暗疮皮肤？这是确定和创建正确例程的方法

内容

• 这取决于痤疮的类型
• 非炎性
• 炎性的
• 这也取决于你的皮肤类型
• 一般提示和技巧
• 每天和出汗后洗两次
• 要温柔;不要擦洗或使用刺激性的去角质
• 禁止拾取或弹出！
• 但是，如果您必须……安全地做
• 定期清洗任何与皮肤接触的东西
• 选择非粉刺产品
• 回顾您的头发护理常规
• 保持水分
• 当心饮食和补品要求
• 基本护肤程序
• 寻找成分
• 早上
• 晚间
• 如所须
• 什么时候去看皮肤科医生关于您的痤疮
• 临床治疗选择
• 药物
• 程序
• 底线

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保养容易长粉刺的皮肤，不仅仅会擦破瑕疵产品。

它也可能涉及生活方式的改变-首先通常是新的和改进的皮肤护理程序。

请继续阅读，以获取有关从摘货到有效临床治疗的一切专家提示。

这取决于痤疮的类型

分裂粉刺的最简单方法是非炎性和炎性类型。

非炎性

非炎性痤疮是指毛孔堵塞，表现为黑头或白头。

这是最温和的类型，很容易发现。黑头的外观较黑，可能在皮肤上有些扁平。白头粉刺是皮肤小的小肿块。

炎性的

任何具有红色或更坚固外观的东西基本上都被归类为炎症性痤疮。

范围从丘疹和脓疱到更严重的结节和囊肿。

丘疹是小的红肿块，脓疱是含有脓液的小肿块。丘疹经常变成脓疱。

然后是更深，更痛苦的痤疮。

这些发红的肿块通常比平时的丘疹大，感觉就像在皮肤下面。

这也取决于你的皮肤类型

将油性皮肤与粉刺联系在一起是很常见的。毕竟，多余的石油是造成突围的原因。

但是，由于多种原因，无论是由于环境因素引起的痤疮还是干性皮肤，痤疮仍然有很多原因，或者不良的皮肤护理程序会刺激皮肤并阻塞毛孔。

知道自己的皮肤类型可以帮助您以最好的方式护理痤疮。

MDacne的董事会认证皮肤科医生和医学总监Yoram Harth博士说，有一种简单的方法可以计算出您的皮肤类型。

首先，用温和的“婴儿”肥皂洗脸。轻轻拍干。不要使用任何护肤产品。

几个小时后，检查您的皮肤。如果有光泽，则说明您的皮肤油腻。如果出现片状，粗糙或红色，则说明皮肤干燥。

混合性皮肤在脸颊上显得干燥，在额头，鼻子和下巴（T区）上则有光泽。

同时，“正常”皮肤将具有健康的光泽，没有可见的问题。

请记住，没有粉刺或油性皮肤的人容易长粉刺。

皮肤科医生Viseslav Tonkovic-Capin博士指出：“绝大多数人一生中都有一次痤疮。”

一般提示和技巧

治疗痤疮不仅仅涉及一个产品一个产品地试用。它包括仔细的清洁和一些简单的生活方式改变。哦，尽量不要选择它。

每天和出汗后洗两次

建议在起床后和上床前洗脸。

每天做两次以上，除非您特别出汗，否则可能会刺激皮肤。

要温柔;不要擦洗或使用刺激性的去角质

这是皮肤科医生Brooke Bair博士的首要建议。

她说：“痤疮不是一个“污垢”问题，因此，用力擦洗和使用坚硬的去角质剂无济于事，只会导致更多的发红和刺激感。”

