解。它们使您体内可用的多巴胺的寿命更长。这些药物包括司来吉兰（Eldepryl）和雷沙吉兰（Azilect）。

儿茶酚-O-甲基转移酶（COMT）抑制剂 减慢左旋多巴在体内的分解，使更多的左旋多巴到达大脑。这些药物包括entacapone（Comtan）和tolcapone（Tasmar）。

抗胆碱药 减少大脑化学乙酰胆碱，并帮助恢复乙酰胆碱和多巴胺之间的平衡。这些药物包括三己基哌啶（Artane）和苄索平（Cogentin）。

金刚烷胺 （Symmetrel）有两种工作方式。它增加了大脑中的多巴胺活性。它还会影响大脑中的谷氨酸系统，减少身体不受控制的运动。

深部脑刺激（DBS） 如果其他疗法对您的效果不佳，则可以选择外科手术。它最能减少僵硬，缓慢和震颤。

您和您的医生将检查您可能有的其他任何非运动症状，例如认知障碍，疲劳或睡眠问题。您可以共同制定一个包括药物和其他疗法的治疗计划，以缓解这些症状。

您的医生还可能建议进行物理治疗，职业治疗，使用辅助设备或咨询。

运动不足会导致其他运动障碍吗？

出现了几种类型的运动挑战，以及运动不足的小运动。这些异常的运动模式通常在患有帕金森氏病或类似帕金森氏症的人中发现。

示例包括：

Akinesia： 如果您患有运动障碍，将很难或无法发起运动。您的肌肉僵硬通常始于腿部和颈部。如果运动障碍影响脸部肌肉，则可能会出现面罩状的凝视。

运动迟缓： 如果您有运动迟缓，您的运动将会缓慢。随着时间的流逝，您可能会在动作中间开始“冻结”，并且可能需要几秒钟才能重新开始。

构音障碍： 如果您有构音障碍，则您说话时所用的肌肉会很弱，或者很难控制它们。您的讲话可能含糊不清或缓慢，其他人可能会难以理解。

运动障碍： 如果您有运动障碍，您的运动将不受控制。它可能会影响到身体的一部分（例如手臂，腿或头），或者可能会影响整个身体的肌肉。运动障碍可能看起来像坐立不安，蠕动，摇晃或头部晃动。

肌张力障碍： 如果您患有肌张力障碍，则会出现痛苦的长肌收缩，导致扭曲运动和异常的身体姿势。症状通常始于身体的一个区域，但可能扩散到其他区域。

刚性： 如果您有刚度，那么您的一个或多个肢体或其他身体部位会变得异常僵硬。这是帕金森氏病的一个明显特征。

姿势不稳： 如果您的姿势不稳定，您将无法保持平衡和协调。这会使您站立或行走时不稳定。

前景如何？

运动障碍无法治愈。帕金森氏症也是一种进行性疾病，这意味着随着时间的流逝，它会变得更糟。但是您无法预测会出现哪些症状或何时出现。药物和其他疗法可以缓解许多症状。

每个人的运动不足和帕金森氏病的经历都不同。您的医生是您获取个人观点的最佳资源。