检查您的第 2 号的第 1 号原因
内容
使用后查看瓷器宝座内部的想法可能会让您感到恶心,但在识别潜在的健康问题时,您的浪费几乎不是浪费。您排便的频率和排便 (BM) 的形状、颜色甚至气味可能是出现问题的警告信号。
下次你去洗手间时,偷看一下,看看事情是如何发生的,这样你就可以了解你体内可能发生的事情,好与坏。
凳子形状
正常情况:香肠或蛇形,表面有裂纹(类型 3) 或光滑柔软 (类型 4)
根据 Bristol Stool Form Scale,工具有七种类型。类型 1 (类似坚果的硬块)和 类型 2 (香肠状和块状)可能意味着您没有喝足够的水并且便秘。便秘至少是不舒服的,但如果废物没有被消除,它会导致疼痛、食欲不振、导致痔疮的紧张,或者更严重的问题,如结肠癌。
类型 5 (边缘清晰的软斑点), 类型 6 (糊状、蓬松、边缘参差不齐的碎片),以及 类型 7 (水汪汪的;没有固体碎片)很难消化,也很难看。稀便或腹泻表明过多的液体进入肠道,这会导致液体和电解质的流失。
一直患有便秘、腹泻或两者兼有,表明您的内部管道需要注意。与您的医生交谈,因为这些可能是细菌或病毒感染、肠易激综合征 (IBS)、慢性病、寄生虫、乳糜泻或任何肠道疾病的症状。
虽然它不在规模上,但狭窄或薄的 BM 可能意味着某些东西——例如疤痕组织、受阻的粪便,甚至是肿瘤——正在阻碍粪便通过,并且可能会阻塞肠道。这也可能是克罗恩病等胃肠道问题的征兆,因此如果您也发现了这一点,您应该咨询您的医生。
频率
正常情况:每天排便 1 或 2 次,没有疼痛或烧灼感
对于不经常排便的人,多吃健康的脂肪和纤维,多喝水和/或茶,并考虑服用益生菌。所有这些天然泻药都可以帮助您更频繁地服用。这些也将有助于缓解任何疼痛或灼痛,这是便秘的征兆。
如果您处于另一端并且似乎总是跑到厕所,请跟踪您吃的东西并弄清楚这如何影响您的浴室常规。您可能会发现自己对某些食物或药物不耐受。如果您的食品杂志没有给您任何见解,请咨询您的医生,他们可以测试是否存在消化问题或感染。
颜色
正常情况:棕褐色至深棕色
吃各种蔬菜,如胡萝卜、菠菜或甜菜,可能会改变大便的颜色,某些药物也是如此,如补铁剂、抗酸剂和 Pepto-Bismol。但是,反复看到一些阴影是看医生的理由: 亮红 可能意味着下肠的血液, 黑色的 可能是胃出血的征兆, 灰色的 可能表示胆汁不足, 黄色 可能是吸收不良,并且 绿色 可能暗示您的排泄物移动得太快(也称为“减少的排便时间”)。
肠臭
什么是正常的:有香味但并不特别引人注目
任何卡在你体内并且几天没有消除的东西都不会闻起来像玫瑰。但是感染、某些药物、酵母菌过度生长、身体天然细菌过度生长、吸收不良和消化不良都会导致去洗手间,这就像臭气弹爆炸了一样。记录你吃了什么,如果气味持续两三天,并且你不能将它与饮食改变联系起来,请告诉你的医生。