Misophonia：它是什么，如何识别和治疗

内容

• 如何识别综合征
• 引起误解的主要声音
• 治疗方法
• 1.误食训练疗法
• 2.心理治疗
• 3.使用听力保护装置
• 4.其他疗法

口臭是一种情况，在这种情况下，人会对大多数人不注意或没有意思的细小声音产生强烈而消极的反应，例如咀嚼，咳嗽或清嗓子的声音。

这些声音会使人感到非常不舒服，焦虑，并且愿意放弃任何发出声音的人，即使在正常的日常活动中也是如此。尽管此人可以识别出对这些声音有某种厌恶感，但他通常不由自主地感觉到这种感觉，这使该综合征类似于恐怖症。

这些症状通常在儿童期开始出现，大约在9至13岁，并在成年期得以维持，但是，心理治疗可以成为一种能够帮助人们更好地忍受某些声音的技术。

如何识别综合征

尽管仍然没有能够诊断出误食性的测试方法，但这种情况下某些最常见的征兆出现在特定声音之后，包括：

• 变得更加激动；
• 逃离喧嚣的地方；
• 避免因小噪音而进行一些活动，例如不外出吃饭或听别人咀嚼；
• 对简单的噪音反应过度；
• 令人反感地要求停止噪音。

由于无法避免某些声音（例如咳嗽或打喷嚏），因此这种类型的行为也可能妨碍与最亲近的人的关系，因此，患有精神错乱症的人可以开始避免与某些听起来更经常的家人或朋友在一起。

此外，尽管这种情况较为罕见，但也可能会出现一些物理症状，例如心律加快，头痛，胃部不适或下颚疼痛。

引起误解的主要声音

引起与误食相关的负面情绪的一些最常见的声音是：

• 嘴巴发出的声音： 喝，咀嚼，打，亲吻，打哈欠或刷牙；
• 呼吸音： 打，打喷嚏或喘息；
• 与声音相关的声音： 耳语，鼻腔的声音或重复使用的单词；
• 环境声音： 键盘按键，电视打开，页面抓取或时钟滴答；
• 动物的声音： 吠叫的狗，会飞的鸟或饮酒的动物；

有些人只有在听到其中一种声音时才会出现症状，但是在某些情况下，很难忍受一种以上的声音，因此，可能会引起厌食症的声音种类繁多。

治疗方法

仍然没有针对食糜症的特殊治疗方法，因此该病无法治愈。但是，有些疗法可以帮助一个人更轻松地容忍声音，从而阻止该人参加正常的日常活动：

1.误食训练疗法

这是患有误食症患者的一种疗法，可以在心理学家的帮助下完成。该培训包括帮助人们专注于悦耳的声音，以避免环境中令人不快的声音。

因此，在第一阶段中，可以鼓励人们在进餐时或通常引起误食性反应的其他情况下听音乐，试图将注意力集中在音乐上，并避免思考不愉快的声音。随着时间的流逝，这种技术将不断适应，直到音乐被删除并且此人停止将注意力集中在引起误解的声音上。

2.心理治疗

在某些情况下，由特定声音引起的不愉快感觉可能与该人过去的经历有关。在这些情况下，由心理学家进行的心理治疗可能是一种很好的工具，可以用来了解症候群的起源，并尝试解决这种变化，或者至少减轻对不愉快声音的反应。

3.使用听力保护装置

这必须是最后一种尝试过的技术，因此，在极端情况下，即使经过其他形式的治疗后，该人仍然会被所讨论的声音非常排斥，因此该方法会更有用。它包括使用减少环境声音的设备，从而使人听不到引起误解的声音。但是，这不是最佳的治疗选择，因为它可能会干扰与他人进行社交的能力。

每当使用这种类型的治疗时，建议进行心理治疗，以便同时处理与误食有关的问题，以减少使用这些设备的需要。

4.其他疗法

除了已经介绍的内容外，在某些情况下，心理学家还可以指出其他有助于放松的技术，这些技术可以使人更好地适应不适的声音。这些技术包括催眠，神经系统生物反馈，冥想或 正念例如，可以单独使用或与上述技术结合使用。