拉娜秃鹰说这种自我护理感觉就像“绿巨人挤压你”

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Lana Condor 对自我保健并不陌生。事实上， 致所有我曾爱过的男孩 明星列出了虚拟现实锻炼、热瑜伽和注入 CBD 的沐浴，作为她照顾身心的一些首选方式。但是，根据她最近的 Instagram 活动，Condor 正在尝试一种全身体验，让她感觉良好的日常工作更上一层楼，她说“感觉就像绿巨人在尽可能地挤压你。”

周日，Condor 在 Instagram Stories 上分享了一段她在加州西好莱坞的社交健康俱乐部 Remedy Place 尝试淋巴引流按摩的视频。虽然她的治疗听起来像是烛光下的奢华按摩，但这与您可能想象的放松的水疗式体验有点不同。这位 24 岁的女演员没有使用专业按摩师面部朝下的全身按摩，而是穿上紧身服，让这个看起来很未来派的装置开始工作，挤压（看起来像）她的下半身傻了。 （顺便说一句，Ashley Graham、Emmy Rossum 和 Busy Philipps 也都分享了他们对这种自我护理疗法的热爱。）

“嘿伙计们，我需要向你们展示一些看起来很疯狂但很神奇的东西，”蒙面明星低声说道，然后翻转相机炫耀她在西装中拉上拉链的腿，并说，“淋巴引流。”尽管淋巴引流按摩可以（并且经常）由人类完成，但 Condor 对这个高科技版本进行了一次旋转，由于连接到计算机化气压机的管子，它涉及一系列挤压感。在一次典型的训练过程中，管子会充满空气，从而增加 Condor 在她的故事中描述的压力，“感觉就像绿巨人正在尽可能用力地挤压你”。 （相关：我在纽约的 Body Roll Studio 试过全身恢复机）

当然，这位女演员的描述并没有真正将淋巴引流按摩描绘成传统的、精油香味的、类似水疗的体验的典型代表。但这种治疗——无论是由人类还是科幻小工具完成——绝对能让你的身体感觉精神焕发——也有一些额外的好处（但稍后会更多）。

ICYDK，淋巴引流被认为可以帮助身体清除废物，包括运动过程中积累的乳酸，以及炎症和肿胀、细菌和其他自然聚集在细胞中的液体。它是通过刺激淋巴系统的特定部分来实现的，淋巴系统是一个由器官、淋巴结、淋巴管和淋巴管组成的网络，有助于保持免疫系统运行，以及产生液体并将液体从组织转移到血液中。通过针对这些特定区域，淋巴引流按摩被认为有助于“疏通”淋巴系统中的任何充血，如果不能有效去除，可能会导致浮肿、肿胀等。（相关：捏眉毛是淋巴引流按摩需要尝试）

想尝试在不花大钱的情况下提高身体的淋巴益处吗？干刷是一种家庭循环促进剂，你猜对了，用去角质刷的刷毛刷你的身体。给自己一个 DIY 干刷按摩类似于专业人士所做的治疗，德克萨斯州奥斯汀奥斯汀湖水疗度假村的水疗总监罗宾琼斯之前解释说 形状. “对皮肤的轻微压力和刷牙的方向有助于将淋巴液转移到淋巴结中，这样就可以消除这种废物。”随着脱落死皮细胞，您将有助于增加血液循环并促进排水。去游泳也有类似的作用；水压可以起到压缩作用，促进运动并从头到脚刺激您的细胞。好像今年夏天你需要另一个去游泳池的理由一样，把健康的肌肉添加到列表中并抓住你的泳衣。

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