禁止拾取或弹出！

弹出那个粉刺非常诱人。但是这样做会导致疤痕。

它还可以将细菌转移到其他毛孔中，使小的粉刺变成深红的痤疮。

但是，如果您必须……安全地做

有一种适当的弹出方法，正式称为提取。

应用温暖的敷料打开毛孔，并使用干净的Q型笔尖轻轻向下推黑头或白头的任一侧。

最好不要尝试使用深粉刺类型的脓疱，例如脓疱。

定期清洗任何与皮肤接触的东西

床上用品，化妆刷，甚至手机屏幕都可能残留有可能堵塞毛孔的碎屑。

为避免堵塞毛孔，美国皮肤科学院建议每周更换床单和枕头套两次，每周两次或三次。

理想情况下，您应该每天清洁化妆工具。但是，如果这样做不可行，请尝试每周清洗一次。

每天可以使用专用清洁剂擦拭手机一次或两次。

选择非粉刺产品

非粉刺是您可能在护肤品上看到的很多标签。

有时，它的名称是无油，无痤疮或仅“不会堵塞毛孔”。在易长粉刺的地方使用的每种产品均应贴有“无油，无粉刺”的标签。

您会认为任何带有此标签的产品只会帮助容易长粉刺的皮肤，对吗？不幸的是没有。

最好在使用前检查完整的成分清单。避免使用任何含有潜在刺激性的物质，例如酒精或香精。

回顾您的头发护理常规

从洗发水，护发素到通用造型产品的护发配方，可能会在额头和颈部等部位引起毛发破裂。

尽量避免任何含油的产品。如果您怀疑自己的日常发型是痤疮的罪魁祸首，请将其调换看看是否有任何改善。

头发本身的油脂也会转移到皮肤上。尝试使头发尽可能远离脸部，尤其是在夜间。

保持水分

保持皮肤水分充足，可能有助于对抗导致痤疮的多余油脂。但是，对此的研究很少。

不过，坚持使用8×8的规则（每天喝8盎司8盎司的眼镜）没有什么坏处。

当心饮食和补品要求

在网上，您会发现许多声称可以消除粉刺的补品销售品牌。

但是，除非您严重缺乏某种营养素，否则很少有证据证明它们对皮肤有很大帮助。

饮食建议也是如此。例如，只有很少的研究发现饮食与痤疮之间存在联系。

最好不要在没有专家建议的情况下切掉特定的营养素或整个食物。

基本护肤程序

不适用于您的皮肤类型或关注事项的日常皮肤护理最终可能导致更多问题。

处理容易长粉刺的皮肤时，您应该考虑采取的所有步骤。

您可以在当地的药店找到许多此类产品。有些更专业，可以在其他零售商处找到，因此它们可能更昂贵。使用这些建议作为寻找内容的一般准则。

请记住：产品越轻巧，毛孔越好。

寻找成分

• 水杨酸 疏通毛孔，减少炎症。非常适合黑头和白头，但也可以帮助脓疱更快消失。尝试使用Stridex护垫（在这里购买）或Clinique的Acne Solutions临床清洁凝胶（在这里购买）。
• 过氧化苯甲酰 杀死引起痤疮的细菌，因此对炎症性痤疮效果最佳。 La Roche-Posay的Effaclar Duo痤疮治疗（在这里购物）和Paula的Choice Clear日常治疗（在这里购物）获得高度评价。
• 类维生素A 去除皮肤表面的角质，去除堵塞毛孔的死皮细胞等。它们还有助于阻止炎症，并且是所有痤疮治疗方案的基础。如果您是新手，请尝试Differin的adapalene凝胶（在此处购买）。您的皮肤科医生还可以开一些更强的类维生素A。

早上

1. 洁面乳。 早上清洁皮肤可能是痤疮疗法的一个很好的组成部分。油性皮肤的人可以尝试Cetaphil的除油泡沫洗剂（在此处购买）。如果您的皮肤干燥或敏感，请选择Differin的Daily Deep清洁剂（在此处购买）。
2. 碳粉。 使用碳粉清除可能导致爆裂的多余油脂。 Murad的澄清爽肤水（此处购买）专为易长粉刺的皮肤而设计，而Skinceuticals均衡爽肤水（此处购买）具有镇静，不含酒精的配方。
3. 保湿霜。 无论您的肤色是干性还是油性，保湿剂都能保持皮肤水分。 CeraVe的面部保湿乳液（在这里购买）不会堵塞毛孔。要获得超保湿效果，请尝试露得清（Neutrogena）的Hydro Boost水凝胶（在此处购买）。
4. 防晒霜。 一些痤疮治疗可以增加皮肤对阳光的敏感性。使用广谱SPF 30防晒霜进行保护。两种最受欢迎​​的选择是La Roche-Posay的Anthelios XL超轻防晒霜（在这里购买）和Tizo的2种面部矿物防晒霜（在这里购买）。
5. 补偿。 虽然这不是必不可少的步骤，但化妆可以迅速掩盖粉刺和残留的发红。 Clinique Anti-Blemish Solutions基金会（在此处购买）和Eucerin DermoPurifyer覆盖棒（在此处购买）均含有抗击水杨酸。

