饥饿会导致恶心吗？
内容
是。不吃饭会使您感到恶心。
这可能是由于饥饿感引起的胃酸堆积或胃部收缩引起的。
详细了解为何空腹会引发恶心，以及如何消除与饥饿有关的恶心。
为什么不吃会引起恶心
为了帮助分解食物，您的胃会产生盐酸。如果您长时间不吃东西，那么这种酸会在您的胃中堆积，并有可能导致胃酸反流和恶心。
空腹也可能引发饥饿感。腹部上中部的这种不适是由强烈的胃部收缩引起的。
饥饿感很少是由医疗状况引起的。通常是因为您的胃空了。
它们还可能受到以下因素的影响：
- 需要更多必需营养的饮食
- 荷尔蒙
- 睡眠不足
- 焦虑或压力
- 您的环境
饥饿引起的恶心怎么办
应对饥饿的第一步应该是饮食。
根据英国营养基金会的资料，如果您长时间不吃东西，可以通过温和的方法来满足身体的营养需求，包括：
- 饮料，如低糖冰沙
- 含蛋白质（小扁豆，豆类）或碳水化合物（大米，面食）的汤
- 富含蛋白质的食物，例如鱼和瘦肉
- 干食品，例如枣，杏子和葡萄干
如果您极度饥饿时感到恶心或疼痛，请与医疗服务提供者讨论症状。
这可能表明您需要筛查代谢综合症及其症状，例如：
- 高血糖（高血糖症）
- 血压升高
- 血脂异常
饥饿时如何防止恶心
如果您的胃空了很长时间会感到恶心，请考虑减少进食间隔。
一日六餐的饮食是否比三餐大的饮食更健康，这还没有被完全证明。但是，在两餐之间间隔较少的时间吃少量的食物可能有助于防止恶心。
但是，塔夫茨大学警告说，如果您全天吃更多的饭菜，那么您每天每次就餐的饮食应该少于每天吃更少的饭菜。
塔夫茨还指出，每天进食少于3次可能会使您的食欲难以控制。
尝试试验进餐频率和这些进餐量。
您很可能可以找到适合自己的生活方式的计划，既可以保持满意，充满活力，又可以保持健康的体重，同时又可以避免因饥饿而产生的恶心。
您的医疗保健提供者或营养师可以帮助您根据需要制定饮食和补充膳食计划。
可能不缺少食物
您的恶心可能是缺乏食物以外的其他症状。
脱水
恶心可能表明您脱水了。
您可能还会口渴。但即使是轻度的脱水也会使您的胃部不适。尝试喝一些水，看看是否有帮助。
如果您还感到极度疲劳，头晕或困惑，则可能是严重脱水。
如果您认为自己患有严重的脱水症状，请立即就医。
处方药
空腹服用一些药物会使您感到恶心。
当您拿到处方时，请问您的药剂师是否应随食物一起服用药物。
根据2016年的一项研究回顾，通常具有恶心副作用的药物包括：
- 抗生素，例如红霉素（Erythrocin）
- 降压药物（降压药），例如β-受体阻滞剂，钙通道阻滞剂和利尿剂
- 化疗药物，例如顺铂（Platinol），达卡巴嗪（DTIC-Dome）和甲草胺（Mustargen）
根据梅奥诊所的说法，抗抑郁药，例如氟西汀（Prozac），帕罗西汀（Paxil）和舍曲林（Zoloft），也会引起恶心。
非处方药（OTC）
空腹服用某些处方药不仅会使您感到恶心，而且OTC药物和补品也会使您感到不适。
这些可以包括：
- 对乙酰氨基酚（对苯二酚）
- 非甾体类抗炎药（NSAID），例如布洛芬（Motrin，Advil），萘普生（Aleve）和阿司匹林
- 维生素E
- 维生素C
- 铁
其他原因
克利夫兰诊所指出，常见的恶心原因还可能是由于：
- 接触化学毒素
- 各种病毒
- 晕车
- 早孕
- 食物中毒
- 某些气味
- 强调
- 消化不良
恶心和呕吐
通常，当您感到恶心时，也可能会想吐。
如果您感到恶心并且呕吐，则可能不仅仅是饥饿。
梅奥诊所建议您，如果恶心和呕吐持续时间超过以下情况，请寻求医疗救助：
- 成人2天
- 1岁以上但2岁以下的儿童24小时
- 婴儿12小时（1岁以下）
如果伴有恶心和呕吐，请寻求紧急医疗救护或致电911：
- 严重的腹痛/痉挛
- 发烧或脖子僵硬
- 胸痛
- 混乱
- 模糊的视野
- 直肠出血
- 呕吐物中的粪便或粪便异味
带走
对于某些人来说，长时间不吃东西会导致他们感到恶心。避免这种不适的一种方法是多吃点东西。
如果改变饮食习惯后恶心没有改善，请咨询您的医疗保健提供者。
医学诊断可以：
- 帮助确定您不适的原因
- 帮助您的医疗保健提供者制定适当的治疗计划
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