咬嘴唇
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时不时地咬嘴唇不是问题。但是，在某些情况下，人们无法控制这种习惯，这变成了以身体为中心的重复行为（BFRB）。
虽然最新版本的《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）中没有特别提及，但慢性咬唇属于“其他指定的强迫症和相关疾病”，尤其是BFRB。
BFRB与偶尔表现出诸如咬唇等行为的人不同。对于患有BFRB的人来说，这种行为会使人感到痛苦或干扰他们的功能。
严重性可以有很大的不同。 BFRB不被视为自残的一种形式，例如切割。即使某些BFRB会造成人身伤害，但拥有BFRB的人并不是故意伤害自己。
是什么导致咬唇？
压力和焦虑通常与咬唇有关。但是，也有证据表明人们可能会对BFRB产生生物学上的倾向，例如咬唇。可能与开发BFRB相关的其他因素包括：
- 年龄。 大多数BFRB在11至15岁之间发育。
- 性别。 女性比男性更容易患上BFRB。
气质和环境也可以在发展BFRB中发挥作用。
根据TLC身体重复性行为基金会的研究表明，大多数BFRB与创伤或其他尚未解决的心理问题无关。
在某些情况下，慢性咬唇是偶然的，是牙齿状况的结果。这些包括：
咬合不良
咬合不良是指您的咬合未对准的情况。这会使您更有可能咬嘴唇。
颞下颌关节（TMJ）疾病
TMJ障碍是导致TMJ疼痛和功能障碍的一组疾病。这是将您的下颌骨连接到头骨的关节。它还可能导致人们意外咬嘴唇。
相关条件
其他BFRB
BFRB是指一组相关疾病，其中人们以对身体有害的方式反复触摸其头发或身体。 TLC基金会的研究表明，有3％或更多的人口患有BFRB。但是，很多情况是无法诊断的。其他BFRB包括：
- 毛滴虫病，无法控制的拔毛
- 勒索症，强迫性皮肤采摘
- 甲癣，慢性指甲咬伤
- 慢性舌头咀嚼
- 滴虫病，强迫性进食
诊断根本原因
如果您的嘴唇被咬意外，请去看牙医。他们可以评估您是否有牙齿状况导致您咬嘴唇。
如果您咬嘴唇是为了减轻压力或获得某种无法控制的愉悦感，请找心理健康顾问。他们将检查您的症状以及您的精神病和病史，以确定最佳治疗方案。
咬唇治疗
许多人没有意识到自己在咬嘴唇。意识到行为通常是第一步。这可以通过训练自己注意导致咬唇的感觉或通过记录日志来记录当时的行为和情况来实现。
习惯性咬唇的其他治疗方法可能包括：
- 认知行为疗法
- 辅导
- 放松技巧
- 催眠
- 针刺
- 处方镇静剂
- 假肢或柔软的护齿
- 替代行为，例如口香糖
如果嘴唇咬伤是由牙齿问题引起的，则治疗可能包括：
- 大括号
- 手术
- 拔牙
- 线或板来稳定颌骨
- 下巴练习
- 手术
咬唇的并发症
当持续咬唇时，在某些情况下会导致并发症。这些包括：
- 发红
- 炎
- 疼痛的疮
- 心理压力，例如罪恶感和绝望感
如何预防咬唇
通过锻炼，呼吸运动和其他健康的生活方式来控制压力在某些情况下可能有助于预防BFRB。当涉及到任何开始重复的行为时练习正念，重新定向该行为也可能会有所帮助。
同样重要的是，BFRB可能会再次发生。即使您已成功接受BFRB的治疗，也仍会保持症状警报。通常，可以再次采用先前有效的策略。在某些情况下，将需要探索新的治疗方法。
前景如何？
如果您不时咬嘴唇，可能没什么好担心的。但是，有些咬唇的事可能会危害您的健康。如果您发现咬唇无法控制且无法自己阻止，请寻求专业治疗。有多种选择可以帮助您停止并过上完整而健康的生活。
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