什么引起肌肉疲劳？
内容
什么是肌肉疲劳？
在开始锻炼或执行任务时，您的肌肉会感到强壮有弹性。但是，随着时间的推移以及重复运动之后，您的肌肉可能会开始变得虚弱和疲劳。这可以定义为肌肉疲劳。
肌肉疲劳是一种症状，会随着时间的流逝降低肌肉的运动能力。经常在剧烈的运动或锻炼之后，它可能与疲惫状态相关。当您感到疲劳时，肌肉运动背后的力量会减小，从而使您感到虚弱。
虽然运动是肌肉疲劳的常见原因，但这种症状也可能是其他健康状况的结果。
肌肉疲劳的原因
运动和其他体育活动是肌肉疲劳的常见原因。此症状的其他可能原因包括：
- 艾迪生氏病
- 年龄
- 厌氧菌感染
- 贫血
- 焦虑
- 肉毒中毒
- 脑瘫
- 化学疗法
- 慢性疲劳综合症（CFS）
- 脱水
- 萧条
- 纤维肌痛
- 丙型肝炎
- 艾滋病病毒
- 甲状腺功能减退
- 流感（流感）
- 缺乏运动
- 乳酸生产
- 药物
- 矿物质缺乏
- 肌营养不良症
- 重症肌无力
- 肌炎（肌肉发炎）
- 由于医疗状况导致肌肉紧张
- 怀孕
- 睡眠不足
- 中风
- 结核
肌肉疲劳症状
肌肉疲劳可发生在身体的任何地方。这种状况的最初迹象是肌肉无力。与肌肉疲劳有关的其他症状包括：
- 疼痛
- 局部疼痛
- 气促
- 肌肉抽搐
- 发抖
- 抓地力弱
- 肌肉痉挛
如果开始执行日常任务有困难或症状恶化，请立即就医。这可能表明健康状况更为严重。
治疗肌肉疲劳
治疗方法取决于肌肉疲劳的基本原因和伴随的症状。如果您一直在经历肌肉疲劳，特别是与运动无关的疲劳，请致电医生。您的医生将评估您的病史和症状，以排除更严重的健康状况。
在许多情况下，您的肌肉疲劳会随着休息和恢复而得到改善。保持水分并保持健康的饮食习惯也可以改善您的恢复时间，防止肌肉疲劳和无力，并确保您有足够的营养以促进健康的肌肉功能。
在剧烈运动之前和之后一定要伸展。热身可以放松肌肉并防止受伤。如果您的肌肉疲劳持续存在，冷热疗法是可以减少炎症和不适的技术。
其他肌肉疲劳情况可能需要医疗护理。根据您的诊断，医生可能会开出抗炎药或抗抑郁药。如果您的肌肉疲劳更为严重，则医生可能建议您进行物理治疗，以增加活动能力并加快康复速度。在寻求治疗之前，请与您的医生讨论您的选择。
外表
肌肉疲劳会减少执行肌肉动作所用的力量。这种症状通常被认为不会引起警报，除非休息后疲劳不会改善。
在更严重的情况下，肌肉疲劳可能是更严重疾病的征兆。如果不及时治疗，这种情况会导致劳累过度并增加受伤风险。不要自我诊断。如果您的肌肉疲劳并发其他不规则症状，或者几天后病情没有改善，请安排医生就诊。
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