在热源中保持MS冷却的7个技巧

内容

• 太烫手了
• 1.留在
• 2.使用凉爽的产品
• 3.享用冰镇的饮料
• 4.在游泳池中凉爽
• 5.插入风扇
• 6.减轻
• 7.把它调低
• 加起来

太烫手了

如果您患有多发性硬化症（MS），正在洗热水澡，在阳光下度过时间，甚至只是在炉子上做饭，您可能会发现症状加剧。

这是因为MS会导致神经失去其导电涂层（也称为髓鞘），从而经常使它们对热量和温度变化更加敏感。

发生这种情况时，可能很快出现头晕，出汗和心律加快等症状。

为避免这些问题，请继续阅读七个加热提示。

1.留在

听起来似乎很容易，但是随着我们朝着温暖的月份迈进，将其留在室内的空调中以帮助控制MS症状可能是明智的。

调入预测。取消户外旅行计划，并在汞开始上升或预计湿度很高的日子里在家放松。

如果您家中没有空调，那么去电影院或购物中心逛一圈可能会帮助您克服最酷的天气。

2.使用凉爽的产品

市场上有许多冷却产品可供选择。可以对凉爽的背心，脖子上的围巾和头巾进行冷处理，以帮助您消除热量，尤其是在运动和户外活动中。

用于野餐冷却器的冷却袋可以用作可以轻拍脖子，额头和手腕的装置的两倍。

不要低估简单产品的价值，例如浸入水中以冷却头部的布帽。

3.享用冰镇的饮料

谁在炎热的天气不喜欢喝冷饮？当您患有MS时，液体的冷却能力可以发挥作用。为了暂时缓解压力，请尝试使用冰冷的食物，例如冰棍，加柠檬的冰水或优质的老式冰茶。

冻结一个装满水的塑料瓶，晚上将其放在床上。这样您就可以冷却下来，而不必起床并在冰箱里钓鱼以提神。

4.在游泳池中凉爽

花时间在凉爽的游泳池（温度低于85°F）中受益。保持较低的水温将使您有机会游泳或进行水上运动，而不必担心在温水游泳池中过度增加核心温度。

为了增强冷却能力，离开游泳池后，请保持泳装穿着。不在水里时，湿泳衣有助于保持体温较低。

5.插入风扇

设备不必花哨就能有效。当您感到太热时，可以在家里的不同房间之间移动的摆动风扇可以提供快速的缓解。

淋浴或沐浴时，请打开吊扇。这样可以帮助浴室中的空气流通并保持凉爽。

6.减轻

服装的选择可以带来很大的不同。穿好衣服后再三思。这样，您可以根据需要删除图层以降低体温。当您在户外时，穿宽松，轻便的衣服被认为“透气”尤为重要。

透气服装由面料制成，旨在使空气流通并保持凉爽。

耐水的合成材料（例如醋酸盐）会在拒水时保持热量。因此，选择由棉，亚麻，丝绸和莫代尔（人造丝类型）制成的衣服。

7.把它调低

美国退伍军人事务部（VA）建议保持浴缸水温远低于人体温度。如有疑问，请使用温度计检查温度和水温。

VA指出，虽然这看起来像是一个很小的细节，但即使您的心脏温度略微升高（华氏温度只有半度），也会导致MS症状加重。

加起来

没有一种正确的方法来保持凉爽：如您所见，有很多方法可以帮助您避免不耐高温。重要的是要采取额外的预防措施。

根据情况和症状来改变策略。并向您的医生咨询如何最好地治疗您的特定疾病的指导。