晚间

1. 卸妆液。 如果您选择化妆，适当卸妆将有助于保持毛孔通畅。 Bioderma的Sensibio H2O胶束水（在此处购买）旨在舒缓皮肤，而Natura的双相卸妆水（在此处购买）温和补水。
2. 洁面乳。 当天发生的事件可能会在皮肤表面留下大量污垢。睡前用ArtNaturals的澄清洗面奶（在这里购买）或Avene的Antirougeurs清洁乳液（在这里购买），轻轻地去除它。
3. 现场治疗。 清洁后进行斑点处理可以使成分深入皮肤。除了治疗现有丘疹以外，这些产品还可以针对疤痕形成疤痕并阻止新的爆发。试试彼得·托马斯·罗斯（Peter Thomas Roth）的祛痘凝胶（在这里购买）或REN的不干燥痤疮治疗（在这里购买）。

如所须

• 去角质。 每周去除一次或两次去角质，去除会阻塞毛孔并导致毛孔破裂的死皮细胞。如果您没有太多时间，请使用Nip + Fab的Glycolic Fix清洁垫（在此处购买）。或者，尝试喝醉大象的T.L.C。 Framboos乙醇型夜用精华素（在这里购买）。
• 口罩。 配制良好的口罩，例如Sunday Riley的硫磺痤疮护理口罩（在此处购买）或GlamGlow的Supermud清除护理（在此处购买），可以帮助对抗油腻和杂质，使皮肤干燥并减少发红。每周最多使用三次，以获得最佳效果。

什么时候去看皮肤科医生关于您的痤疮

轻度痤疮通常可以通过非处方产品来治疗。

如果情况没有改善，您可以考虑与董事会认证的皮肤科医生预约。

对于中度或重度痤疮，例如囊性痤疮或会伤皮肤的痤疮，也是如此。这些类型需要处方药。

第一次约会时，系统会要求您详细说明您的病史和当前的皮肤护理方案。

然后，您的皮肤科医生会检查您的皮肤，以确定您是否患有痤疮，如果患有痤疮，则确定其类型和等级。

您可能会留下处方药（局部用药，口服用药或两者兼用）以及一些生活方式建议。可能还会要求您考虑某些程序，以帮助抚平皮肤并最大程度地减少疤痕。

准备好定期进行后续检查，因为您的皮肤科医生将要查看皮肤的进展情况并相应地更新治疗计划。

临床治疗选择

皮肤科医生使用多种疗法来帮助治疗痤疮。这些分为处方强度药物和办公室内程序。

药物

正如Tonkovic-Capin解释的那样，这些内容包括：

• 处方局部抗生素
• 短期口服抗生素
• 局部类维生素A

维甲酸（如维甲酸）和抗生素（包括过氧化苯甲酰和四环素）都非常适合囊肿和结节。

与荷尔蒙有关的痤疮可能需要开避孕药（组合药）或口服螺内酯（处方外标签）处方。

但是，即使不怀疑激素是导致痤疮的罪魁祸首，这些药物也经常被成功使用。因此，如果您长了粉刺，就应该问医生这些对您是否有益。

程序

这些在皮肤科医生的办公室进行，可能对多种形式的痤疮有用。

Bair说：“激光和化学剥离对减少发红和使皮肤光滑有很大的帮助。”

激光和光疗法也可以杀死 痤疮丙酸杆菌 （细菌导致某些类型的痤疮），使其成为深层痤疮的理想选择。

同时，强力的化学果皮旨在治疗黑头和丘疹。

皮肤科医生也可引流无法用药物改善的大而痛苦的囊肿，以加快愈合过程并减少形成疤痕的机会。

底线

耐心在这里很关键。在考虑尝试新的治疗方法之前，请至少使用痤疮治疗1个月。预计要等待3个月才能看到大的不同。

没有看到任何改善？考虑改用新产品或拜访皮肤科医生寻求个性化建议。

无论您决定沿哪条路线行驶，都应按照说明操作至T，以获得最佳结果。

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