关于恐惧恐惧症或对幽灵的恐惧

内容

• 惧怕鬼
• 原因
• 特效
• 造成恐惧症
• 病征
• 它如何影响日常生活
• 不能一个人呆着
• 避免在家中放置黑暗空间
• 召回令人恐惧的图像
• 经历睡眠不足
• 相关恐惧症
• 治疗方案
• 恐惧症的药物
• 恐惧症的治疗
• 什么时候去看医生
• 底线

恐惧恐惧症是对鬼魂的强烈恐惧。对于患有幽灵恐惧症的人来说，仅提及超自然的事物（幽灵，女巫，吸血鬼）就足以唤起非理性的恐惧。在其他时候，电影或电视节目可能是负责任的。

回忆或想像的场景也可能是产生与幽灵恐怖症相关的严重焦虑或绝对恐怖所需要的。

请继续阅读，以了解您对恐怖电影，空房子或万圣节装饰的恐惧是正常的恐惧还是不喜欢，或者是否是真正的恐惧症。

惧怕鬼

许多孩子从小就开始害怕鬼魂或超凡脱俗的生物。对于许多人来说，这些恐惧和焦虑在进入青春期后就会消失。但是对于其他人，恐惧仍然存在。它甚至可能恶化为慢性并可能使人恐惧的恐惧症。

原因

目前尚不清楚为什么会产生任何类型的恐惧症。某些具有遗传易感性焦虑症的人患恐惧症的风险增加。创伤或令人痛苦的生活事件可能为未来的恐惧症奠定基础。对于其他人，它可能独立发展。

特效

有幽灵恐怖症的人经常报告说，一个人时会感觉到存在。微小的声音变成证明他们的恐惧已经建立的积极证据。他们甚至可能会给人以明显的印象，即他们正在被注视，或者距离与超自然生物的对抗只有片刻之遥。

恐惧感可能如此严重，以至于他们无法移动或执行必要的功能。起床去洗手间甚至入睡可能会太困难或引起过多的焦虑。

造成恐惧症

其他恐惧症，例如害怕独自一人（自恐惧症），实际上可能会导致发展为恐惧症。研究表明，那些非常害怕独自一人的人，尤其是在晚上或睡觉时，可能同样担心这些幽灵般的存在。

目前尚不清楚是首先出现对幽灵的恐惧，还是由于对黑暗和夜间存在的恐惧而导致恐惧。

病征

害怕鬼的人我的经验症状，例如：

• 惊恐发作
• 独自睡觉困难
• 强烈的焦虑
• 强烈的恐惧感或即将来临的厄运
• 晚上不去洗手间
• 避免一个人
• 白天嗜睡（由于缺乏睡眠）
• 生产力下降（由于缺乏睡眠）

惊恐发作是恐怖症的最常见症状。它极大地致残，因为它经常打断并停止一个人的日常生活。但是，您可以患有真正的恐惧症而不会出现惊恐发作。可能会出现其他症状并使诊断变得虚弱。

患有这种恐惧症的人可能开始养成某种仪式或进行一些活动，以试图避免或“躲开”他们可能遇到的幽灵。

如果这些习惯成为强制性的-也就是说，除非先采取这些措施，否则您就无法进行正常活动-您可能正在患强迫症。

它如何影响日常生活

在万圣节之夜或在老城区的黑暗街道上行走时，担心鬼不只是一个问题。实际上，对鬼的恐惧随时都可能渗入您的日常生活，使您过于紧张或焦虑，无法继续进行日常活动。如果您有以下情况，则可能有幽灵恐惧症：

不能一个人呆着

患有恐惧症的人可能会完全不舒服或焦虑，以致不能独自留在家中或办公室里，尤其是在晚上。一夜之间只能在房子里睡觉是完全不可能的。同样，上班旅行和独自一人住在旅馆房间中也可能会产生问题。

避免在家中放置黑暗空间

您可能会认为，随着孩子过渡到青春期，对床底下的怪物的恐惧会逐渐消失-对于许多人来说，确实如此-但患有这种恐惧症的人可能会担心：

• 黑暗的壁橱
• 暗室
• 黑暗的窗户
• 家具下的黑暗空间

召回令人恐惧的图像

患有这种恐惧症的人可能知道避免观看恐怖电影，但是如果他们不小心看到了某些东西（也许是电影预告片），或者由于某种原因被迫观看电影，那么电影中的图像可能会一次又一次地在他们脑海中重播。这会增加焦虑和症状。

同样，阅读恐怖故事或研究超自然活动可能会引发恐惧症。

经历睡眠不足

因为夜间通常会使恐惧的人感到恐惧和担忧，所以睡觉几乎是不可能的。如果您一个人，尤其如此。最终，这可能导致睡眠不足，白天嗜睡以及工作效率下降。

相关恐惧症

如果有一种恐惧感，可能还会有其他恐惧感。

例如，害怕鬼魂或其他超自然生物的人（畏惧恐惧症）也可能强烈害怕独自一人（畏惧恐惧症）。另一个人在场令人感到安慰，并带来一种安全感。

许多担心鬼的人也非理性地害怕夜间（夜恐惧症）或黑暗（恐惧症）。像鬼一样，阴影也会引起强烈的恐惧感（恐惧症）。

许多人在死去的亲人后可能会惧怕鬼魂，因此，围绕死亡或死物的想法也可能引起强烈的焦虑（恐高症）。

当然，幽灵是万圣节的常见主题，与幽灵的关联也可能引起对女巫（wiccaphobia）或吸血鬼（sanguivoriphobia）的恐惧。如果所有万圣节装饰都太多，则您可能患有恐惧恐惧症或恐惧万圣节。

治疗方案

恐惧症的治疗分为两类：治疗技术和药物。有些医生可能会使用其中一种，也可能使用另一种。

恐惧症的药物

抗抑郁药和抗焦虑药可以缓解您所担心的情绪和非理性反应。这些也可能有助于阻止或限制身体反应，例如心脏跳动或恶心。

这些药物是有效的并且可以快速减轻症状。确实，研究表明，有些人只有在为其他问题（例如抑郁症）开出处方药后才意识到这种治疗方法的有效性。恐惧症的症状和第二种情况都可以解决。

恐惧症的治疗

认知行为疗法（CBT）是包括恐惧症在内的恐惧症的最常见疗法。心理健康专家将与您一起了解恐惧的根源，然后帮助您建立应对机制，以在您感到恐惧加剧时进行部署。

什么时候去看医生

人们报告由于害怕鬼魂而感到羞耻。甚至有人说他们知道恐惧症是不合理的。

重要的是要知道仇视是真实的。有了帮助，您可以克服它。

如果您独自一人时会因为害怕自己会遇到幽灵而感到恐惧，或者由于头部反复播放图像而难以入睡，那么该去看医生了。

这些症状产生强烈的恐惧和焦虑。它们可能会影响您的日常生活并阻止您入睡。这是弄清是什么原因造成了您的困难以及如何解决这些困难的重要的第一步。

底线

惧怕鬼并不愚蠢或愚蠢。的确，恐惧症是真实的，它们可能对您的健康和生活造成严重影响。

克服恐惧症可能很困难。它可能需要与心理健康专业人员合作，但是您可以克服它。您可以学会处理恐惧，忍受症状并享有应有的生产生活。