牛至油：它的用途和用法

内容

• 如何使用
• 牛至的主要好处
• 副作用
• 什么时候不消费

牛至的精油是从野生植物中提取的牛至具有对健康重要的两个主要成分：香芹酚和帝汶。这些物质除了有助于维持肠道菌群平衡并促进良好的消化作用外，还具有抗真菌和抗菌作用。

除这些物质外，牛至油还富含黄酮，镁，钙，锌，铁，钾，铜，硼，锰，维生素A，C，E和烟酸等营养物质，对健康具有以下特性：

• 抵抗感染 病毒，细菌，真菌和寄生虫；
• 减轻疼痛和炎症，帮助解决绞痛，风湿病和肌肉疼痛等问题；
• 打咳 以及呼吸系统问题，流感和感冒，应使用沸水进行香熏疗法；
• 改善消化，减少气体和绞痛；
• 对抗皮肤上的真菌病，应与少许椰子油一起当场使用；

牛至油可以在保健食品商店和药房找到，其价格在30至80雷亚尔之间。

如何使用

• 牛至油滴：

牛至的精油不宜摄入，因为它会引起食道和胃灼伤。因此，使用牛至精油的最佳方法是深吸入。为此，必须直接从油瓶中闻到一口气，深吸一口气，保持空气流通，并通过口腔释放空气。首先，您应该每天吸10次，每次3至5次，然后再增加10次。

• 牛至胶囊油：

牛至油可以在胶囊中找到，应按照制造商的说明服用，通常每天1至2胶囊。

牛至的主要好处

在此视频中查看每天摄入更多牛至的最佳理由：

副作用

通常，使用牛至油是安全的，不会引起副作用，但是对牛至植物敏感或过敏的某些人可能会遇到诸如皮肤刺激，腹泻和呕吐的问题。例如，在皮肤上局部使用之前，您应该只在皮肤上放少量的油，并注意不良反应。

什么时候不消费

牛至油对百里香，罗勒，薄荷或鼠尾草过敏的人禁用，因为它们对牛至油很敏感，因为植物种类相同。

此外，孕妇不应该使用它，因为这种油会刺激月经并增加流产或早产的风险。