考特尼·卡戴珊分享她的无麸质南瓜派食谱

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在所有卡戴珊姐妹中，考特尼轻松地获得了健康和保健迷的奖项。任何真 KUWTK 粉丝会知道，Kourt（和她的孩子）遵循有机、无麸质和无乳制品的饮食。长期以来，世界一直着迷于弄清楚她的每一个食物动作，包括她的沙拉订单，她锻炼前后吃的东西（在这里，RD 权衡你是否应该模仿她），以及她所有奇怪的健康状况痴迷，从液体益生菌饮料，到澄清的黄油 - aka酥油，是的，她的胎盘。

好吧，多亏了她的应用程序和网站上的新食谱，您还可以了解她在感恩节吃什么。虽然她分享的每道菜——包括不含乳制品的奶油菠菜和 Kris 的红薯蛋奶酥——都相对健康，但我们可以报告她仍然吃你知道的， 普通的 感恩节食物——包括南瓜派。但由于这是我们谈论的考特尼，她的外壳需要有机纯素黄油和无麸质面粉，她在南瓜馅中用传统炼乳代替椰子奶油。尽管如此，食谱并没有偏离 也 如果您想在自己的感恩节大餐中尝试一下 Kourt 版本，那与您所了解和喜爱的南瓜派相去甚远。

准备时间： 10分钟

烹饪时间： 75 分钟

总时间： 85 分钟

供应： 6 到 8

原料

脆皮：

• 12 汤匙冷有机纯素黄油
• 1/3 杯有机蔬菜起酥油
• 3杯无麸质面粉
• 1茶匙粗盐
• 4到8汤匙冰水

填充：

• 1 罐 15 盎司有机南瓜泥
• 3个鸡蛋，打散
• 1/2杯椰子奶油
• 1/2 杯包装的深红糖
• 1/2 茶匙肉桂
• 1/2 茶匙五香粉
• 1/2 茶匙生姜粉
• 1 少许海盐

指示

对于地壳：

1. 用糕点刀将黄油、起酥油、面粉和盐混合至粉状。

2.加入4汤匙冰水；用手工作，直到面团聚在一起。如有必要，添加更多的水。

3. 将外壳擀成 1/4 英寸厚。小心地放在一个 9 英寸的馅饼罐中。修剪边缘，留下大约 1/4 英寸的空间折叠起来形成边缘。

4. 如果需要，可以使用曲奇刀从面包皮边缘的剩余面团中切出叶子图案。

5. 将外壳预烤 15 分钟，上面铺上铝箔。

对于灌装：

1. 将烤箱预热至 375°F。

2. 将所有馅料放入主锅，搅拌均匀。

3. 倒入预先烤好的馅饼罐中。烘烤 50 到 60 分钟或直到南瓜蛋羹凝固。

4. 待完全冷却后再食用。

审查