凯特哈德森在 Shape 的三月封面上看起来比以往任何时候都更热

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本月，华丽运动风的 Kate Hudson 登上了封面 形状 第二次，让我们非常羡慕她的杀手腹肌！这位 35 岁的获奖女演员和两个孩子的妈妈看起来不可思议地摇摆着她自己的运动服系列，Fabletics 和粉红色的头发，以纪念乳腺癌幸存者的家人和朋友。

哈德森一直是一个寻求刺激的人——她是在与一群男孩竞争的过程中长大的——她目前的健身计划非常激烈。 “我已经从普拉提和瑜伽等较软的运动转向了 TRX 和拳击等更具侵略性的活动。我真的很喜欢出汗，这有助于理清思路，”她说。

对 Hudson 来说，保持活跃对于保持理智的观点和带来好心情至关重要。 “这不仅仅是为了让身体看起来更好，重要的是让我的大脑获得氧气并感觉我的血液真的在循环，”她说。 “我喜欢滑雪、散步、徒步旅行，尤其喜欢骑自行车。这让我感觉自己又回到了一个孩子！”

至于“饮食”的想法？ “我讨厌这个主意，”哈德森说。 “它给人们带来了巨大的快速减肥压力。变得健康不是一个两周的过程，而是生活方式的改变。”哈德森没有走私人厨师的路线，而是坚持自己做她家人的大部分饭菜。 “花时间自己做饭，享受自己吃饭的过程，可以改变你的生活。”

当谈到平衡忙碌的职业和做妈妈的古老问题时，她保持冷静的备用方法是冥想。 “当我还是个孩子的时候，我妈妈就这样做了。她教我花时间独处和独处。有时只是盯着墙，但如果你真的能安静下来，那就是你开始重新集中注意力的时候。”

如需更多来自 Hudson 的信息，并查看 Fabletics 主教练 Madison Doubroff 的封面模特般的腹肌锻炼，请阅读 3 月刊 形状， 2 月 19 日在报摊上！

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