泛酸治疗痤疮：有效吗，如何使用

内容

• 什么是泛酸？
• 泛酸可以治疗痤疮吗？
• 维生素B-5缺乏症理论
• 维生素B-5缺乏症理论的问题
• 有关泛酸用于痤疮的其他理论
• 维生素B-5可能会增加辅酶A
• 维生素B-5有助于减轻压力
• 研究怎么说
• 泛酸安全使用吗？
• 我应该服用多少泛酸？
• 带走

根据美国皮肤科学院，痤疮是美国最常见的皮肤病。

痤疮会影响自尊和生活质量。它甚至可能导致永久性疤痕。这导致许多人寻求治疗。

一种可能有用的天然疗法是维生素B-5，也称为泛酸。

作为八种B复合维生素之一，泛酸具有许多使人体保持正常机能的好处。

继续阅读以了解有关泛酸的更多信息，包括有关该药治疗痤疮的功效及其使用方法的研究。

什么是泛酸？

泛酸（维生素B-5）是八种B族维生素之一。

与其他复杂的B族维生素一样，维生素B-5在帮助人体保持良好健康方面也起着至关重要的作用。

它的主要功能之一是将脂肪，蛋白质和碳水化合物转化为能量，这一过程称为氧化。

还发现维生素B-5可帮助改善一系列健康状况，包括：

• 多动症
• 多发性硬化症
• 头痛
• 萧条

它也以保持头发，皮肤和眼睛健康而闻名。

您可以购买维生素B-5甚至是复杂的B补充剂，但您也可以从天然来源中找到这种维生素。

天然来源通常包括您每天吃的食物，例如：

• 蛋
• 肉类
• 家禽
• 扁豆
• 西兰花
• 卷心菜
• 白色和地瓜
• 全谷物
• 乳制品
• 坚果
• 豆子
• 扁豆

泛酸可以治疗痤疮吗？

有几种理论试图将维生素B-5与更清洁的皮肤联系起来。

维生素B-5缺乏症理论

梁立雄博士是最早质疑泛酸是否可以帮助治疗痤疮的人之一。

1997年，他在《正分子医学杂志》（The Journal of Orthomolecular Medicine）上发表了一篇研究论文，理论上认为，人摄入的脂肪越多，痤疮就会越严重。

他认为维生素B-5的缺乏会使您的身体消化和加工脂肪的能力降低。

结果，一些多余的脂肪以皮脂的形式被推入皮肤，皮脂是由皮脂腺产生的一种油性物质。

皮肤中的每个毛孔都与这些腺体之一相连。当这些毛孔被堵塞时，通常会导致粉刺：

• 油
• 污垢
• 死皮细胞

维生素B-5缺乏症理论的问题

但是，这一理论存在一个大问题：维生素B-5缺乏症在人们中极为罕见，因为大多数食物中都含有这种必需的营养素。

实际上，它是如此广泛，以至于它的名字“泛酸”也意味着“来自任何地方”。

有关泛酸用于痤疮的其他理论

至于当前的理论，经董事会认证的皮肤科医生，MDacne的医学总监Yoram Harth博士说，还有其他可能的解释。

维生素B-5可能会增加辅酶A

首先，他说维生素B-5会增加辅酶A（CoA），辅酶A在脂质代谢和其他细胞过程中很重要。

他说：“人们认为痤疮的原因之一是皮肤中CoA缺乏。”

“辅酶A增加了皮肤油脂腺中多余油脂的分解，减少了皮肤油脂孔的阻塞和痤疮的爆发。”

维生素B-5有助于减轻压力

其次，他解释说维生素B-5有助于减轻压力。

“由于痤疮通常与压力增加有关，因此调节压力反应可能是痤疮患者服用维生素B-5的另一个好处。”

研究怎么说

到目前为止，关于泛酸是否可以帮助治疗痤疮的研究还很有限。但是，一项研究显示了积极的结果。

这项针对轻度至中度寻常性痤疮的人进行的为期8周的研究发现，服用泛酸类膳食补充剂可显着减少斑点。

尽管这项研究显示了使用维生素B-5来治疗痤疮的潜力，但仍需要更多的研究来证明其有效性。

泛酸安全使用吗？

研究发现，维生素B-5补充剂是安全的，并且可以被人体很好地耐受。

它是水溶性的，因此几乎没有过量的机体，因为尿路系统会过滤并冲洗任何过量的泛酸。

最多，您可能会发现维生素会使您的尿液变黄。

2012年的一项研究发现，在8周的时间内服用该补充剂不会造成严重的副作用。

我应该服用多少泛酸？

对于治疗痤疮应服用什么剂量的维生素B-5，目前尚无官方建议。

最好与医生或皮肤科医生交谈，以确定治疗痤疮的最佳方法。

Harth博士建议他的患者在蔬菜胶囊中服用泛酸补充剂。

他说，补品通常：

• 剂量最高
• 比普通片剂更容易吞咽，并且
• 不要在口中留下余味。

它们也可以打开并撒在食物上。

带走

维生素B-5是重要的维生素。它与许多令人印象深刻的健康益处相关联，例如：

• 将您吃的食物转化为能量
• 治疗各种健康状况

它还可能有助于清除粉刺。尽管需要对该理论进行更多的研究，但迄今为止的结果是有希望的。

如果您难以在饮食中摄取足够的维生素B-5，则可以服用补充剂。请务必与医生或皮肤科医生交谈，以了解正确的剂量以及其他治疗痤疮的建议。