您需要尝试的 Jillian Michaels 早餐碗

内容

• 巧克力杏仁黄油碗
• 审查

老实说，Jillian Michaels 是认真的#fitnessgoals。所以当她在她的应用中发布一些健康食谱时，我们会注意到。我们的最爱之一？这个食谱在一个碗里包含了我们最喜欢的食物三重奏之一：香蕉 + 杏仁黄油 + 巧克力。您可以期待适量的可可豆和可可粉自然满足您对甜食的需求，杏仁黄油和蛋白粉会让您在午餐前保持饱腹感。

巧克力杏仁黄油碗

300卡路里

做 1 份

原料

• 1/2杯杏仁奶
• 1/2 香蕉，切片
• 1杯冰
• 1汤匙杏仁黄油
• 1茶匙无糖可可粉
• 1勺鸡蛋蛋白粉
• 1/4 香草精
• 1茶匙可可粒
• 1茶匙古格兰诺拉麦片，无干果（使用无麸质古格兰诺拉麦片不含麸质）
• 1茶匙不加糖的椰子，切碎

路线

1. 将杏仁奶、香蕉、冰块、杏仁黄油、可可粉、蛋白粉和香草精混合至光滑。
2. 转移到碗里，在上面放上可可粒、格兰诺拉麦片和椰子。

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