为什么是时候打破完美母亲的神话

母性没有完美的东西。没有完美的母亲就像没有完美的孩子，完美的丈夫，完美的家庭或完美的婚姻一样。

健康和保健触动我们每个人。这是一个人的故事。

我们的社会充斥着公开和秘密的信息，无论我们多么努力，妈妈都感到不足够。{textend}在当今的数字环境中，尤其如此，我们不断受到在生活各个领域（例如，住所，工作，身体）中唤起“完美”的图像的轰炸。

我可能负责其中一些图像。作为全职博客作者和内容创建者，我属于一代人，他们创造的快乐图像仅描绘了我们生活中的精彩片段。但是我将第一个承认，尽管社交媒体并不总是假的，但它是完全 策展人。成为“完美妈妈”所产生的巨大压力不利于我们的健康和幸福。

母性没有完美的东西。没有完美的母亲就像没有完美的孩子，完美的丈夫，完美的家庭或完美的婚姻一样。我们越早意识到并接受这个非常重要的真理，就越早将自己从不切实际的期望中解放出来，这些期望会削弱我们的快乐并夺走我们的自我价值感。

当我13年前第一次成为母亲时，我努力成为80年代和90年代成长时在电视上看到的完美妈妈。我想成为一个美丽，优雅，耐心的妈妈，她在不牺牲女人味的前提下，做得很好。

我认为理想的孕产是您通过努力工作即可实现的目标，就像进入一所好大学或被录用以从事理想的工作。

但实际上，母性远非我年轻时想象的那样。

成为母亲的两年后，我发现自己沮丧，孤立，孤独，与自己和他人脱节。我有两个以下的婴儿，几个月来晚上没有睡超过两到三个小时。

我的第一个女儿开始出现发育迟缓的迹象（后来被诊断出患有遗传病），而我的小女儿则需要我全天候。

我太害怕寻求帮助了，因为我愚蠢地接受了这样一个想法，即寻求帮助意味着我是一个糟糕而又不足的母亲。我试图将所有人的一切都做起来，并躲在一个完美的母亲的掩盖下，她把所有的一切都融合在一起。最终我跌倒了岩石，被诊断出产后抑郁。

在这一点上，我被迫重新开始，重新学习真正的母亲。我还必须恢复我作为母亲的身份-{textend}不是根据别人的话，而是根据对自己和我的孩子最好和​​现实的情况。

我很幸运能够得到及时的医疗服务，最终在抗抑郁药，家庭支持和自我护理的帮助下克服了这种使人衰弱的疾病。经过数月的谈话治疗，阅读，研究，日记，反思和沉思，终于意识到完美母亲的概念是一个神话。如果我想成为一个真正满足并为我的孩子们献身的母亲，我就必须放弃这个破坏性的理想。

放弃完美可能花费一些时间。这实际上取决于我们的个性，家庭背景和改变的愿望。但是，有一点可以确定，那就是，当您放任完美时，您实际上开始意识到母性的混乱和凌乱。最终，您的眼睛睁开了所有不完美的美丽，您开始了新的正念养育旅程。

做一个有思想的父母比我们想象的要容易得多。这只是意味着我们完全了解那一刻我们在做什么。我们变得全神贯注并完全意识到每天的时刻，而不是将自己分散到下一个任务或责任上。这可以帮助我们欣赏和享受简单的母性乐趣，例如玩游戏，看电影或与家人一起做饭，而不必总是打扫或准备一顿值得Pinterest的餐。

做一个有思想的父母意味着我们不再花时间在未完成的事情上，而将注意力转移到那一刻（无论可能在哪里）为自己和亲人能做的事情。

作为父母，为自己和我们的孩子设定现实的期望和目标非常宝贵。拥抱生活的凌乱和混乱会使我们的整个家庭受益，方法是教会他们全心全意地接受自己和亲人的过程。我们变得更加充满爱心，同情，接受和宽容。当然，对我们的日常行为负责是很重要的，但是我们必须首先记住拥抱孕产的方方面面，包括坏事和丑陋。

安吉拉（Angela）是流行的生活博客《妈妈日记》（Mommy Diary）的创建者和作者。她拥有英语和视觉艺术硕士学位和文学学士学位，并拥有超过15年的教学和写作经验。当她发现自己是一个孤独而沮丧的两个孩子的母亲时，她寻求与其他妈妈的真正联系，并转向博客。从那时起，她的个人博客就变成了一个受欢迎的生活方式目的地，在那里她通过讲故事和富有创意的内容来激发和影响全世界的父母。她是《今日》，《父母》和《赫芬顿邮报》的定期撰稿人，并与许多全国性的婴儿，家庭和生活方式品牌合作。她与丈夫，三个孩子一起住在南加州，正在编写第一本书。