人际交往疗法
内容
人际关系治疗
人际疗法（IPT）是一种治疗抑郁症的方法。 IPT是一种心理疗法，专注于您以及您与他人的关系。它基于这样的想法，即人际关系是心理问题的中心。
抑郁并非总是由事件或亲戚引起的。但是，抑郁会影响人际关系，并可能在人际关系方面产生问题。 IPT的目标是帮助您与他人更好地沟通并解决导致抑郁症的问题。
多项研究发现IPT在治疗抑郁症方面可能与抗抑郁药一样有效。精神科医生有时会与药物一起使用IPT。
人际关系治疗的原理
治疗通常始于您的治疗师进行面试。根据您描述的问题，他们可以确定目标并创建治疗方案。您和您的治疗师将专注于您要解决的关键问题。一个典型的程序涉及多达20个每周一小时的疗程。
IPT并不是要找到您当前的感觉和行为的无意识起源。这样，它不同于其他形式的心理治疗。 IPT专注于您当前的抑郁症现实。它着眼于更直接的困难是如何导致症状的。抑郁症状会使人际关系复杂化。这通常会使抑郁症患者向内弯曲或表现出来。
抑郁感常常伴随着生活的重大变化。这些更改属于以下四类之一：
- 复杂的丧亲之痛-亲人或未解决的悲伤之死
- 角色过渡-关系或婚姻或疾病诊断的开始或结束
- 角色纠纷-关系中的挣扎
- 人际交往不足—没有重大生活事件
您的治疗师将尝试确定您生活中导致抑郁的事件。他们将尝试为您提供以积极的方式指导困难的情绪所需的技能。
可能会鼓励您参加过去曾感到压力或痛苦的社交活动。这可以是实践新应对技术的一种方式。
人际交往治疗的疾病
IPT不仅用于抑郁症。它还可以治疗：
- 躁郁症
- 边缘性人格障碍
- 由于疾病（例如艾滋病毒）而导致的抑郁
- 因护理而沮丧
- 心境障碍
- 饮食失调
- 婚姻纠纷
- 恐慌症
- 旷日持久的丧亲
- 滥用药物
专家的看法
Daniel L. Buccino说：“就其纯粹的状态而言，人际心理治疗是一种经过深入研究的治疗方法。”布奇诺（Buccino）是约翰·霍普金斯大学医学院（University of Johns Hopkins University School of Medicine）的持证社会工作者，是精神病学和行为科学的助理教授。 “它通常集中在当前的关系背景下，诸如抑郁之类的问题出现了。尝试带来不同的关系模式和解决方案通常要花更多时间，并且要以目标为导向。”
IPT适合我吗？
IPT只是心理治疗的一种形式。其他类型包括认知行为疗法（CBT），综合或整体疗法以及精神分析。 IPT的有效性取决于您和您的病情严重程度。
与您的医生或治疗师讨论可用的不同形式的心理治疗。与您的医生和治疗师合作将帮助您制定适合您特定需求的计划。
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