麦莉赛勒斯的扁平胃秘密

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如何 麦莉赛勒斯 看起来这么好？她的腹肌总是看起来很棒！好吧，她 19 岁。但除此之外，她还投入了工作！自今年 2 月以来，Cyrus 每周都会与普拉提大师 Mari Winsor 一起训练五到六天，以调理年轻女演员的身体，改善她的姿势，当然，还可以塑造出完美的腹肌。

赛勒斯最喜欢的动作总是涉及普拉提设备，但她也喜欢百式、双腿伸展和十字交叉，这些动作都可以用垫子完成。改革者的步法是赛勒斯用来拉长和调整双腿的一种动作。当赛勒斯在路上时，她将 Winsor 的下身普拉提 DVD（15 美元；gaiam.com）与 Flat Abs 普拉提结合使用。除了普拉提，赛勒斯还喜欢跑步并保持积极的生活方式（看看她把踏板踩在金属上的照片）。这位年轻的女演员也患有麸质不耐受症，因此她的营养师将麸质和乳制品排除在她的饮食之外，以保持这些腹肌看起来不错！

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