卵巢囊肿症状的11种家庭疗法

内容

• 你可以做什么
• 什么时候立即寻求医疗救助
• 1.服用非处方（OTC）止痛药
• 2.使用热疗法缓解抽筋
• 3.洗一下泻盐浴，以放松肌肉并缓解痉挛
• 4.零食富含镁的杏仁
• 5.服用同仁补品以缓解痉挛
• 6.喝洋甘菊茶，以帮助您放松和缓解焦虑
• 7.喝姜茶有助于减轻炎症和缓解疼痛
• 长期如何缓解症状
• 8.调整饮食
• 9.考虑黑升麻补充剂以帮助调节月经
• 10.在饮食中添加亚麻籽粉以帮助平衡激素
• 11.考虑玛咖根补充剂以平衡激素
• 使用草药的潜在副作用和风险
• 底线

你可以做什么

您是否感到子宫或卵巢有pin痛感？您可能患有卵巢囊肿。功能性囊肿每月可能会发展为月经周期的正常部分。这些囊肿相对较常见，通常无需担心。也就是说，它们可能会不时引起不适，而更严重的医学问题可能还会导致其他类型的囊肿。

以下治疗可能会帮助您缓解症状。有些方法甚至可以缩小囊肿的大小或防止复发，但是还需要更多的研究。虽然您可以在家中治疗囊肿，但是草药疗法和其他自我保健措施并不能代替医生规定的治疗计划。

什么时候立即寻求医疗救助

您可能会或可能不会知道您患有卵巢囊肿。许多都不会引起任何症状，并且可能不经治疗而消失。但是，大的囊肿可能会引起骨盆疼痛，腹部胀满或腹胀。

如果您遇到以下情况，应立即联系医生：

• 骨盆严重疼痛
• 腹部突然疼痛
• 伴有发热的疼痛
• 伴随呕吐的疼痛
• 休克迹象，例如皮肤湿润，呼吸急促，头晕或虚弱

这些症状是囊肿破裂的迹象。大囊肿更容易发生囊肿破裂。

在某些情况下，这可能是卵巢扭转的迹象。囊肿变大时会发生扭曲。这样可以通过痛苦的扭曲减少流向卵巢的血液。

囊肿破裂和卵巢扭转均可导致严重并发症，包括极度疼痛和内出血。如果您有以上任何症状，请立即就医。

1.服用非处方（OTC）止痛药

您可以在当地的药店找到止痛药，可能会暂时缓解卵巢囊肿的疼痛。您无需处方即可购买许多药物，包括布洛芬（Advil），萘普生（Aleve）和对乙酰氨基酚（Tylenol）。

您可能会在两三天内感到不适时立即服用这些药物。与医生讨论长期服用止痛药或处方药。

2.使用热疗法缓解抽筋

加热垫是可以帮助缓解囊肿疼痛和月经来潮的另一种选择。在小腹上使用热水袋或加热垫可能与使用非处方药一样有效。您可以在线或在当地药店或商店找到电加热垫。

您甚至可以自己制作一条毛巾，方法是将一条毛巾浸入水中，将其放在一个大的塑料拉链袋中，然后用微波挥动两分钟。确保在微波炉中打开袋子。小心地将其从微波炉中取出后，密封袋子，将其包裹在另一条湿毛巾中，加热时间将持续20分钟。

3.洗一下泻盐浴，以放松肌肉并缓解痉挛

同样的想法也适用于洗热水澡。热量可以缓解囊肿或抽筋引起的疼痛。在您的浴缸中添加泻盐-硫酸镁-可以使这种救济更上一层楼。泻盐已被使用多年，以缓解肌肉酸痛和其他疼痛。

您可以在药房，打折的美元商店和在线商店找到泻盐包。只需洗个澡，然后添加两杯泻盐。让其完全溶解，然后在浴缸中浸泡约20分钟

4.零食富含镁的杏仁

杏仁含有高含量的镁，可能有助于缓解不适。每100克食用生杏仁中约含270毫克。因此，您会在许多“您的期间吃什么”列表中找到该成分。在更正式的研究中，已证明补充镁可以缓解慢性疼痛。

大多数人可以无交互地吃杏仁。当撒上沙拉时，它们可以做成零食，吃起来简单或味道鲜美。但是，如果您对坚果过敏，则可以跳过该建议。

5.服用同仁补品以缓解痉挛

您可能听说过，冬瓜根有助于缓解月经来潮和疼痛。这种古老的中药通常存在于补品中或掺入茶中。

但是，有关这种草药功效的研究还很复杂。在一项研究中，研究人员发现这种草药在对抗潮热方面无效。需要对此进行更多研究，以及其他补充和替代疗法。

如果您满足以下条件，就不应该服用冬葵：

• 怀孕了
• 正在母乳喂养
• 有凝血障碍
• 服用稀释剂

补充剂不受美国食品和药物管理局（FDA）的监管，因此您只能从信誉良好的制造商处购买它们。遵循标签上的剂量说明。

6.喝洋甘菊茶，以帮助您放松和缓解焦虑

另一种选择是喝一杯温暖的洋甘菊茶来放松。洋甘菊是自古以来就使用的草药。它具有抗发炎特性，有助于抽筋，并可能有助于减轻启动时的焦虑感。不仅如此，洋甘菊还可以使您睡个好觉。最好的部分？您可以在当地的杂货店或在线轻松找到这些东西。

