作者: Judy Howell
创建日期: 27 七月 2021
更新日期: 11 七月 2025
Anonim
在人际关系中:如何交到优秀的朋友?#人际关系#人际交往#人际
视频: 在人际关系中:如何交到优秀的朋友?#人际关系#人际交往#人际

内容

人际关系治疗

人际疗法(IPT)是一种治疗抑郁症的方法。 IPT是一种心理疗法,专注于您以及您与他人的关系。它基于这样的想法,即人际关系是心理问题的中心。

抑郁并非总是由事件或亲戚引起的。但是,抑郁会影响人际关系,并可能在人际关系方面产生问题。 IPT的目标是帮助您与他人更好地沟通并解决导致抑郁症的问题。

多项研究发现IPT在治疗抑郁症方面可能与抗抑郁药一样有效。精神科医生有时会与药物一起使用IPT。

人际关系治疗的原理

治疗通常始于您的治疗师进行面试。根据您描述的问题,他们可以确定目标并创建治疗方案。您和您的治疗师将专注于您要解决的关键问题。一个典型的程序涉及多达20个每周一小时的疗程。


IPT并不是要找到您当前的感觉和行为的无意识起源。这样,它不同于其他形式的心理治疗。 IPT专注于您当前的抑郁症现实。它着眼于更直接的困难是如何导致症状的。抑郁症状会使人际关系复杂化。这通常会使抑郁症患者向内弯曲或表现出来。

抑郁感常常伴随着生活的重大变化。这些更改属于以下四类之一:

  • 复杂的丧亲之痛-亲人或未解决的悲伤之死
  • 角色过渡-关系或婚姻或疾病诊断的开始或结束
  • 角色纠纷-关系中的挣扎
  • 人际交往不足—没有重大生活事件

您的治疗师将尝试确定您生活中导致抑郁的事件。他们将尝试为您提供以积极的方式指导困难的情绪所需的技能。


可能会鼓励您参加过去曾感到压力或痛苦的社交活动。这可以是实践新应对技术的一种方式。

人际交往治疗的疾病

IPT不仅用于抑郁症。它还可以治疗:

  • 躁郁症
  • 边缘性人格障碍
  • 由于疾病(例如艾滋病毒)而导致的抑郁
  • 因护理而沮丧
  • 心境障碍
  • 饮食失调
  • 婚姻纠纷
  • 恐慌症
  • 旷日持久的丧亲
  • 滥用药物

专家的看法

Daniel L. Buccino说:“就其纯粹的状态而言,人际心理治疗是一种经过深入研究的治疗方法。”布奇诺(Buccino)是约翰·霍普金斯大学医学院(University of Johns Hopkins University School of Medicine)的持证社会工作者,是精神病学和行为科学的助理教授。 “它通常集中在当前的关系背景下,诸如抑郁之类的问题出现了。尝试带来不同的关系模式和解决方案通常要花更多时间,并且要以目标为导向。”


IPT适合我吗?

IPT只是心理治疗的一种形式。其他类型包括认知行为疗法(CBT),综合或整体疗法以及精神分析。 IPT的有效性取决于您和您的病情严重程度。

与您的医生或治疗师讨论可用的不同形式的心理治疗。与您的医生和治疗师合作将帮助您制定适合您特定需求的计划。

更多细节

糖尿病瑜伽:11种尝试姿势,为何起作用等等

糖尿病瑜伽:11种尝试姿势,为何起作用等等

瑜伽不仅可以放松身心,还可以做更多的事情-特别是在您患有糖尿病的情况下。某些姿势可能有助于降低血压和血糖水平,同时还可以改善血液循环,导致许多专家建议瑜伽来治疗糖尿病。 定期练习甚至可以帮助降低罹患糖尿病等其他并发症的风险,例如心脏病。继续阅读以了解这些简单的举动如何改善您的整体生活质量并带来重大转变。 这种恢复性倒置可以放松。这有助于降低压力水平,进而有助于降低血压和血糖水平。它还可以帮助缓解头...
运动锻炼引产安全吗?

运动锻炼引产安全吗?

在有记录的最热的夏天里,我怀了第三胎。我的医生预测我儿子会是个大孩子。翻译?我是巨大的,绝对是痛苦的。 在到期日的早晨,我用绳子把妹妹当成了我的“教练”,并把我巨大的怀孕自我拖出来,在我们房屋周围的土路上跑山。 夏日的阳光照耀着我们,我把手机递给她,告诉她是时候让我做一些冲刺间隔了。我跑过那些山丘。我在世界上最痛苦的尴尬动作中蹒跚前进,以至于我希望即将来临的劳动。 当姐姐看到一个肿大的孕妇“奔跑”...