如何用魔芋减肥

内容

• 价格和购买地点
• 如何使用
• 魔芋的副作用
• 谁不应该使用

魔芋是起源于日本和印度尼西亚的药用植物，其根被广泛用作减肥的家庭疗法，但是，它也可以用于治疗高胆固醇或便秘等问题。

这些用途是由于其根中存在葡甘露聚糖，这是一种不可消化的纤维，具有吸收高达其体积100倍的水的能力，形成填充胃的凝胶状物质的能力。以这种方式，可以减少空腹的感觉并增加饱腹感，从而降低食欲。

此外，魔芋的葡甘露聚糖是一种纤维，它除了可以促进肠功能，预防便秘外，还可以自然地消除高水平的胆固醇。

价格和购买地点

魔芋通常以胶囊的形式在保健食品商店或药房中发现，一盒60胶囊的平均价格为30雷亚尔。

但是，也可以找到面条形式的魔芋根，这种面条被称为神奇面条，可以代替厨房中的面食。这样，它的价格可以在40到300雷亚尔之间变化。

如何使用

服用魔芋最常用的方法是胶囊剂，在这种情况下，建议：

• 在早餐，午餐和晚餐前30分钟服用2粒胶囊和1杯水，至少一个月。

服用魔芋胶囊与另一种药物之间应间隔2小时，因为这可能会阻碍吸收。

要以面条形式使用魔芋，必须在常规食谱中添加魔芋，用魔芋代替意大利面以减少碳水化合物的数量。无论哪种情况，为确保体重减轻，建议均衡饮食，脂肪和碳水化合物含量低，并定期运动。

请参阅我们的简单秘诀，无需过多牺牲即可减轻体重。

魔芋的副作用

魔芋的副作用很少见，但可能会出现气体，腹泻，腹痛和消化系统阻塞的情况，尤其是在摄入魔芋后要消耗大量水的情况下。

谁不应该使用

魔芋没有禁忌症，但是糖尿病患者应在医生许可下使用这种补品，因为可能存在严重的低血糖症。