淋浴后瘙痒：为什么会发生以及如何治疗

内容

• 什么原因导致淋浴或沐浴后皮肤发痒？
• 皮肤干燥症
• 肥皂敏感性
• 水源性瘙痒
• 沐浴后治疗瘙痒
• 底线

总览

对于某些人来说，打淋浴会带来不舒服的副作用：讨厌，持续的瘙痒。

洗澡或洗手后瘙痒并不少见。它可能是由皮肤干燥或其他皮肤状况引起的。继续阅读，以找出造成淋浴后皮肤瘙痒的原因。

什么原因导致淋浴或沐浴后皮肤发痒？

有几种原因可能是导致淋浴后皮肤发痒的原因。有些比其他更普遍。

皮肤干燥症

“皮肤干燥症”只是意味着您的皮肤太干燥。长时间在热水中浸泡皮肤会剥夺皮肤上的天然油脂，从而刺激本来已经缺乏水分的皮肤。有时这会导致淋浴后发痒。

瘙痒可能主要发生在您的脚或腿上，因为身体的这些部分与水接触过多。

肥皂敏感性

清洁时，您使用的肥皂可能会使皮肤干燥。刺激性的肥皂可能并不总是会留下皮疹，但您洗完澡后可能会留下持久的痒感。淋浴后未能将所有肥皂残留物从皮肤上洗掉也会引起瘙痒和不适。

水源性瘙痒

在这种情况下，皮肤上的水会激活神经系统。结果，淋浴或沐浴后您会发痒。这种情况很少见，如果有，您可能已经知道了。

水源性瘙痒症与水接触（包括洗手和进入游泳池）后会引起巨大的瘙痒。

沐浴后治疗瘙痒

如果洗完澡后瘙痒持续存在，您可能要考虑使用家庭疗法作为治疗方法。以下是一些防止发痒或发痒的方法：

• 轻拍而不是擦干。洗完澡后用毛巾擦皮肤可以剥去皮肤上的水分。不要试图清除皮肤上的所有水滴。相反，洗完后用毛巾拍干皮肤。
• 在仍然湿润的时候给皮肤保湿。 在皮肤略微潮湿的情况下使用保湿剂，有助于将水分锁入皮肤屏障。选择不含香料的低过敏性保湿剂。如果您的皮肤容易长粉刺，请考虑使用一种“无油”的产品。为了增加散热效果，在应用保湿霜之前，请将其存放在冰箱中。
• 换肥皂。如果洗完澡后反复发痒而没有皮疹，也许是时候换肥皂了。寻找含有温和，防过敏成分的肥皂。保湿皂对减轻皮肤干燥症状有积极作用。
• 更改淋浴程序。如果长时间进行蒸汽淋浴，可能会使皮肤感到干燥。洗个不太热的短时间淋浴，然后迅速变温至不冷不热的温度，可以使您的皮肤更健康，更不发痒。
• 淋浴后尝试冷却剂。美国皮肤科医师学会建议在瘙痒和刺激部位使用薄荷醇或炉甘石洗剂。
• 止痒药膏 含有乳酸的成分可缓解干燥皮肤的瘙痒，并有助于将水分结合到皮肤上。盐酸普拉莫辛是减少干燥皮肤引起的瘙痒的另一种有希望的成分。请注意，为缓解炎症引起的瘙痒症状（例如局部皮质类固醇激素）而设计的非处方药通常无法解决干性皮肤引起的瘙痒。
• 在您的淋浴程序中考虑精油。 您可以使用精油预防或治疗瘙痒。稀释您选择的任何精油。在将这种油涂在受刺激的皮肤上之前，应先用舒缓的载体油（例如甜杏仁或霍霍巴油）稀释。薄荷，洋甘菊，茶树和玫瑰天竺葵都具有舒缓干燥发痒的潜在功效。
• 多喝水。脱水会导致皮肤干燥。一般而言，请确保您每天喝八杯水（或更多！）以适当补充身体水分。

底线

洗完澡后发痒并不罕见。幸运的是，简单地更改淋浴程序通常可以解决潜在的问题，使您感到发痒。

但是，如果洗完澡后一两个小时内您的瘙痒症状没有缓解，或者即使尝试了家庭疗法后仍感到瘙痒，请联系医生。

在极少数情况下，瘙痒可能表明存在严重的健康状况，例如肝脏疾病或霍奇金淋巴瘤，因此请不要忽视持续瘙痒的症状。