尽管黑色素瘤发病率上升，但人们仍在晒黑

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当然，你喜欢阳光照射在你皮肤上的感觉——但老实说，你只是忽略了我们都非常清楚晒黑所造成的伤害。美国疾病控制与预防中心的一份新报告显示，在过去的 30 年里，美国的黑色素瘤病例增加了一倍，如果不采取预防措施，这个数字还会继续上升。

幸运的是，公共卫生专家正在呼吁：在发表于 美国医学会，乔治城大学的专家推动政府开始对日光浴床实施限制。 “规定一个人可以使用日光浴床的年龄将在最大限度地降低皮肤癌风险方面发挥重要作用，”纽约的委员会认证皮肤科医生兰斯布朗说。 “年轻人，就像青少年一样，不了解晒黑和皮肤癌的后果，他们现在造成的伤害也会在以后影响他们。”事实上，黑色素瘤是 15 至 39 岁年轻女性中最常被诊断出的癌症之一。

但是，尽管皮肤癌与晒黑之间的关系得到充分证明——无论是从内到外，但那些当然更了解的成年人仍然渴望在阳光下度过更多的时间。那我们为什么还要这样做呢？

有些人实际上是经过基因编程的，渴望在他们的皮肤上晒太阳。耶鲁大学公共卫生学院的一项研究报告称，存在某种基因变异导致某些人渴望射线，就像吸毒者渴望毒药一样。

然而，对于我们大多数人来说，推理是徒劳而简单的：“人们喜欢棕褐色的样子，但不明白它如何导致皮肤癌，”布朗说。 （此外，还有所有这些令人上瘾的情绪提升。请参阅：你的大脑：阳光。）尽管我们一厢情愿地认为，没有安全的棕褐色这样的东西，布朗说。他说，晒黑床更糟，但暴露在自然光线下仍然会增加患癌症的风险。

专家表示，晒太阳确实会为您的身体提供极其重要的维生素 D，但只需 15 分钟的光照即可帮助您的身体产生足够的维生素 D。

布朗补充说，还有一个普遍的误解，即晒伤是导致皮肤癌的原因。它们当然无济于事——根据一项研究，你一生中仅仅被晒伤 5 次，患癌症的风险就会增加 80%。 癌症流行病学、生物标志物和预防.但布朗补充说，如果你在阳光下待一段时间但不晒伤，就不会患上癌症，这一观点并没有得到支持。

至于防晒霜，你一定要涂上。但是不要以为你可以自由地整个下午都待在阳光下。 “防晒霜不能保护你免受皮肤癌的侵害。它可以防止你在以后的生活中被严重灼伤，从而导致癌症，”他说。

布朗的建议：享受美好的一天，但尽可能多地坐在阴凉处。如果您在海滩上，您涂抹的 SPF 越高越好（至少使用 30！）。他建议，如果你整个下午都在外面，你应该重新涂抹足够多的防晒霜，以便在日落前使用一整瓶防晒霜。 （尝试 2014 年最佳防晒产品之一。）

布朗说，遗传因素在黑色素瘤的发展中起着重要作用。但太阳是其他最大的因素之一——而且由于你实际上可以控制这个因素，所以脸色苍白总比后悔好。

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