慢性阻塞性肺病的最佳居住地
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对于患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）的人来说，日常生活可能会很困难。 COPD是一组进行性肺部疾病，包括肺气肿和慢性支气管炎。大约有3000万美国人患有COPD，一半以上的人不知道。
您可能知道吸烟和遗传因素会增加发生COPD的风险，但是您的环境也起着重要作用。您的生活地点和方式会严重影响COPD症状的严重程度。
因为COPD直接影响您的呼吸能力，所以良好的空气质量至关重要。
如果您患有COPD，请详细了解环境风险因素以及您可以生活（和呼吸）最佳生活的最佳场所。
COPD环境危险因素
长时间暴露于刺激物和污染物会增加您患COPD的风险。如果已经有，它还会使症状恶化。
烟草烟雾是COPD的最重要危险因素。长期吸烟者面临最高风险。但是，持续接触大量二手烟的人也面临着COPD风险的增加。
COPD的其他环境风险因素包括长期接触：
- 工作场所中的化学烟雾，蒸气和灰尘
- 燃烧燃料烟雾，例如用于烹饪和取暖的气体，以及通风不良
- 空气污染
简而言之，您的呼吸会影响您患COPD的风险。污染物和颗粒物越少越好。
与COPD一起生活的最佳城市
可以理解，对于那些患有COPD的人来说，最好的居住环境是空气质量良好的地方。如今，世界上许多城市的空气污染水平都在升高，有的甚至达到危险的程度。
另一方面，一些城市正在引领天空。这些地方为患有COPD的人提供了绝佳的家园。
根据美国肺脏协会的《 2018年空气状况》报告，这些是美国排名最高的清洁城市：
- 怀俄明州夏安
- 夏威夷檀香山市区
- 怀俄明州卡斯珀
- 北达科他州斯麦
- 夏威夷Kahului-Wailuku-Lahaina（并列）
- 科罗拉多州普韦布洛卡农城
- 纽约Elmira-Corning
- 佛罗里达棕榈湾-墨尔本-泰特斯维尔
- 亚利桑那州塞拉维斯塔-道格拉斯（并列）
- 华盛顿韦纳奇
北部威彻斯特医院肺部医学和重症监护服务的医学主管Harlan Weinberg博士说，除了空气质量之外，气候和获得医生的机会也是选择COPD友好场所的重要因素。
“ COPD所处的最佳气候将是避免极端温度的区域。尝试找到一个凉爽，干燥，低湿的区域，该区域具有良好的医疗资源和对COPD的护理。”
与COPD一起生活最糟糕的城市
世界上有一些城市因空气污染而臭名昭著。这些地方通常是人口众多且环境法规薄弱的工业中心。
在美国，美国肺脏协会2018年污染最严重的地区包括：
- 阿拉斯加费尔班克斯
- Visalia-Porterville-Hanford，加利福尼亚
- 加利福尼亚贝克斯菲尔德
- 加利福尼亚洛杉矶长滩
- 加利福尼亚弗雷斯诺-马德拉
- 加利福尼亚莫德斯托默塞德
- 加利福尼亚埃尔森特罗
- 宾夕法尼亚兰开斯特
8.匹兹堡-新城堡-威尔顿，宾夕法尼亚州-俄亥俄州-西弗吉尼亚州（并列）
10.俄亥俄州克利夫兰-阿克伦-坎顿
10.加利福尼亚州圣何塞-旧金山-奥克兰（并列）
2016年，阿拉巴马州伯明翰被肺病研究所评为COPD居住最差的城市。该清单不仅考虑了空气污染，还考虑了城市中可用的医院和康复中心的数量。
创建对COPD友好的家
维持无烟房屋是减少您和您的家人患上COPD或恶化症状的机会的最重要方法之一。您还可以在家里做其他事情来改善空气质量。
温伯格博士建议这些日常小贴士，以帮助您在家中呼吸更轻松：
- 避免使用刺激性的化学清洁剂，喷雾剂，粉末。
- 保持家中无尘，并尽可能避免尘土飞扬的区域。
- 使用空气净化器。
- 避免直接与病人接触。
燃烧蜡蜡烛也可能会令人讨厌，因此您应该问医生是否安全。
“我做错的一件大事是在房子周围使用流行的[品牌]蜡烛，”伊丽莎白·维斯巴（Elizabeth Wishba）说，他生活在加利福尼亚州贝克斯菲尔德，已经管理了10多年。
“这些蜡烛是用石油基蜡和香气制成的，对慢性阻塞性肺病，哮喘患者来说非常不利。我开始用香精油制作自己的大豆蜡烛并在网上出售。现在，我仍然可以享受蜡烛，而不会加重症状。”
COPD症状
由于COPD可能无法被发现，因此重要的是要知道该病的早期征兆。需要注意的一些最常见的COPD症状是：
- 呼吸急促，气短或呼吸困难，尤其是在体育锻炼中
- 喘息
- 胸闷
- 有或没有粘液的慢性咳嗽
- 由于肺部粘液过多，需要在早上清理嗓子
- 频繁的呼吸道感染
- 嘴唇或指甲床发蓝
- 能源短缺
- 体重减轻，尤其是在疾病的后期
- 脚踝，脚或腿肿胀
COPD会引起持续的咳嗽，并且几乎不会限制您的活动水平。在更严重的情况下，您可能需要使用氧气瓶，体验生活质量的重大变化。
外表
COPD尚无治愈方法，但您可以减慢其进展并缓解症状。生活在以空气清新为优先的城市中，保持无污染的无烟房屋是利用COPD充实生活的最好方法。
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