这种增强免疫力的冰沙碗可以抵御冬季感冒

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秋天无疑是其中最好的季节。想想：温暖的拿铁咖啡、火热的树叶、轻快的微风和舒适的毛衣。 （更不用说跑步实际上又变得可以忍受了。）但是经常伴随着更冷的温度出现的一件不太好的事情？常见的（和烦人的）感冒。

但是，您不必因为有点感冒而无法在刚落下的树叶中嬉戏玩耍，也不必喝下带刺的苹果酒鸡尾酒（或任何这些实际上为秋季制作的饮料）。保持您的免疫系统处于最佳状态，您将在整个秋天微笑而不是抽鼻子。与其在橙子上喝 Emergen-C 或 OD，不如用 Rebecca Pytell of Strength and Sunshine 制作这款美味的增强免疫力的冰沙碗，真正享受所有这些抗寒功效的味道。

使用这些对您有益的成分来抵御讨厌的病毒和感染：奇亚籽、苹果醋、姜黄、生姜和大量即食冷冻水果和蔬菜。 （你也可以考虑添加更多具有增强免疫力的食物。）苹果醋具有抗菌特性（以及所有其他好处），而生姜和姜黄都已被证明具有抗炎作用。上面放上椰子和金色浆果，你就有了一个增强免疫力的冰沙碗，里面装满了超级食物和大量的味道。 （顺便说一句，如果你想喝一杯姜黄金牛奶拿铁，你需要先阅读这个。）

喜欢这个碗里的秋天味道吗？下次试试这个秋天的 açaí 冰沙碗、苹果派冰沙碗或胡萝卜蛋糕冰沙碗，它们都同样美味且营养丰富。如果你想知道，你也可以像普通的冰沙一样啜饮这些。

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