手淫和睾丸激素有什么联系？

内容

• 研究怎么说？
• 手淫会影响我的肌肉发达吗？
• 低睾丸激素的迹象是什么？
• 手淫有什么好处和风险？
• 外卖

手淫是一种自然的方式，可以通过探索自己的身体来获得愉悦感-但您可能想知道它是否会影响您的睾丸激素水平。

这个问题的简短答案？不能。自慰和射精对睾丸激素水平（也称为T水平）没有长期或负面影响。

但是更长的答案并不是那么简单。手淫，无论是独奏还是与伴侣一起，都会对T水平产生多种影响，尽管这些大多是短期的。

研究怎么说？

睾丸激素与性欲有关，也就是性欲。无论您是男性还是女性，都是如此。但是，已知它对男性性欲有更直接的影响。

T水平在手淫和性生活中自然上升，然后在性高潮后回落到正常水平。

根据1972年的一项小型研究，自慰射精对血清T水平没有任何明显的直接影响。这意味着，自慰程度越高，T水平不会降低，这与某些人的看法相反。

10名成年男性中有1名确实发现避免手淫3周可能会导致T水平轻度升高。

关于手淫对激素受体的影响的相互矛盾的研究也使情况蒙上了阴影。

2007年对大鼠进行的一项研究发现，频繁的手淫会降低大脑中的雄激素受体。雄激素受体帮助人体使用睾丸激素。同时，对另一只老鼠的研究表明，频繁的手淫会增加雌激素受体的密度。

这些发现对现实世界中人类的影响尚不清楚。

手淫会影响我的肌肉发达吗？

众所周知，睾丸激素有助于肌肉发达，因为它可以帮助肌肉合成蛋白质。

由于手淫只会在短期内影响睾丸激素水平，因此，如果您遵循健康的肌肉锻炼方案，手淫并不会阻止您锻炼肌肉。

几乎没有甚至没有临床证据表明锻炼前避免手淫或性活动可以帮助您更快地锻炼肌肉。

低睾丸激素的迹象是什么？

低T水平的迹象包括：

• 性欲下降或缺乏性欲
• 难以勃起或勃起或勃起功能障碍（ED）
• 射精时产生少量精液
• 失去头皮，脸和身体的头发
• 感到精力不足或筋疲力尽
• 失去肌肉
• 骨量减少（骨质疏松症）
• 获得更多的体内脂肪，包括胸部脂肪（男性乳房发育）
• 经历无法解释的情绪变化

但是，其中一些迹象可能是由于生活方式的选择而引起的。吸烟和饮酒过量会影响您的T水平。

某些健康状况也会影响您的T水平，例如：

• 糖尿病
• 高血压
• 甲状腺疾病

手淫有什么好处和风险？

无论您是单身还是与伴侣在一起，自慰都是一种体验性快感的安全方法。它还具有许多其他已证明的好处，包括：

• 缓解压力
• 减少性紧张
• 改善心情
• 帮助您放松或减轻焦虑
• 帮助您获得更令人满意的睡眠
• 帮助您更多地了解自己的性欲
• 改善性生活
• 缓解抽筋

手淫对您的性能力或身体其他部位相对于T水平没有任何负面影响。

单独手淫并不会导致面部和背部脱发，ED或粉刺破裂。这些影响与生活方式的选择，卫生习惯和个人关系更紧密地联系在一起，而不是与您的T水平有关。

但是，手淫会导致影响您的T水平的心理影响。

例如，由于社会或人际关系的压力，一些人在手淫时会感到内gui。当他们被告知手淫是不道德的或等同于不忠行为时，这种情况尤其普遍。

这种内感，以及与人际关系的困扰，可能会导致焦虑和沮丧。反过来，这可能会影响您的T水平，从而导致ED或性欲降低。

您可能还会感到不舒服的自慰，尤其是当您自慰的次数多于与伴侣进行性行为时。这会导致您的人际关系困难，并且如果这些困难导致抑郁或焦虑，则可能会影响您的T水平。

与您的伴侣进行公开交流，以便双方就手淫在您的关系中的作用达成一致。您可能会考虑寻求个体或夫妻疗法，以深入了解手淫对您关系的影响。

在某些情况下，与伴侣谈论手淫可以帮助养成健康的性习惯。这可以通过与伴侣的性关系使您保持健康的睾丸激素水平。

外卖

单是手淫对您的T水平没有太大影响。

与手淫有关的荷尔蒙变化可能会产生一些短期影响，但由手淫引起的射精不会对您的性健康或整体健康产生长期影响。

但是，个人和情感问题会影响T水平。如果您发现睾丸激素水平低下的迹象，同时也遇到人际关系困难，请考虑为自己或对您和伴侣进行治疗。

公开交流自己的性生活或性生活可能会帮助您解决可能导致T水平下降的问题。