鳞翅目恐惧症，对蝴蝶和飞蛾的恐惧

内容

• 鳞翅目恐惧症的含义
• 这种恐惧症有多普遍？
• 是什么引起对蝴蝶的恐惧？
• 鳞翅目恐惧症的症状是什么？
• 如何应对这种恐惧症
• 如何帮助孩子应对鳞翅目恐惧症
• 什么时候去看医学专家
• 您如何治疗鳞翅目恐惧症？
• 认知行为疗法（CBT）
• 暴露疗法
• 药物
• 其他治疗
• 带走

鳞翅目恐惧症的含义

鳞翅目恐惧症是对蝴蝶或飞蛾的恐惧。虽然有些人可能会对这些昆虫有轻微的恐惧，但恐惧症是当您过分且不合理地恐惧干扰您的日常生活时。

Lepidoterophobia发音为lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah。

这种恐惧症有多普遍？

鳞状恐惧症的确切患病率尚不清楚。通常，这种特殊的恐惧症发生在美国人口中。

动物恐惧症是一种特殊的恐惧症，在年轻人中既常见又严重。

据估计，动物恐惧症-包括蝴蝶和飞蛾等昆虫-发生在12％的女性和3％的男性中。

是什么引起对蝴蝶的恐惧？

诸如蝴蝶或飞蛾这样的昆虫恐惧症可能是由以下几种原因引起的：

• 担心可能发生的昆虫反应，例如它跳到您身上或触摸您
• 突然接触昆虫
• 负面或创伤的经历
• 遗传学
• 环境因素
• 建模，这是亲密的家人患有恐惧症或恐惧并且您可以向他们学习的时候

鳞翅目恐惧症的症状是什么？

鳞翅目恐惧症或任何恐惧症的症状可能因人而异。最常见的症状是恐惧与蝴蝶或飞蛾构成的实际危险不成比例。

鳞翅目恐惧症的症状包括：

• 长期和非理性地害怕与蝴蝶或飞蛾接触
• 考虑他们时出现严重的焦虑或恐慌
• 避免可能会看到这些昆虫的情况

恐怖症的症状通常包括：

• 惊恐发作
• 焦虑
• 失眠或其他睡眠问题
• 焦虑的身体症状，如心或呼吸急促
• 担心会影响您的日常运作
• 感到需要逃跑

如果症状持续6个月或更长时间，则可诊断为恐惧症。

强迫症（OCD），创伤后应激障碍（PTSD）或其他焦虑症等其他疾病也不能解释症状。

如何应对这种恐惧症

应对恐惧症可能包括许多不同的技巧。目标是逐渐面对您的恐惧并每天运作。当然，这说起来容易做起来难。

当医疗保健提供者可以开药，提供治疗并帮助您制定治疗计划时，您可能还会发现支持系统可以帮助您通过被理解来应对。

资源包括：

• 美国焦虑与抑郁协会在线支持小组
• 美国精神卫生的查找帮助页面
• 今日心理学找到支持小组

通常，在焦虑症治疗中使用多种应对技术可能会有所帮助：

• 放松技巧，例如呼吸练习
• 定期运动
• 减少咖啡因和兴奋剂的摄入

如何帮助孩子应对鳞翅目恐惧症

动物恐惧症通常发生在儿童时期，在年轻人中更为严重。

儿童可能会通过哭泣，发脾气，僵化或紧贴父母身分来表达恐惧。

根据美国儿科学会的说法，如果您的孩子表现出恐惧症的迹象，则可以执行以下操作：

• 跟你的孩子说话 了解他们的焦虑，并帮助他们理解许多孩子会经历恐惧，但是您可以共同努力克服他们。
• 不要轻蔑或嘲笑 他们。它会引起怨恨，并且不会促进信任环境。
• 保证和支持 您的孩子通过应对。
• 不要勇敢 在他们。您的孩子可能需要一些时间才能克服恐惧症。强迫他们勇敢并不是一个好主意。相反，您应该鼓励进步。

恐惧症可能很严重，如果不加以治疗，则可终生。如果您认为孩子有恐怖症症状，最好先去看儿科医生。

什么时候去看医学专家

如果您认为自己或孩子有恐惧症，最好找心理健康专家进行评估。

他们可以帮助排除其他情况，做出诊断并制定适合该情况的治疗计划。

如果恐惧症开始对您的日常生活造成严重压力，则应尽快寻求帮助。

严重时，恐惧症可以：

• 干扰你的人际关系
• 影响工作效率
• 限制您的社交活动
• 降低自尊心

某些恐惧感会恶化到人们不愿离开屋子的地步，尤其是当他们在恐惧中惊恐发作时。尽早接受治疗可以帮助预防这种进展。

您如何治疗鳞翅目恐惧症？

有几种有效的恐怖症治疗方法。治疗恐惧症时，第一步是解决为什么会有恐惧感并从那里走出来的原因。

根据恐惧症的严重程度和对其进行治疗的意愿，治疗可能需要数周，数月或更长时间。如果不加以治疗，诸如鳞翅目恐惧症的昆虫恐惧症可能会持续数十年。

认知行为疗法（CBT）

行为疗法是恐惧症最有效的治疗方法之一。 CBT致力于理解和改变您的思想和行为方式。

治疗师将与您合作，帮助您了解为什么会有这种恐惧。在一起，您可以开发应对机制，以应对恐惧何时开始。

暴露疗法

暴露疗法是一种CBT，在这种情况下，您会感到恐惧，直到您脱敏为止。

这种治疗的目的是随着时间的流逝而减少您的痛苦，使您的恐惧反应减弱，并使您一次又一次地暴露于外界。

暴露疗法还可以帮助您看到自己有能力面对恐惧，并且做任何事情都不会发生不良后果。

药物

虽然没有特定的FDA批准的用于治疗恐惧症的药物，但可能会开出几种处方药：

• 抗抑郁药。 这些包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），如依他普仑（Lexapro）和氟西汀（Prozac）。
• 苯二氮卓类。 这些抗焦虑药物经常短期使用，可以缓解恐慌症状。实例包括阿普唑仑（Xanax）和地西epa（Valium）。
• 丁螺环酮。 丁螺环酮是每日抗焦虑药。
• Beta阻滞剂。 这些药物如普萘洛尔（Inderal）通常用于与心脏相关的疾病，但也可能因焦虑症而开处方。

其他治疗

• 虚拟疗法，一种较新的疗法，您会通过计算机或虚拟现实暴露于恐惧症中
• 催眠
• 家庭疗法，旨在帮助家庭成员改善沟通并提供最佳情感支持的疗法

带走

鳞翅目恐惧症是对蝴蝶或飞蛾的恐惧。像其他恐惧症一样，如果不及时治疗，它可能会使人衰弱。

CBT（例如暴露疗法）以及生活方式技巧可以帮助您应对这种恐惧症。

您也可以考虑找到一个支持小组。

如果恐惧症影响您的生活，请寻求帮助。

治疗是非常有效的，它们可以帮助您摆脱恐惧的日常生活。