您需要了解的有关耶青的所有信息

内容

• 什么是耶青？
• 重点是什么？
• 它真的有效吗？
• 是否有任何副作用需要考虑？
• 您可以采取哪些预防措施以最大程度地减少副作用？
• 你怎么做呢？
• 您应该继续进行多长时间才能看到结果？
• 在什么时候您应该停止这种做法并寻求其他选择？
• 您还能尝试什么？
• 您什么时候应该去看医生或其他医疗保健提供者？
• 底线

什么是耶青？

耶青是阴茎伸展运动。它涉及按摩阴茎组织，拉伸皮肤，形成“微泪”，这些微泪在愈合时会发红。

据说这会使您的阴茎看起来更长或更粗-但这真的有所作为吗？这是您需要知道的。

重点是什么？

耶庆的全部目的是使您的阴茎变大。

但是，耶青的大多数“证据”都是轶事。目前尚无关于这种做法成功与否的研究。

根据一些更可疑的说法，一致的耶青可以帮助您：

• 松弛和勃起时增加阴茎的周长
• 松弛和勃起时增加阴茎的长度
• 使勃起持续更长时间

它真的有效吗？

简短的答案？不是真的，但是 也许.

没有足够的科学或研究来确定这两种方式。

以下是一些科学的简短概述，它提出了使用牵引装置进行类似（但更为严格）拉伸技术的可能方案：

• 2011年的一项研究发现，如果每天至少佩戴9个小时，持续3个月，则使用牵引装置可能会使阴茎长度增加一英寸。
• 2011年对阴茎延长的文献的回顾发现，牵引装置产生的效果与手术相当，建议将牵引装置作为一线治疗方法。
• 2013年对牵引装置进行的研究回顾仅发现，牵引装置可有效治疗阴茎畸形，而不会使阴茎变长或变粗。
• 2016年的一份报告发现牵引装置对阴茎长度或周长没有明显影响，并指出需要进行更多更大的研究。

是否有任何副作用需要考虑？

只要您不过度，过于频繁或过于剧烈地挤压阴茎，耶青就很安全。

太过激进会撕裂组织或损坏将阴茎连接到骨盆的韧带。

在最坏的情况下，这种损坏会永久影响您获得或保持坚强的能力。

其他潜在的副作用包括：

• 阴茎挫伤
• 沿轴的疼痛或酸痛
• 摩擦引起的皮肤刺激
• 太硬导致的疤痕组织
• 勃起功能障碍（ED）

您可以采取哪些预防措施以最大程度地减少副作用？

如果您仍然想尝试一下，采取一些预防措施可以帮助减少疼痛，不适或阴茎受损的可能性：

• 你怎么做呢？

  好吧，让我们教您如何“ jelq”：

  1. 将食指和拇指呈O形，就像“好的”手势一样。
  2. 将O形手势放在阴茎的底部。
  3. 减小O的大小，直到您对阴茎杆施加适度的压力。
  4. 慢慢将手指和拇指移向阴茎头，直到到达尖端。如果感到疼痛，请减轻压力。
  5. 松开尖端的把手。从基座到尖端大约需要3到5秒。
  6. 每天重复一次，持续约20分钟。

  如果您想改变自己的技术，这里有一些提示：

  
  
  • 尝试像夹子一样的握力。 为此，请将拇指放在轴下方，将食指放在轴的顶部，然后将其朝下轻轻挤压（就像您要捏东西一样）。
  • 无需润滑即可尝试。 使用润滑油是一项很好的安全预防措施，但如果发现它使您过分用力或过度刺激神经末梢，则可能要略过它。请注意不要擦伤或刺激皮肤。

  您应该继续进行多长时间才能看到结果？

  您多久才能看到任何结果可能取决于jelq的持续性以及您的个人技术。

  现有的研究尚不清楚，通常需要多长时间才能看到耶青或其他伸展运动的结果。

  甚至已证明在阴茎延长或增粗方面成功的装置（如阴茎牵引装置）也要花费数月才能产生效果。

  在什么时候您应该停止这种做法并寻求其他选择？

  如果在jelqing会话期间或之后遇到以下任何一种情况，则应停止练习：

  • 疼痛或不适
  • 发痒
  • 瘀伤或变色
  • 轴上的红色斑点
  • 麻木或刺痛
  • 静脉破裂

  您还能尝试什么？

  以下是一些其他选择-有些还需要更多的研究和成功-可以帮助使您的阴茎更长，更硬或更直立：

  • 阴茎泵。 对于此技术，您将阴茎放在充满空气的长管中，然后用泵装置将所有空气吸出。这会导致血液涌入您的阴茎并勃起。勃起后，在性交或手淫时将夹子放在阴茎根部以使其坚硬（最多30分钟）。
  • 牵引装置。 这些目的是随着时间的流逝延长您的阴茎。要使用其中一个，请将阴茎插入设备的一端，将其一端固定在阴茎上，另一端固定在骨盆区域，然后拉动设备以使阴茎伸出。然后，将其拉伸几个月（不足以引起疼痛或不适），每天持续约4到6个小时。

  您什么时候应该去看医生或其他医疗保健提供者？

  如果几个月后没有看到任何结果，或者对勃起不满意，请去看医生。

  在寻求医疗或外科治疗之前，请记住以下几点：

  • 阴茎直立的平均长度为5到7英寸。如果您在该范围内，则可能会低估了您的阴茎实际上有多长。
  • 心理 要么 情感的 压力会影响您获得或保持勃起的能力。 如果您的阴茎在生理上没有任何问题，您的医生可能建议看性健康咨询师或治疗师.
  • 勃起时阴茎急剧弯曲或疼痛可能是 佩罗尼氏病 （PD）。 它是由阴茎中的疤痕组织引起的。可以使用一些与阴茎加长和增厚相同的方法成功治疗。

  您的医生可能会建议治疗PD或采取额外措施来增加阴茎大小的一种可能的临床选择（取得成功的证据）是

  底线

  如果愿意，可以试试耶青，但不要指望阴茎会在一夜之间长出来。

  没有太多东西可以支持此练习的任何结果-如果您真正投资于增加阴茎的大小，那么还有很多更好的选择。