6种使用木瓜蛋白酶的方法

内容

• 什么是木瓜蛋白酶？
• 1.可能有助于缓解喉咙痛
• 2.可以减轻疼痛和发炎
• 3.有助于消化
• 4.有助于伤口愈合
• 5.缓解肌肉酸痛
• 6.可能有助于缓解带状疱疹症状
• 潜在的副作用和风险
• 底线

什么是木瓜蛋白酶？

木瓜蛋白酶是从木瓜植物的原始果实中提取的一种蛋白水解酶。蛋白水解酶有助于将蛋白质分解为较小的蛋白质片段，称为肽和氨基酸。这就是为什么木瓜蛋白酶是肉类嫩化剂中受欢迎的成分的原因。

您可以通过吃生木瓜来获得木瓜蛋白酶。木瓜蛋白酶也有局部，咀嚼和胶囊形式。您可以购买仅木瓜蛋白酶的补品或将木瓜蛋白酶与其他酶（例如菠萝蛋白酶）配对的补品。

木瓜蛋白酶是减轻疼痛，发炎和肿胀的流行民间疗法。它也已被用来改善消化和治疗感染，腹泻和过敏。也正在研究它在癌症和其他疾病中的潜在用途。

请继续阅读，以了解如何使用木瓜蛋白酶为其健康带来益处，以及围绕该酶的一些基于科学的证据。

1.可能有助于缓解喉咙痛

木瓜蛋白酶可能有助于缓解喉咙痛症状，例如肿胀，疼痛和发红。根据对100例咽炎或扁桃体炎患者的最新研究，与安慰剂相比，含2毫克（mg）的木瓜蛋白酶，5 mg溶菌酶和200国际单位（IU）的杆菌肽的润喉糖可更好地缓解咽喉痛的症状。

尚不清楚其有益效果是由于木瓜蛋白酶本身，其他成分还是特定成分的组合所致。但是，缺乏最新的科学研究。

如何使用： 虽然尚不清楚木瓜蛋白酶是否会有所帮助，但如果您想尝试，可在喉咙痛的第一个迹象时咀嚼含木瓜蛋白酶的锭剂。不要超过制造商的建议剂量。

2.可以减轻疼痛和发炎

根据《营养评论》上的一篇文章，研究表明蛋白水解酶可以帮助减轻炎症，甚至比某些抗炎药更好。但是，人们的临床研究是有限的。

由于这些潜在的有益作用，有时将木瓜蛋白酶和其他蛋白水解酶用于帮助伤口愈合并减少受伤或外伤后的肿胀。

如何使用： 如果您有兴趣尝试木瓜蛋白酶，请先咨询您的医生。您的医生可以推荐治疗受伤或手术后伤口，疼痛或肿胀的最佳方法。木瓜补充剂可以与某些药物相互作用，所以请不要咨询医生。

3.有助于消化

木瓜蛋白酶还可缓解消化系统症状，如便秘和腹胀。根据2013年的一项研究，一种名为Caricol的完整木瓜制剂可显着改善慢性胃肠功能障碍患者的便秘和腹胀。

如何使用： Caricol以数据包形式在线提供。饭后在水或果汁中加一包，每天最多3次或遵医嘱。

木瓜蛋白酶本身已被用于改善消化，但没有可靠的证据表明木瓜蛋白酶可用于人体。

4.有助于伤口愈合

研究还表明，木瓜蛋白酶可以用作治疗皮肤溃疡，伤口和其他皮肤疾病的天然药物。

例如，2010年的一项动物研究发现，基于木瓜蛋白酶的伤口清洁剂有助于促进大鼠伤口愈合。 2012年的一项系统研究综述还得出结论，木瓜蛋白酶可有效且安全地治疗处于不同愈合阶段的多种类型的伤口。大多数研究仍处于初步阶段。

尽管取得了这些积极的发现，美国食品药品监督管理局（FDA）仍命令公司停止销售未经批准的局部木瓜蛋白酶产品，因为有些人在使用时会遇到危及生命的过敏反应。使用前，您应该与您的医生谈谈您个人过敏反应的风险。

如何使用： 木瓜油膏和面霜可在网上和某些自然保健商店购买。请在医生的指导下使用。如果您对木瓜或乳胶过敏，请不要使用这些产品。如果不确定，请与您的医生商谈进行补丁测试。

要执行补丁测试： 将少量产品涂在肘部或内腕上。用绷带包扎，并保留至少12小时。如果发炎，请彻底冲洗并咨询医生。不要再使用该产品。

5.缓解肌肉酸痛

根据2004年的一项研究，补充蛋白质可以减轻剧烈运动引起的肌肉疼痛。在这项研究中，对10对配对的男性参与者给予了安慰剂或含有木瓜蛋白酶和其他蛋白酶的蛋白酶补充剂。

在下坡跑步30分钟之前和之后以其最大心率的80％进行治疗。与安慰剂组相比，酶组的肌肉恢复更好，肌肉疼痛更少。

如何使用： 每天服用包括木瓜蛋白酶的蛋白酶。

6.可能有助于缓解带状疱疹症状

诸如木瓜蛋白酶之类的蛋白水解酶可以帮助缓解诸如疼痛，皮肤损伤和神经痛等症状。

根据1995年对192例带状疱疹患者的对照研究，蛋白水解酶制剂在治疗带状疱疹症状方面与抗病毒药物阿昔洛韦一样有效。然而，目前缺乏更多的研究，并且需要更多的证据来证实这些发现。

如何使用： 在出现带状疱疹的最初迹象时，请按照医生的指示服用木瓜补剂。但是，请勿在未咨询您的医疗保健提供者的情况下用木瓜蛋白酶治疗带状疱疹。证据有限，带状疱疹可能很严重。在依赖木瓜蛋白酶或其他蛋白水解酶治疗此病症之前，请先咨询您的医生。

潜在的副作用和风险

木瓜蛋白酶补充剂或服用高剂量的木瓜蛋白酶可能会导致：

• 喉咙刺激或损坏
• 食管穿孔
• 胃刺激
• 过敏反应

对乳胶或木瓜过敏的人不应该使用木瓜蛋白酶。局部用木瓜蛋白酶可能引起过敏反应，水泡和皮肤刺激。

木瓜蛋白酶可能会降低血糖。如果您患有糖尿病，低血糖症，或使用降低血糖的药物或自然疗法，请谨慎使用。

木瓜蛋白酶可能会增加您的出血风险。如果您服用稀释剂或患有凝血障碍，请勿使用木瓜蛋白酶。手术前两周停止服用木瓜蛋白酶。

孕妇和哺乳期妇女或计划怀孕的妇女不应使用木瓜补充剂。可能会对婴儿造成伤害。同样，一项2002年的动物研究表明，大量食用木瓜可能会引起胎儿中毒或先天缺陷。

底线

研究表明，木瓜蛋白酶补充剂可以帮助消化，减轻疼痛和减少炎症。即使这样，仍需要更多的研究来证明其在大多数情况下的有效性。

对木瓜蛋白酶的严重过敏反应是可能的。仅从可信赖的来源购买木瓜补充剂。

并非所有品牌都具有相同数量的活性成分。并非所有的补品都是按照严格的标准制造的，因此很难知道您是否获得了高质量，纯净，安全的产品。

在使用木瓜蛋白酶之前，请先咨询您的医生或其他保健医生，以确认适当的剂量并确定对您而言是否安全。