要浸泡在商店购买的茶，只需将水烧开，然后将茶袋放在杯子中几分钟即可。许多茶在包装上都会有说明。

您也可以使用洋甘菊花来制作新鲜茶。要一份，您需要：

• 3-4汤匙花
• 一小撮薄荷
• 一杯开水

将您的食材放入杯子中，五分钟后过滤即可。

7.喝姜茶有助于减轻炎症和缓解疼痛

生姜茶是另一种可自然缓解疼痛和痉挛的草药选择。它还具有抗氧化剂和抗癌性。在一项研究中，生姜阻止了卵巢癌细胞的生长，导致研究人员得出结论，饮食中摄取生姜可以治疗和预防卵巢癌。

像甘菊茶一样，您可以在杂货店或在线商店的货架上找到姜茶。您所要做的就是在沸水中浸泡几分钟，然后享用。如果您不喜欢这种口味，请考虑加一点柠檬。

在家制作新鲜的姜茶：

1. 去皮，切成2英寸的生姜片。
2. 在2杯水中煮姜10分钟。
3. 然后，从火上移开，并加入酸橙汁和蜂蜜等调味料调味。

长期如何缓解症状

您可以在家尝试一些可以长期解决卵巢囊肿的方法。这些补救措施可能有助于减少您的囊肿大小，甚至可以防止它们复发。仍然没有太多研究支持这些方法。

谨慎行事，跟踪症状，并让医生保持警惕。

8.调整饮食

吃什么可能会影响囊肿的发展。例如，一些妇女继续发展多囊卵巢综合症（PCOS）。由于卵巢上有多个囊肿，这种情况会引起诸如不规则时期或闭经的问题。

患有PCOS的女性中约50％是超重或肥胖。难以抵抗的胰岛素抵抗与PCOS之间可能存在联系。

因此，您可能要避免食用会导致胰岛素抵抗的食物。这些包括精制碳水化合物和高度加工的食物，例如：

• 白面包
• 白土豆
• 用白面粉做的任何东西
• 糕点，甜点，松饼和其他含糖食品

尝试添加有助于调节体重和抵抗胰岛素抵抗的食物，而不是填充经过加工的碳水化合物。

健康的选择包括：

• 高纤维食品，包括西兰花，绿色食品，杏仁，浆果和南瓜
• 瘦肉蛋白，包括鱼，豆腐和鸡肉
• 抗炎食品和香料，包括西红柿，姜黄，羽衣甘蓝，橄榄油和杏仁

如果您在减轻体重或控制饮食方面遇到困难，请向医生寻求帮助或将其推荐给营养师。

9.考虑黑升麻补充剂以帮助调节月经

某些植物和草药可能有助于缓解一系列月经问题。美洲原住民和欧洲定居者使用黑升麻来支持一般生殖健康。在现代，它通常用于帮助解决更年期相关的症状，例如：

• 潮热
• 盗汗
• 心
• 睡眠问题
• 易怒

需要更多的研究来确定这种草药是否有助于卵巢囊肿。

黑升麻可能引起胃部不适和皮疹等副作用。当心，因为有一些研究表明黑升麻可能导致肝损伤。其他研究也不支持这种植物的治愈特性。尽管研究有限，但黑升麻可能与药物相互作用。使用前，应先咨询医生。

10.在饮食中添加亚麻籽粉以帮助平衡激素

帮助可能已在您的食品储藏室中。亚麻籽可能会降低人体的雄激素水平。女性中高水平的雄激素通常与PCOS有关。

在一项研究中，一名患有PCOS的31岁女性每天在饮食中补充30克亚麻籽。在四个月以上的时间里，她的雄激素水平以及睾丸激素水平都下降了。这些发现表明种子可能有助于调节激素功能。

这项研究非常有限，因为它只检查了一个主题。需要更多的研究来确定亚麻籽是否可以帮助解决卵巢囊肿等问题。同时，亚麻籽富含omega-3脂肪酸，可以成为健康饮食的一部分。您可以尝试将亚麻籽粉撒在汤上，将其掺入冰沙，甚至用亚麻籽油补充饮食。

亚麻籽通常每天安全食用。在您的饮食中添加任何补充剂之前，最好先咨询您的医生。

11.考虑玛咖根补充剂以平衡激素

Maca根是在安第斯山脉生长的植物。它在2000年代初因其有助绝经前后妇女的潜力而备受关注。有人认为这种草药可能有助于调节激素水平。

例如，一项研究中的妇女通常认为服用后生活质量更高。他们的不适感减轻，并出现潮热，盗汗，心和沮丧感等症状。

玛咖根能预防或治疗卵巢囊肿吗？也许。需要进行更多的研究，但玛咖通常被认为可以安全地添加到您的饮食中。许多人在奶昔甚至咖啡中添加玛咖。

您可以购买胶囊或粉末形式的玛咖。剂量各不相同，因此请务必阅读标签上的说明。

使用草药的潜在副作用和风险

在日常饮食中添加草药和其他补品之前，请与您的医生讨论。有些可能与您正在服用的药物发生相互作用或有副作用。您的医生还可以帮助您确定合适的剂量，并给您其他使用说明。

FDA不对草药进行管制，因此您需要做一些功课以确保您是从信誉良好的制造商那里购买的。您怎么知道您的补充剂是否安全？您可能不会乍一看，因此请阅读标签。 FDA确实要求标签包含补品中的所有成分。

如果您仍然有疑虑，请咨询您的医生或药剂师。

底线

在家中采取不同的措施可以缓解您的不适感，或者可以调节激素来长期提供帮助。但是，没有可靠的方法可以防止将来的囊肿形成。

卵巢疼痛还有其他原因，这种感觉可能与米特尔施默茨（mittelschmerz）混淆，米特尔施默茨（mittelschmerz）是某些女性在排卵过程中感到的疼痛。它每月发生一次，通常简短。

如果您遇到严重或其他症状，请去看医生。他们可以诊断可能影响卵巢的任何囊肿或其他问题，并帮助制定适合您需求的治疗计划。