检查您的第 2 号的第 1 号原因

内容

• 凳子形状
• 频率
• 颜色
• 肠臭
• 审查

使用后查看瓷器宝座内部的想法可能会让您感到恶心，但在识别潜在的健康问题时，您的浪费几乎不是浪费。您排便的频率和排便 (BM) 的形状、颜色甚至气味可能是出现问题的警告信号。

下次你去洗手间时，偷看一下，看看事情是如何发生的，这样你就可以了解你体内可能发生的事情，好与坏。

凳子形状

正常情况：香肠或蛇形，表面有裂纹（类型 3) 或光滑柔软 (类型 4)

根据 Bristol Stool Form Scale，工具有七种类型。类型 1 （类似坚果的硬块）和 类型 2 （香肠状和块状）可能意味着您没有喝足够的水并且便秘。便秘至少是不舒服的，但如果废物没有被消除，它会导致疼痛、食欲不振、导致痔疮的紧张，或者更严重的问题，如结肠癌。

类型 5 （边缘清晰的软斑点）， 类型 6 （糊状、蓬松、边缘参差不齐的碎片），以及 类型 7 （水汪汪的；没有固体碎片）很难消化，也很难看。稀便或腹泻表明过多的液体进入肠道，这会导致液体和电解质的流失。

一直患有便秘、腹泻或两者兼有，表明您的内部管道需要注意。与您的医生交谈，因为这些可能是细菌或病毒感染、肠易激综合征 (IBS)、慢性病、寄生虫、乳糜泻或任何肠道疾病的症状。

虽然它不在规模上，但狭窄或薄的 BM 可能意味着某些东西——例如疤痕组织、受阻的粪便，甚至是肿瘤——正在阻碍粪便通过，并且可能会阻塞肠道。这也可能是克罗恩病等胃肠道问题的征兆，因此如果您也发现了这一点，您应该咨询您的医生。

频率

正常情况：每天排便 1 或 2 次，没有疼痛或烧灼感

对于不经常排便的人，多吃健康的脂肪和纤维，多喝水和/或茶，并考虑服用益生菌。所有这些天然泻药都可以帮助您更频繁地服用。这些也将有助于缓解任何疼痛或灼痛，这是便秘的征兆。

如果您处于另一端并且似乎总是跑到厕所，请跟踪您吃的东西并弄清楚这如何影响您的浴室常规。您可能会发现自己对某些食物或药物不耐受。如果您的食品杂志没有给您任何见解，请咨询您的医生，他们可以测试是否存在消化问题或感染。

颜色

正常情况：棕褐色至深棕色

吃各种蔬菜，如胡萝卜、菠菜或甜菜，可能会改变大便的颜色，某些药物也是如此，如补铁剂、抗酸剂和 Pepto-Bismol。但是，反复看到一些阴影是看医生的理由： 亮红 可能意味着下肠的血液， 黑色的 可能是胃出血的征兆， 灰色的 可能表示胆汁不足， 黄色 可能是吸收不良，并且 绿色 可能暗示您的排泄物移动得太快（也称为“减少的排便时间”）。

肠臭

什么是正常的：有香味但并不特别引人注目

任何卡在你体内并且几天没有消除的东西都不会闻起来像玫瑰。但是感染、某些药物、酵母菌过度生长、身体天然细菌过度生长、吸收不良和消化不良都会导致去洗手间，这就像臭气弹爆炸了一样。记录你吃了什么，如果气味持续两三天，并且你不能将它与饮食改变联系起来，请告诉你的医生。

审查