杰西卡·阿尔芭 (Jessica Alba) 和她 11 岁的女儿早上 6 点一起骑自行车课

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杰西卡·阿尔芭 (Jessica Alba) 是自我保健的女王——她希望在孩子还小的时候就将这种习惯灌输给他们。

Honest Company 的创始人昨天在她的 Instagram 故事中分享了她 11 岁的女儿 Honor 和她一起参加她的晨练并完全杀死了它。 “我们今天去上旋转课了，”Honor 对着镜头说。 “你粉碎了它，”阿尔巴插话说。

两人在洛杉矶的室内自行车工作室 Cycle House 一起挥汗如雨，每堂课都包含间歇训练。

在她的 Instagram 故事中，阿尔巴告诉她的女儿，她为她“感到非常自豪”，尤其是因为他们早早起床参加早上 6 点的课程。“你的健康状况很好，”阿尔巴告诉她的女儿。 （受到启发？这里有更多让健身成为家庭事务的名人。）

阿尔巴一直对她对健身的热爱持开放态度——但她也坦诚地承认，有时她只是不想锻炼。

“[这就是]为什么我喜欢上课，”她之前告诉我们。 “因为我周围都是其他人，这让我有动力和责任感。”

除了热瑜伽和力量训练，骑自行车一直是 Alba 的首选之一，所以她让 Honor 跟上来是完全有道理的。

但锻炼并不是母女二人作为一个团队享受的唯一自我保健形式。他们有时也一起去治疗。在今年早些时候在洛杉矶举行的 Her Campus Media 年度 Her Conference 上，Alba 说她想“学习成为一个更好的母亲”来尊重并“与她更好地沟通”。

“我不是在你谈论这些东西的环境中长大的，这就像关闭它并让它继续运行，”阿尔巴在会议上分享道。 “所以我在和孩子们交谈时找到了很多灵感。”

根据他们彼此联系的方式，可以肯定地说，Honor 在她妈妈身上也找到了同样多的灵感。

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