作者: Lewis Jackson
创建日期: 7 可能 2021
更新日期: 1 四月 2025
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牛至的功效和作用?你知道牛至有什么用吗?
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总览

您可能已经知道牛至是烹饪中常用的意大利草药。但也可以制成更浓缩的草药补充剂,通常称为牛至油。也有牛至精油,其牛至植物的浓度比草药补品高得多。

牛至精油由牛至植物的叶子制成。尽管牛至是许多厨房中众所周知的草药,但牛至草药油和牛至精油并未用于烹饪。相反,精油既可以局部使用也可以通过吸入来治疗特定的健康状况。草药油可以作为草药补充剂服用。

牛至油含有化合物,包括酚类糖苷(酚类)。这些化合物具有抗氧化和抗菌性能。牛至油的大部分成分都来自酚类,例如香芹酚,紫杉醇,萜品碱和百里酚。牛至油中的酚可能使它有益。


形式和用途

形式

牛至油提取物是一种草药补品。它有补充剂,丸剂和软胶囊的形式。它们通常含有其他成分来稀释牛至油,因为它非常有效。如果胶囊没有足够的强度,可以口服,也可以切开并涂在皮肤上。

牛至油也可以以液态形式的高浓缩精油获得。该油可以与载油预混合,也可以全价购买。如果未预先混合,则必须自己将其与椰子油或橄榄油等载体油混合稀释。通常的配方是每盎司载油5至6滴。

精油稀释后可局部使用。请勿在未事先咨询认证芳香疗法师的情况下口服任何精油。一些精油是有毒的,并且质量各不相同。


牛至精油也可以在蒸气中用作要吸入的蒸气。这可以通过在蒸发器或一碗蒸水中放一两滴来完成。

用途

迄今为止,有关牛至的大部分研究都是以体外实验室研究,动物研究或小型人体试验的形式进行的。尽管这项研究中的大部分都很有希望,但绝不是牛至油有效的绝对证据。即使这样,该产品仍可用于多种用途。

在烹饪中使用草药或将草药补充至以下用途:

  • 细菌感染,例如大肠杆菌
  • 病毒,例如诺如病毒(胃病毒)或上呼吸道感染
  • 小肠细菌过度生长(SIBO)
  • 寄生虫感染
  • 尿路感染(UTIs)
  • 酵母菌感染 (念珠菌属)

使用精油作为蒸气用于:

  • 呼吸道感染
  • 咳嗽
  • 哮喘
  • 支气管炎

将稀释的精油局部用于以下用途:

  • 虫咬
  • 常春藤
  • 局部感染
  • 粉刺
  • 头皮

副作用和风险

与您用植物烹饪的草药不同,商业制备的牛至油是高度浓缩的。花费太多或使用太久很容易。当按照指示使用时,牛至油应该是安全的。剂量过高可能会产生有害影响。


这可能部分归因于百里香酚,它是其中所含的一种酚。在高剂量时,百里酚是一种轻度刺激物,可能会影响皮肤或内部器官。可能导致:

  • 恶心
  • 呕吐
  • 胃痛
  • 中枢性亢进(不适当的健谈)

百里酚也可能刺激或腐蚀皮肤和眼睛。牛至油切勿涂在破损的皮肤上或在眼睛上或眼睛附近使用。

牛至油可能会在某些人中引起过敏反应。如果您对牛至或其他植物过敏 唇形科 家庭,例如薄荷,鼠尾草,罗勒和薰衣草,不要使用牛至油。

稀释的牛至精油局部使用时,即使对皮肤过敏的人也可能引起皮疹。无论您是使用胶囊还是精油,在使用牛至油之前都要先咨询医生并严格按照包装说明进行操作。

牛至油对儿童,孕妇或哺乳期妇女的安全性尚未进行医学研究。这些人群不应该使用牛至油。尽管缺乏数据,但人们担心牛至油可能会引起子宫收缩或流产。

正确的剂量和使用指南

牛至油的药用剂量尚未得到深入研究。商业出售的补充剂和精油具有其制造商确定的推荐剂量。这些考虑了百里酚和其他酚的量。

重要的是不要超过建议的剂量或服用任何形式的牛至油,包括在皮肤上,持续数周以上。当使用牛至精油时,要花很长的路要走,稀释一到两滴稀释油看起来似乎不多,但是超过该剂量可能会引起不良反应。

什么时候去看医生

牛至过敏的症状可能包括皮疹,胃痛或呼吸困难。如果您可能会对牛至油过敏,那么尤其重要的是不要吸入它。这样做会导致呼吸道发炎,并可能很快变得危险。

长期接触百里香酚可能会引起症状,需要医生就诊。这些包括:

  • 疲劳
  • 腹泻
  • 肌肉疼痛
  • 眩晕
  • 头痛
  • 吞咽困难
  • 流涎过多

带走

关于牛至油具有舒缓症状和治疗疾病的能力,有许多说法。但是,几乎没有证据支持这些声明。

如果您决定服用补充剂或精油形式的牛至油,请确保严格按照剂量说明服用,并在使用前咨询医生。请记住,精油比补品要强得多,应始终稀释。牛至油不应用于婴儿或儿童以及孕妇或哺乳期妇女。

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