7种1型糖尿病患者的生活技巧

内容

• 1.在钱包，公文包或背包中放一瓶旅行装护手霜。皮肤干燥是糖尿病的一种刺激性副作用，但经常保湿可以帮助消除瘙痒。
• 2.准备一周的零食，并将其放在透明的容器或袋子中，以备不时之需。如果可以的话，在每份小吃上贴上总碳水化合物含量标签，以便您确切知道要抓些什么。
• 3.打包洗手液或酒精湿巾以进行户外旅行或过夜旅行。干净的双手对于准确测试血糖很重要，而且当您外出探索时，您不一定总能获得自来水。虽然最好用第一滴血进行测试，但是如果您不能洗手以避免任何类型的污染，则可以使用第二滴血。
• 4.在手机或计算机的日历上设置提醒，以重新排序糖尿病用品，例如胰岛素，试纸，葡萄糖片以及您经常使用的任何其他物品。您永远不会被束缚，此提醒可以提示您储备所需的东西。
• 5.使用智能手机消除糖尿病管理或至少其中一些麻烦。应用程序可以是很好的资源，并且可以帮助您进行所有工作，从食物记录到跟踪葡萄糖，再到与他人联系。
• 6.随时随身携带糖尿病和医疗信息，尤其是在旅途中。将其打印在信用卡大小的纸张上，进行层压，然后将其存储在钱包或钱包中。如果您要出国，请将其翻译成您要访问的国家/地区的语言。
• 7.根据您最常用的食物整理储藏室，并保持健康食品在前。将诸如罐装豆类，坚果包装和燕麦盒的物品放在前面，并在柜子背面存储含糖的谷物，包装的饼干和其他垃圾食品。这将帮助您选择健康的零食，并避免重复购买。

1.在钱包，公文包或背包中放一瓶旅行装护手霜。皮肤干燥是糖尿病的一种刺激性副作用，但经常保湿可以帮助消除瘙痒。

2.准备一周的零食，并将其放在透明的容器或袋子中，以备不时之需。如果可以的话，在每份小吃上贴上总碳水化合物含量标签，以便您确切知道要抓些什么。

3.打包洗手液或酒精湿巾以进行户外旅行或过夜旅行。干净的双手对于准确测试血糖很重要，而且当您外出探索时，您不一定总能获得自来水。虽然最好用第一滴血进行测试，但是如果您不能洗手以避免任何类型的污染，则可以使用第二滴血。

4.在手机或计算机的日历上设置提醒，以重新排序糖尿病用品，例如胰岛素，试纸，葡萄糖片以及您经常使用的任何其他物品。您永远不会被束缚，此提醒可以提示您储备所需的东西。

5.使用智能手机消除糖尿病管理或至少其中一些麻烦。应用程序可以是很好的资源，并且可以帮助您进行所有工作，从食物记录到跟踪葡萄糖，再到与他人联系。

6.随时随身携带糖尿病和医疗信息，尤其是在旅途中。将其打印在信用卡大小的纸张上，进行层压，然后将其存储在钱包或钱包中。如果您要出国，请将其翻译成您要访问的国家/地区的语言。

7.根据您最常用的食物整理储藏室，并保持健康食品在前。将诸如罐装豆类，坚果包装和燕麦盒的物品放在前面，并在柜子背面存储含糖的谷物，包装的饼干和其他垃圾食品。这将帮助您选择健康的零食，并避免重复购买。