这个菠萝杯格兰尼塔是最值得在 Instagram 上发布的健康款待

内容

• 石榴和菠萝康普茶格兰尼塔
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准备好你的手机，因为这个健康、冰冷的甜点食谱将成为你整个月吃得最多的食物。

这种石榴康普茶不仅是炎热夏日的完美提神品，而且您可以使用食谱中的挖空菠萝作为几乎有史以来最天才的杯子创意。 （不要与华丽的菠萝冰沙船混淆，就是这样。）

这种美结合了两种美妙水果——石榴和菠萝的天然甜味。与使用蔗糖来增加甜味的传统意大利格兰尼塔酒不同，此版本使用 100% 石榴汁和碎菠萝，以绝对的甜味结束 不 添加糖。

此外，石榴汁实际上是钾的极好来源，因此当您的身体渴求电解质时，这种清爽的食谱可以在艰苦的锻炼后为您提供很好的放松。对于额外剂量的益生菌，加入一些康普茶。 （P.S. 看看这个甜蜜的版本如何与这些美味的格兰尼塔食谱相提并论。）

石榴和菠萝康普茶格兰尼塔

4人份

原料

• 16 盎司 POM 美妙的 100% 石榴汁
• 1 1/2 杯碎菠萝
• 4 盎司康普茶
• 4 个菠萝，顶部切掉*

路线

1. 将 100% 石榴汁、菠萝和康普茶混合在一起。倒入烤盘中，让混合物冷冻 2 至 3 小时。

2. 用叉子的背面轻轻刮擦花岗岩以制成刨花。用等量的花岗岩填充 4 杯。享受！

*为了一种有趣的方式来提供这些食物（给客人或你自己！），把花岗岩舀到临时的菠萝杯中：用一把锋利的刀，把菠萝头的顶部 1/4 切掉。从顶部向下约 4 英寸处切一个正方形到菠萝的较大部分。使用冰淇淋勺，开始舀出菠萝肉，直到表面体积为大量的格兰尼塔提供足够的空间。 （挖出来的菠萝肉也可以用来做格兰尼塔。）

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