酮饮食皮疹：您需要知道的
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如果您最近参与了健康和保健领域，那么您可能听说过酮饮食。
生酮饮食，也称为酮饮食，是一种低碳水化合物，高脂肪的饮食。碳水化合物的摄入量非常低，人体可以依靠脂肪中的酮代替碳水化合物中的葡萄糖。这导致脂肪燃烧和体重减轻。
但是，与饮食的任何剧烈变化一样，可能会有一些不良的副作用。酮饮食的最初副作用可能包括脑雾，疲劳，电解质失衡，甚至酮疹。
您需要了解有关酮疹的所有信息，包括可引起酮疹的原因，如何治疗以及如何预防它的发生。
酮疹的症状
酮皮疹通常被正式称为色素性瘙痒病，是一种罕见的皮肤发炎性疾病，其特征是躯干和颈部周围发红，发痒的皮疹。
酮疹是任何人均可发生的一种皮炎，但在亚洲女性中最常见。以前，有关该主题的大多数深入研究都涉及日本年轻女性。
酮疹的症状可能包括：
- 发痒的红疹，主要发生在上背部，胸部和腹部
- 呈丘疹状的红色斑点，呈网状状
- 斑点消失后，皮肤上会留下深褐色的花纹
酮疹的原因
在酮饮食和色素瘙痒之间的联系是有限的。但是，有一些证据表明两者之间存在相关性。
研究人员仍不完全确定是什么原因引起了皮疹，但据认为有几种相关的情况。这些包括：
- 斯蒂尔氏病
- 干燥综合征
- 幽门螺杆菌 感染
此外，这种急性皮疹与酮症的存在之间存在很强的相关性，这就是它获得昵称“酮疹”的原因。
饮食限制饮食最常见发生酮症，在糖尿病患者中也可以见到。如果酮症伴有不受控制的糖分，则会导致危及生命的疾病，称为酮症酸中毒。使用酮饮食，目标是患酮症。
在一个案例研究中，发现一名16岁的女性在严格饮食控制后大约一个月出现皮疹。
在类似的情况下，一名17岁的男性在出现皮疹和伴随的关节炎症状后寻求医疗服务。据透露，在治疗过程中，他已经接受了极低碳水化合物的饮食超过一年。
根据相关文献的回顾，在两项研究中，有14位不同的人被诊断为色素性瘙痒症时患有酮症。
也有人认为是外部因素可能加剧酮疹。这些包括诸如日光和过热，出汗，摩擦和皮肤创伤以及过敏原等。
酮疹的治疗
如果您遇到酮疹，有几种在家治疗方法：
1.重新引入碳水化合物
如果您认为近期饮食变化是引起皮疹的原因，则可能需要考虑重新引入碳水化合物。
发现将碳水化合物重新添加到饮食中可显着改善皮疹症状。
如果您还没有准备完全放弃酮生活方式，则可以始终以适度低碳水化合物饮食为目标。
2.纠正营养不足
营养不足可能在某些炎症性皮肤病中起作用。
维生素A，维生素B-12和维生素C的缺乏与急性和慢性皮肤病都有关系。
如果您饮食过于节制，那么您的身体可能无法获得所需的所有维生素和矿物质。
吃各种五颜六色的水果和蔬菜是确保您吃完自然所提供的所有营养的一种好方法。
3.消除食物过敏原
酮饮食强调低碳水化合物，高脂肪的食物。生酮饮食中最常见的食物包括鸡蛋，奶制品，鱼，坚果和种子等。
巧合的是，这些食物中有许多也恰好是常见食物过敏原。
食物过敏是发炎的根源，因此，请务必清除所有对食物过敏的食物，因为这可能会使皮疹症状恶化。
4。加入抗炎补品
除了饮食变化外，某些补品还可以帮助人体抵抗炎症。
益生菌，益生元，维生素D和鱼油补充剂均已用于帮助改善皮炎的症状。
2014年有关草药补充剂的最新文献的综述发现，月见草油也可能对皮炎患者产生令人鼓舞的结果。
5.保养皮肤
尽可能多地保养皮肤很重要。如果您患有发炎的皮肤病，则尤其如此。
国家湿疹协会建议使用温水洗澡和淋浴，并且仅使用温和的肥皂和清洁剂进行清洁。
该小组还建议您在干燥时保持皮肤湿润，在炎热的阳光或寒冷的天气等外出时要保护皮肤。
6.与您的医生讨论药物治疗
如果家庭治疗无法清除皮疹，则可能需要去看医生。
开创性瘙痒症的有效处方药是抗生素美满霉素和强力霉素。氨苯砜也可以用于治疗。
展望与预防
通过饮食和生活方式的改变，可以预防和缓解酮疹。
如果家庭疗法不能完全消除皮疹，那么去看医生可能会为您提供所需的支持，以帮助您彻底清除病情。
尽管很少发生酮疹，但您可以通过开始以下饮食预防措施来预防酮疹：
- 慢慢降低碳水化合物的摄入量。 与其突然减少碳水化合物的摄入量，不如从饮食中减缓锥形碳水化合物的摄入量。
- 最初补充多种维生素/矿物质。 每天一次的多种维生素或多种矿物质可以帮助您减少开始服用酮饮食时营养缺乏的可能性。检查出营养学家说您的多种维生素应包含的成分。
- 咨询医生。 如果您担心酮饮食的任何副作用（包括皮疹），请咨询医生以获取更多信息。他们可能会将您推荐给营养师，以帮助您安全地过渡到酮饮食。
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